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嬰兒喝果汁需要注意什么

時間:2024-10-24 15:49:00 好文 我要投稿
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嬰兒喝果汁需要注意什么

  導讀:嬰兒喝果汁的注意事項有哪些呢?果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品,那么嬰兒喝果汁的注意事項有哪些呢?下面小編為你解答。

嬰兒喝果汁需要注意什么

  寶寶多大能喝果汁

  沒有明確的規(guī)定嬰兒從幾個月開始必須喝果汁,如果是母乳喂養(yǎng),由于母乳中含有維生素C,所以即使不加果汁嬰兒也不會營養(yǎng)不良。如果嬰兒是人工喂養(yǎng),只要給他按照要求服用市面上銷售的復合維生素液,也不會缺乏維生素C。

  另外,即使不加復合維生素,由于奶粉中含有維生素C,雖然用熱水沖時會多少受到些破壞,也不會像以前那樣出現(xiàn)壞血病。所以,如果給嬰兒加了復合維生素,就沒有必要給嬰兒加果汁了。

  盡管如此,還是給嬰兒加果汁為好。因為即使2 個月左右的嬰兒,如果用果汁代水給他,他也會甜甜地喝,喝沒了還持續(xù)吸著空瓶。嬰兒的味覺感到果汁好喝,果汁可以作為維生素的補充,而且無害,所以還是要給嬰兒喝。嬰兒這個時期的樂趣主要是通過味覺來感受,因此要給他好吃的食物,讓他體驗人生的樂趣。

  人工喂養(yǎng)的孩子如果加果汁,許多嬰兒的硬便也會輕松地排出來。也有的嬰兒以前隔日排便,加果汁后變成每天排便了。由此可見,便硬和便秘的嬰兒要盡早加果汁。

  不過也有的嬰兒即使加了果汁,便也一點沒有變軟,便秘也沒有得到緩解。也有的嬰兒加了蘋果汁后,相反地便的間隔時間變得更長了。還有的嬰兒無論如何就是不喜歡喝果汁(就像有的大人不喜歡吃水果一樣)。

  總之,如果不試一試就不會清楚孩子屬于哪一種。最好是根據(jù)孩子的喜好來調整濃度,使嬰兒能持續(xù)喝,以使他的大便通暢。

  寶寶喝果汁的原則

  天然無添加鮮榨果汁。給寶寶喝果汁當然是要純天然的鮮榨果汁,這樣可以減少添加劑對于寶寶的健康隱患。

  鮮榨果汁要稀釋。雖然最好給寶寶喝鮮榨的果汁,但是并不是鮮榨的果汁就立馬給寶寶喝,爸爸媽媽要注意,一定要將果汁與白開水按照1:1或者1:3的比例來進行稀釋后,才可以給嬰兒喝。如果在寶寶喝了稀釋的果汁后,并沒有什么異常,那么就可以逐漸增加濃度了。

  果汁不可飲用過多。除以上需要注意的兩點外,爸爸媽媽還要記得不可以給寶寶喝太多果汁。果汁雖然味道甜美,但是其中的糖分也較多,寶寶攝取過多的糖分可能會引起低鈉血癥或腦水腫等。所以,爸爸媽媽在給寶寶添加果汁時,要注意不可以喝太多,5個月寶寶的果汁喂養(yǎng)量最好每天最多保持在20-30ml左右,并且每次只喂1-2小勺。

  果汁的營養(yǎng)

  人們喝果汁大多是因為覺得有營養(yǎng),而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果,喝果汁可以補充水果中的營養(yǎng)成分(例如維生素C),特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些,甚至完全取代飲用水。

  但果汁也不能完全代替水果 。

  老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道,補充膳食中營養(yǎng)成分的不足。應該說,果汁是老少皆宜的飲品。然而,也有人不適合喝果汁,如患潰瘍病,急慢性胃腸炎的人。健康人中也會有喝果汁后出現(xiàn)腹脹和腹瀉,這是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。所以選擇合適自己的果汁,適時適量的引用。

  成年人如果不能保證合理膳食,通過喝果汁適量補充一些營養(yǎng),也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水,有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加,保證了身體對水分的需要,的確也是一件好事。

  果汁中保留有水果中相當一部分營養(yǎng)成分,例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等,口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說,果汁的確有相當?shù)膬?yōu)勢。但是大部分果汁之所以“好喝”,是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調味后的結果。

  需要提醒大家的是:果汁的營養(yǎng)和水果有相當大的差距,千萬不要把兩者混為一談,果汁不能完全代替水果。首先,果汁里基本不含水果中的纖維素;第二,搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了;第三,水果中某種營養(yǎng)成分(例如纖維素)的缺失會對整體營養(yǎng)作用產生不利的影響;第四,在果汁生產的過程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營養(yǎng)質量的,像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等;第五,加熱的滅菌方法也會使水果的營養(yǎng)成分受損。因此,對于能夠食用新鮮水果的人來說,整個的水果永遠是營養(yǎng)學上最好的選擇。

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