開學(xué)注意事項

　　調(diào)整生物鐘

　　作息要規(guī)律，早睡早起，飲食上也不能有一頓沒一頓的，保證按時早餐。可以在開學(xué)前一周開始就按照學(xué)校作息時間一致的生活起居規(guī)律來鍛煉孩子。

　　增加體育鍛煉

　　暑假孩子大部分時間宅家，天熱也缺乏戶外運動，身體機(jī)能處于半休眠。開學(xué)之初，還可以讓孩子適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，暑假里天氣熱，很多孩子呆在家里不出門，現(xiàn)在天氣涼爽了，可以讓孩子走出戶外，體育鍛煉可以讓孩子們心情開朗，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。