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女士的養生方法

時間:2024-08-04 03:42:47 好文 我要投稿
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女士的養生方法

  養生是現在比較常見的,養生的方式比較多,常見就是飲食養生方法,這樣的養生方式比較簡單,使用的時候對身體沒有損害,不過在進行飲食養生的時候,要注意食物要合理搭配,這樣吃的時候對身體沒有損害,那女士養生方法都有什么呢,下面就詳細介紹下,使得有一些了解。

女士的養生方法

  女士養生方法:

  《黃帝內經》中有針對四季養生的專有篇章,《素問·四氣調神大論》對春三月的養生是這樣描述的:春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮, 夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。”根據《黃帝內經》思想,我們把長壽養生歸結為以下六要素:

  1.樂觀:笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭,笑口常開,青春常在。一個小丑進城,勝過一打醫生。遇事不惱,長生不老。不氣不愁,活到白頭。情極百病生,情舒百病除。常說常笑,閻王不要。信心是半個生命,淡漠是半個死亡。人生最難得的是快樂,而笑是一切快樂的源泉。百歲笑昧昧,九十多來西,八十不稀奇,七十還是小弟弟,人生六十才開始。

  2.寬容:默默默,無限神仙從此得;饒饒饒,千災萬禍一齊消;忍忍忍,債主冤家從此隱。忍得一時之氣,省得百日之憂。比大地更寬闊的是大海,比大海更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是人的胸懷。進一步波濤洶涌,退一步海闊天寬。

  3.知足:知足常樂,比上不足,比下有余。養生莫若寡欲,寡欲莫若無我。太上養神,其次養形,形神俱養,不仙也壽。養生以寡欲為本,心中無事即長生。自靜其心延壽命,無求于物長精神。口中言少,心頭事少,肚里食少,腦中欲少,體內渣少,有此五少,神仙可了。天下本無事,庸人自擾之。我有一言君記取,世間自取苦人多。人想到死去一物無有,萬念自然撇脫。

  4.清閑:無病休嫌瘦,身安莫怨貧。粗衣淡飯隨緣過,一日清閑一日仙。舉世皆從忙里老,幾人肯向死前休。人生在世,竟忙了一生,鬧了一生,苦惱了一生,干弄了一生,又空過了一生,臨了落得些甚么,殊覺可笑。

  5.好德:仁者壽,生理實也,默者壽,元氣實也,拙者壽,元氣固也。宗教以解脫為教義,以因果為權威,去小我之見,而進入大我之境。吃虧是福,忍讓為智。事事培元氣,其人必壽,念念存良心,其后必昌。明德之后,必有達人。善惡到頭終有根,只爭來早與來遲。積善之家,必有余慶,積惡之家,必有余殃。

  在對女士養生方法都有什么認識后,女性進行養生的時候,一定要長期堅持的進行,這樣使得養生能夠達到很好效果,而且對體質不好的女性,每天也是要進行一些運動,運動對提高自身身體免疫力效果非常不錯,這點女性要知道的。

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