教師心理負擔過重因素及措施論文
一、教師心理負荷過重的一般表現
教師心理負荷過重是指教師在教育實踐中所產生的身心過度負荷，是教師因職務所賦予的要求、期許和職責所感受到的負荷而產生的一種負向情感反應癥狀，包括身體和心理上的反應。中國人民大學公共管理學院與人力資源研究所和新浪教育頻道曾聯合啟動一項800余人參與的調查。該調查顯示，我國教師目前心理狀況堪憂，竟有82．2％的教師反映心理負荷過重，人際溝通不暢，職業枯竭感偏高，許多人受到慢性疲勞和慢性病的困擾等。其表現為：過重的心理負荷易使教師罹患各種身體疾病。據調查顯示，我國目前患有不同程度職業病的教師達到教師群體的34．5％。過重的心理負荷是教師侵害學生行為的主要誘因。教師心理負荷過重產生的負面情緒反應，使教師的道德和情感準則削弱，自我教育效能感下降，容易造成對學生受教育權、人格權和人身自由的侵害。表現為體罰學生，向學生灌輸悲觀思想，產生教師職業倦怠癥狀。過重的心理負荷使教師消極行為增多，教學熱情減退，表現為精力不濟、情緒失常、上課缺乏激情，嚴重者甚至厭惡教學工作，或曠課、怠工、體罰學生、提前退休等。根據北京一項專項調查顯示，有三分之一的教師認為如果有可能愿意轉行，有10％的教師提出如制度允許愿意提前退休。另據“重慶市教師職業負荷與心理健康”大型調查顯示，當前對自己工作不滿意的教師占64．21％，后悔選擇教師職業的占63．33％。
二、教師心理負荷過重的成因
1．社會負荷‘
我國正在于社會轉型期，教師不得不面臨著包括價值觀在內的各種心理沖突和困惑，伴隨我國獨生子女的增多，社會對教育的關注度也更高，學生、家長、學校以及社會更多地依升學率、學生分數來要求和評價老師，社會普遍要求教師恪守職業道德，只求奉獻，不講享受，如果學生在成長過程中出現了問題，社會各界首先將責任推給教師，家長和輿論往往是譴責教師“素質不行、水平不高、方法不科學”，這就無形地增加了教育工作的難度，加重了教師心理負荷。近年來，社會輿論對教師的負面報道逐年增多，家長與教師對簿公堂，教師被報復遭人身傷害的惡性的事件也時有發生。
2．職業負荷
教師的職業負荷即工作負荷，是教師因職業上所賦予的要求、期許和職責所感受到的負荷。我國目前不少地區的教師面臨的工作環境與生存環境還是極為艱苦的，教師工作負荷重，工作時間長，心理負荷大。據調查顯示，有62．42％的教師對自己工作不滿意，近80％的教師每天要工作10小時以上，36％的教師每天要工作12小時。在些欠發達的地區，不少教師每周要上15～20節課，還要批改大量的作業。教師往往需要用大量的業余時間來應對備課、設計教案、改作業、指導課外活動以及學生思想工作、家訪、從事教育教學研究。此外，教師承擔的任務也是繁重的，每個學校每期要接受各級行政部門的檢查、評估、考核、評比有近20項之多；教師必須參加的培訓和考試有10余種。特別是隨著現代教育技術的運用，不少學校在教學手段和方式上對教師都提出了具體明確的要求，雙語教學、計算機、多媒體、課件制作等同樣給當今教師帶來了新的挑戰。
3．生活負荷
教師職業的高付出和無法與之匹配的低回報造成了教師強烈的心理落差，這是教師產生過重心理負荷的又個負荷源。據調查統計，在我國l5種職業中，教師的收入排名占13位，在住房、醫療保險、解決夫妻分居、子女就業等方面都存在著很多問題。很多年輕教師面對高額房價只好望屋興嘆，因無房甚至不敢結婚生子；很多教師與自己同學、朋友相比，收入、住房都自愧不如，這種超負荷的勞動付出、勞動創造帶來的巨大潛在價值與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差，使教師產生巨大的心理不平衡感；部分教師家庭還面臨子女就業、愛人下崗及父母年老體弱需要照顧等實際困難；很多教師因為工作繁重，無法承擔照顧家庭的責任，導致家庭矛盾升級，教師的離婚率也排在各行業之首。
4．人際關系負荷
教師存在的人際關系負荷主要表現在：以往崇拜教師權威和強調教師單向傳授教學的方式，至今已不足以發揮有效的教育功能，而教師一旦在學生身上發現與自己原有價值觀念和思維方式不符的表現時，就往往用自己的權威去同化和規范學生，這樣，師生間就發生了對立、沖突和冷漠。心理學研究表明，如果學校同事關系緊張，就會產生無歸屬感和壓抑感，這些會遷移到工作中導致負荷感加劇。由于教師工作的獨立性較強，相互之間協作的要求相對較低，教師之問通過合作增進融洽的機會較少，這種交往的有限性以及衡量教師個體勞動質量的模糊性，往往使一些教師容易產生互相不服氣、猜忌與明爭暗斗的不良心理。部分教師因此常常處在情緒低落、心境不佳的狀態，有些甚至將不良情緒遷移至學生，使用粗暴方式體罰學生，有些教師甚至與學校產生對抗，與領導沖突。這種負荷所產生的孤獨、無助、郁悶、焦慮、自卑等不良心態，對教師身心健康構成極大威脅。
5．教育評價機制帶來的負荷
目前教育評價機制以及教育主管行政機構的種種規定、要求以及過多僵化的考核與評比，考核和競爭機制的不完善，給教師帶來了很大心理負荷。近年來，我國的教育體制正進行著全面改革，諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等等，造成教師職業危機感，如心理高度緊張、恐慌、焦慮不安。尤其是教師的全員聘任、競爭上崗體制的實行，巨大的壓力間接地給教師帶來許多生理和心理疾病，特別是來自教育系統的各種檢查、考核和頻繁的抽考、競賽，令教師應接不暇、誠惶誠恐。此外，一些地區在優質課、職稱評定、人事調動等不能做到真正的公正、公平、公開，往往是導致教師心理失衡的重要原因。
6．角色沖突的負荷
教師作為社會的人，同時承擔著多種角色，在學生面前要行為高尚、學識淵博；在領導面前要教藝精湛、考分優異；在父母面前要盡子女孝道；在子女面前要維護為人父母之尊嚴。除此之外，隨著人們對教師的期望值越來越高，教師不但要充當知識的傳授者、學生的領導者、模范公民、紀律維護者，而且還要充當家長代理人等角色。教師既是社會的人，也是職業的人，角色的一致性很難達成，角色沖突所產生的心理負荷就成為不爭的事實。這種職業的神圣感和實際社會地位間的反差，就不可避免地使教師產生角色沖突。
7．學校管理的負荷
學校一些不合理的管理制度在某種程度上忽視了教師的需求，挫傷了教師的自尊心和積極性，造成r教師與學校管理人員之間的溝通障礙，給教師心理上帶來了較大的負荷。尤其是在管理過程中，學校領導檢查多，評比多，給教師發展的機會少，不僅增加了教師的無形工作負荷量，也促使教師之間的不良競爭日趨激烈。不少學校為了追求升學率，在教師職稱評定、評優晉級、教師聘任、末位淘汰等都要以學生分數來衡量。還有的學校用企業的管理辦法來管理教師，使得很多教師帶病工作，以致積勞成疾。
8．學生家長及學生的負荷
當前社會學生家長對教師的期望更強烈、嚴格，既要求對學生實施素質教育，又要保證他們考上好學校，他們把教育孩子的主要責任推給老師，卻忽視孩子人格的成長。當他們孩子的成長與自己愿望出現偏差時則會遷怒于教師，學生在學校發生偶發事件時，家長常直接向教師問罪；學生學習成績不好，家長也要歸罪于教師。有的家長不關心子女的成長，不愿配合教師的教育和管理。這就成為教師心理負荷的又一個負荷源。而來自學生方面的負荷表現在：首先，現在的學生絕大多數是獨生子女，他們從小形成了固執任性、爭強好勝、心理承受能力差的特點，不少學生難教難管，厭學、不守紀律，再加上學生的思想和行為受到多種因素的影響不易控制，這就加大了教師：工作的管理難度，造成教師心理負荷增大。其次，學生獲取信息和知識的途徑越來越多，教師的權威性受到挑戰，或逐漸被淡化。再加之社會日趨功利化，師生關系日漸淡薄，教師雖加倍用心于教育工作，但獲得的心理報償卻相對漸少，這也容易導致教師心理枯竭感的產生。近年來，學生沉溺網絡、離家出走、綁架兇殺、自殺等等惡性的事件時有發生，教師、尤其是班主任作為學生在校期間的保護人，為防范這類事件的發生，自然承受著非常大的責任負荷。
9．來自教師自身的負荷我國教師群體心理負荷過大，也有其教師自身的原因，主要包括：第一，教師是一個工作責任感強、自我約束力高的群體，對自己要求很苛刻，常常是“不用揚鞭自奮蹄”，一點瑕疵都要自責很久；第二，一些教師對自身能力、水平認識不足，對自己估計過高，自我期望值過高，不能客觀認識自我和現實，經常導致活動失敗而引發心理負荷加重，表現出過度的緊張、焦慮、壓抑、悲觀等心理失衡狀態；第三，有的教師本身存在著人格缺陷和不良個體特征，往往使得他們在負荷面前，不能采取適當的策略加以應付，自我感覺負荷非常大；第四，就是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理負荷。
三、解決教師心理負荷過重的策略
美國學者所羅門曾說過：“在個體人格發展方面，教師影響僅次于父母。一個孩子——如果他既不能由父母那邊得到足夠的關懷和愛護，又受到情緒不穩定教師的無端困擾必定造成許多身心問題。”因此，要有身心健全的下一代，就必須先有身心健全的教師。如何解決教師心理負荷?
1．社會要給教師更多的'理解與關懷
全社會要共同營造有利于教師心理健康的氛圍，社會輿論應為教師的成長和發展提供良好的社會環境，給教師一個正常的、普通的社會身份。要下大力氣給教師“減負”，努力為教師解決實際困難，提高教師的工資，提高教師的社會地位，全面啟動“教師心理健康社會工程”，把心理健康作為教師資格的重要條件之一。
2．學校要形成科學合理的管理機制
學校要為教師營造和諧的內在環境，主動為教師排憂解難，推行人性化管理，把對教師的要求及對他們的理解、關懷密切結合起來，從政策、管理等各方面盡可能為他們創建輕松愉快的工作環境與心理環境。首先，要建立一套完善的評價制度，從學生的身心發展、各方面能力的進步綜合考查教師的能力，不要只用學生的成績來作為評價教師能力的唯一標準，學校應切實采取措施，實施發展性的教師評價，切實減輕教師的過重負擔，嚴格按照國家有關規定解決教師超負荷工作的問題，減少不必要的評比檢查，構造有凝聚力的校園氛圍；其次，學校要有一套科學的管理制度，體現以人為本的管理思想，各項工作要有章可循，有據可依，操作起來公正、公平、公開。在教師管理制度和業績評價體系中，給教師一個公平合理、公開有序的競爭環境，積極創造條件滿足教師的合理需求，營造和諧的校園氣氛；第三，為教師創造適宜的工作環境和心理環境，開展一些健康有益的集體活動，諸如座談會、討論會、演講會以及體育娛樂活動、假日旅游、參觀等集體活動，豐富教師的業余生活，為他們提供交際的機會和場所，增強交流和融合，建立和諧的人際環境；第四，關心教師的個人問題，關心他們的基本生活條件和環境，為教師提供必要的幫助，了解教師的期望和目標，并給予必要的指導；了解教師的子女教育、家庭狀況、身體狀況等，多幫助他們解決實際困難；第五，學校領導要切實轉變工作作風，改進領導方法，注重情感投資，時時關注教師的生命、生存、成長狀況，協助教師調適心理負荷，讓他們在教育工作中有一種安全感、舒暢感，激勵他們積極向上。第六，學校還應有計劃地開展以“修身正德，促進和諧”為主題的師德建設系列活動，以“規”約師德，以“學”養師德，以“評”促師德，以“督”導師德，以“愛”化師德。
3．師資培訓機構應廣泛開展教師心理健康培訓
應在教師中普及心理學知識，使教師具備自我診斷自我調適能力。建立完善的教師心理健康檢查和教師心理咨詢治療機制，定期對教師進行心理健康檢查。師資培訓的專門機構，要制定出一套專門針對適應各年齡段教師心理問題的培訓輔導課程，并讓培訓作為一種“必修課”；建立健全教師心理檔案制度，定期舉辦心理健康教育講座，通過設立教師心理宣泄室、教師心理等方式，為教師廣開不良情緒宣泄渠道。還應建立相應的教師心理負荷干預機制，通過外部的力量來調整有關制度，緩解教師的心理壓力。
4．教師要學會自我心理調適
面對急劇轉型和競爭日趨激烈的社會環境，教師應體察時代的脈絡和變化，以平常心態看待負荷，學會自我調適。工作中教師要主動放棄神話式的權威身份，勿以自己的標準加諸他人，努力建立良好的人際關系。教師還應培養自己多種興趣和愛好，游戲于動靜之間，移情于樂干之事，積極參加文體和社會活動，如讀書、聽音樂、看電影、看戲等，遇事要樂觀，心態平和，胸懷開朗。教師還應努力提高自身的心理素質，努力健全自我人格，完善自我，提高“耐壓”能力，要學會處理各種心理負荷的技巧，學會自我放松、自我減壓，增強社會生存適應能力。
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