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油桃的功效和作用
油桃的功效和作用，油桃是我們常見的一種水果，是水果桃子的一種，它表面光滑無毛，口感清脆,，味道甘甜特別好吃，深受人們的喜愛。下面一起來看看油桃的功效和作用吧。
油桃的功效和作用1
1、補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津
油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3、有助于人體補(bǔ)充維生素C
油桃所含有的維生素C是非常的多的，大家是不是會(huì)好奇油桃和桃子有什么區(qū)別呢?其實(shí)油桃是通過桃子改良然后進(jìn)行栽培而形成的。它的味道比桃子要好一些，營(yíng)養(yǎng)也更加豐富一些，里面所含有的維生素可以滿意一個(gè)成人的需要。
維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。
4、桃仁止咳、降血壓
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的'輔助治療。
油桃的食用禁忌
1、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。
2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。
3、爛桃切不可食用。
4、桃子忌與甲魚同食。
5、糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。
6、連體油桃不要吃，長(zhǎng)期食用畸形瓜果容易引發(fā)多種疾病。
油桃的功效和作用2
吃油桃的注意事項(xiàng)
1、空腹不宜食用
當(dāng)人體處于空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，會(huì)分泌過量胃酸，而油桃本身也富含有機(jī)酸。如果空腹吃油桃極易使體內(nèi)胃酸過量，使胃部產(chǎn)生不適。
2、睡前不宜食用
睡覺前吃油桃不但不易消化，使腸胃不舒服，長(zhǎng)此以往大量糖份堆積，還會(huì)使人發(fā)胖。
3、不宜吃沒有成熟的油桃
未成熟的油桃不但口感不好，食用后還容易產(chǎn)生腸胃不舒服、腹痛腹瀉等現(xiàn)象。尤其是腸胃本來就不好的'人吃了未成熟的油桃更容易出問題。
5、拉肚子時(shí)不宜吃
《本經(jīng)逢源》中曾說到：多食令人腹熱作瀉。也就是說本來就拉肚子的人不宜多吃。
6、不宜吃太過軟爛的油桃
吃了過于軟爛的油桃容易引發(fā)腸胃疾病。
油桃的功效和作用3
油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
油桃的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，每100克油桃果肉中就含有12毫克維生素C、40毫克磷、12毫克鈣、0.8毫克鐵、14.5毫克鎂。除了這些微量元素，油桃還富含有機(jī)酸、果膠以及17種人體所必須的氨基酸類和葉黃素。一個(gè)新鮮油桃中的維C可以滿足人體一天的需求。
哪些人不能吃油桃
1、孕婦要少吃
因?yàn)橛吞覍傩詼責(zé)幔袐D如果一次吃得太多容易加重體內(nèi)熱氣，引起孕期上火，從而影響胎兒發(fā)育。
2、胃酸過多要少吃
油桃含有多種有機(jī)酸，對(duì)于本就又胃酸癥狀的'人食用后會(huì)使體內(nèi)胃酸量增多從而引起胃部不適。
3、熱性體質(zhì)要少吃
熱性體質(zhì)的人吃太多油桃也會(huì)加重體內(nèi)熱氣，容易上火。
4、糖尿病者慎吃
油桃含有大量的糖類物質(zhì)，糖尿病人吃過容易使血糖快速上升。
5、嬰兒
因?yàn)閶雰耗c胃功能沒有完全發(fā)育好，無法消化油桃中有大量的大分子物質(zhì)，極易引起過敏反應(yīng)。
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