競聘站姿禮儀

　　女士：小八站、丁字站男士：小八站、平行站

　　1、站立基本要求：

　　抬頭、挺胸、收腹、頭正、肩平、雙腿直立、目光平視，精神飽滿，面帶微笑。從

　　正面看，頭正、肩平、收腹、身直，會給人挺拔、穩重、美好的感覺。從側面看，

　　頭部、肩部、上身與下肢在一條垂直線上。

　　2、基本站姿的`要領（7要素）

　�。�1）頭部要求

　　面部朝正前方，下頜微內收，嘴微閉、目光平視，頸部挺直，面部肌肉放松，微笑，雙眼要真誠的注視對方的“三角區”部位。

　�。�2）兩肩要求

　　兩肩平正，微微放松，稍向后下沉，不要聳肩

　�。�3）兩臂要求

　　兩臂自然下垂，雙手中指放于褲線處，手指自然彎曲。

　　（4）腹部要求：做深呼吸，使腹部肌肉緊張起來，再輕輕將氣體呼出，但是腹部肌肉

　　要保持收緊，不要松懈。

　　（5）腰部要求：將腰部脊椎直立，要有參加體檢、有量身高時，那種向上拔起的感覺。

　�。�6）臀部要求：臀部向內向上收緊，能延緩臀部松弛，下垂。

　�。�7）下肢要求：兩腿立直，雙膝相靠，腳后跟并攏。腳尖打開成V字型。

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