騰空步說課稿論文

　　一、教學指導思想:

　　本節(jié)課以“健康第一”為指導,根據(jù)“體育課課程新標準”的特點,以游戲激發(fā)學生的學習興趣,發(fā)展學生的基本運動技能為手段，以學生為主體，教師為主導,練習為主線，重點把教材內(nèi)容教給學生,培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和終身體育鍛煉的習慣。

　　二、教材分析:

　　跳遠不僅是一項競技項目,也是一種鍛煉身體的手段,騰空步是助跑、起跳后形成的一個空中弓步動作，要求要有一定的高度和持空時間。所以經(jīng)常練習跳遠能有效地發(fā)展速度,下肢力量,靈敏等身體素質(zhì),提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,培養(yǎng)勇敢.頑強.果斷等優(yōu)良品質(zhì).

　　三、學情分析:

　　1.教學條件(體育設施)能達到本堂課的'教學要求,有利于教學設計的順利完成.

　　2本次課的說課對象是初三四班的學生，一共有46人，這些學生的力量素質(zhì)普遍較差,比如踝關節(jié)力量.腿部力量.腰部力量等,所以通過本堂課的學習,加強學生的力量素質(zhì),使其身體得到全面發(fā)展。

　　四、教學目標:

　　1.通過本次課的學習,使學生掌握跳遠的基礎知識.

　　2.使2/3的學生掌握跳遠（騰空步）的基本技術和利用跳遠達到鍛煉身體的目的.

　　五、教學重點和難點:

　　教學重點:助跑、起跳

　　教學難點:空中平衡

　　六、主要教學方法:

　　１、講解示范法

　　２、分解教學法

　　3、分組輪換法

　　4、評價反饋法

　　5、糾正錯誤法

　　6、模仿練習法

　　七、教學過程：

　　依據(jù)：學生生理和心理活動變化規(guī)律把本堂課分為三個部分：

　　準備部分（10分鐘） 基本部分（30分鐘） 結(jié)束部分（5分鐘）

　　（一） 準備部分：（10分鐘）

　　1. 課堂常規(guī)

　　集合整隊、清查人數(shù)；服裝檢查；安排見習生；宣布本次課的學習內(nèi)容

　　2.“反口令”課前小游戲

　　目的：由于才上課，學生的情緒很激動，注意力不集中。通過“反口令”.練習，可以使學生的注意力集中，有利于教學內(nèi)容的順利完成。論文百事通

　　3、 熱身運動

　　目的：由于天氣太冷，為了降低肌肉的粘滯性，減少學生在運動過程中肌肉，關節(jié)處的損傷（圍繞操場慢跑兩圈）。

　　4、 游戲

　　名稱：“報數(shù)成團”

　　目的：激發(fā)學生學習的積極性。

　　場地：畫一個半徑為10m的圓

　　方法：學生在圓上慢跑，當教師報數(shù)是幾，就幾位同學抱成一團。

　　規(guī)則：如果當教師的口令下達后，（3秒鐘）學生沒有做出相應的反映，就罰5個俯臥撐

　　5、徒手體操：

　　頭頸運動、擴胸振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、壓腿（弓步、仆步）、手腕踝關節(jié)運（二）、基本部分：（30分鐘）

　　1．復習內(nèi)容：立定跳遠。

　　學會在跳遠時做到收腹舉腿的動作要領。并在原來的基礎上提高跳遠成績。

　　練習方法：集體練習。（體操隊行）

　　2．新授內(nèi)容：跳遠——騰空步：

　　跳遠騰空階段的任務是維持身體平衡，為完善的落地動作創(chuàng)造有利條件。

　　起跳騰空后，運動員要保持起跳離地時的跨步姿勢，向前上方騰起。要做好起跳離地后的擺動腿，大腿抬平，小腿自然下垂，起跳腿自然伸直放松留于體后

　　教法：（在教師的口令下集體練習）

　　1． 講解騰空步的完整動作的技術要領，并作示范。

　　2． 分解練習：

　　① 練習擺臂（提肩、制動），兩手位置：擺動腿同側(cè)手向側(cè)擺，異側(cè)手向前擺。

　　② 起跳練習：

　　上一步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）

　　上三步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）

　　上五步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）

　　注：擺動腿（右腿）放前面，起跳腿（左腿）放后面。

　　3． 主要練習：

　　主要練習跳遠---騰空步

　　復習練習立定跳遠

　　練習方法：采用“分組輪換”練習法

　　具體方法：男生先練習騰空步，每人4次。女生復習立定跳，每人4次。

　　練習完后，男女生交換練習內(nèi)容。（教師指導練習并糾正錯誤動作）

　　4、錯誤動作分解及糾正：

　　a、手臂的擺動

　　b、擺動腿的“擺”與起跳腿的“蹬伸”

　　c、送髖不充分

　　（三）、結(jié)束部分（5分鐘）

　　1．放松操：聽音樂教授一套簡易的放松操

　　2．總結(jié)、點評

　　3．安排學生歸還器材

　　4．布置下節(jié)課的學習內(nèi)容

　　八、預計教學效果

　　本課平均心率預計：130—135次/分；最高心率：170次/分；出現(xiàn)在約三是八分鐘時，估計練習密度為40—45%左右。

　　九、場地器材

　　踏跳板、皮尺、錄音機一臺、音樂磁帶

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