国产午夜精品久久久久免费视-国产午夜三级-国产性大片黄在线观看在线放-国产性老妇女做爰在线-一区一精品-一区在线观看

什么水果營養價值最高

時間:2023-09-26 23:41:45 好文 我要投稿
  • 相關推薦

什么水果營養價值最高

  你知道什么水果營養價值最高嗎?大家都知道水果含有豐富的維生素,營養價值很高,多吃是對人體很有益的。但其實水果的營養價值也是有高低之分的,有選擇性的吃水果,能對人體更加有益。下面小編為大家分享一下什么水果營養價值最高,喜歡吃水果的朋友趕緊收藏起來吧。

什么水果營養價值最高

  什么水果營養價值最高1

  1、桃子——含鐵量居水果之冠

  民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。

  2、杏子——止咳潤腸通便好

  杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素,主要用于止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載“生食多,傷筋骨”。

  3、西瓜——清熱解暑又利尿

  我國民間有句諺語:夏日吃西瓜,藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清熱解暑、利小便、降血壓的功效,對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好,但中醫專家認為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量,否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是,夏天感冒發燒的患者常常借助進食西瓜來補水、退燒,但是因為它屬于甘寒食物,不宜用于風寒感冒及感冒初期,特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。

  4、柑橘——檸檬烯有抗癌作用

  柑橘果實能潤肺理氣,新鮮橘汁含多種肌酸、維生素,對人體新陳代謝有幫助,具有美白效果,還兼具多種保健功效。橘瓤表面的.白色絲絡,含維生素P,能防治高血壓,具化痰功效。有一種著名的精油,叫檸檬烯精油,這些精油是大多數橙橘類最主要的部分,目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用。

  5、木瓜——治療蛋白質消化障礙

  木瓜不僅是一種美味的水果,還有醫療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶,可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態,可溶解高達其本身35倍的瘦肉,這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

  什么水果營養價值最高2

  1、菠蘿——分解蛋白質消血塊

  每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。

  2、葡萄——抗氧化效果好

  葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑,OPC是一種強效類黃酮,主要存在于表皮與種子里,紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源,是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵,可保護免疫氧化損傷,并延緩老化過程。

  3、香蕉——抗憂郁助睡眠

  香蕉為人類最古老的水果之一,其營養價值相當高,是天然鉀的來源,同時還含可以抑制引發高血壓、心血管疾病的.鈉,它維持正常血壓和心臟功能,還富有讓人遠離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦物質鎂,也是必須氨基酸———色氨酸的來源。其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用,是人體制造血清素的主要原料,具有抗憂郁、鎮定、安眠之功效。

  4、蘋果——降膽固醇預防膽結石

  蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等,還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,并和膽固醇結合,幫助人體排出體外,達到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出,可以稀釋膽汁,有預防膽結石的效果。

  5、草莓——減少日曬疼痛

  草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀,今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑,并能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病。

【什么水果營養價值最高】相關文章:

營養價值最高的水果09-25

世界上營養價值最高的蔬菜09-25

什么是最高額抵押02-27

韭菜的營養價值是什么08-18

柚子具有什么營養價值04-25

香菇的營養價值有什么04-26

紅糖的營養價值是什么04-27

牛肝菌的營養價值是什么04-24

魚丸的營養價值是什么04-24

三種常見秋季水果的營養價值04-26

主站蜘蛛池模板: 久久婷婷色 | 免费国产成人高清无线看软件 | 成人深夜视频在线观看 | 久久天天躁狠狠躁夜夜躁 | 国产三级黄色毛片 | 免费成人在线观看视频 | 99精品视频在线观看免费 | 小明影视 | 深夜福利在线播放 | 在线视频观看一区 | 欧美日韩中文在线 | 最近免费中文字幕完整4 | 国产精品久久二区三区色裕 | 日韩美女色高清在线看 | 一区二区三区亚洲视频 | 国产欧美在线视频免费 | 国产精品久久久久久夜夜夜夜 | 国产日产久久高清欧美一区 | 五月玖玖 | 天天操免费视频 | 爽爽爽爽爽爽爽太爽了免费观看 | 欧美视频在线观看一区二区 | 久操视频免费 | 日韩亚洲欧洲在线com91tv | 国产精品毛片天天看片 | 亚洲久热| 欧美激情αv一区二区三区 欧美激情xxxx | 夜间福利视频 | 怡红院免费全部视频在线视频 | 国产欧美激情一区二区三区-老狼 | 日韩一区二区三区在线视频 | 亚洲第一区视频 | 欧美性受一区二区三区 | 免费观看成人毛片 | 日韩欧美在线不卡 | 女人特黄大aaaaaa大片 | 久久亚洲国产欧洲精品一 | 国产看片一区二区三区 | 欧美日韩国产一区二区三区不卡 | 我要看黄色一级毛片 | 国久久 |