百日冬鍛計劃
時間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，該好好計劃一下接下來的工作了！可是到底什么樣的計劃才是適合自己的呢？以下是小編整理的百日冬鍛計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
一、指導(dǎo)思想：
為了認(rèn)真貫徹實(shí)施《全民健身計劃綱要》和《學(xué)校體衛(wèi)工作條例》，抓住冬季鍛煉身體的大好時機(jī)，不斷豐富學(xué)生的課外活動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。大嶺中學(xué)于11月起至明年2月在全校學(xué)生中開展百日冬季鍛煉活動。活動以冬鍛三項(xiàng)(長跑、跳繩、踢毽)為主，并于體育教學(xué)、課間操、課外活動、我校體育傳統(tǒng)項(xiàng)目(足球、籃球)等活動相結(jié)合的基礎(chǔ)上，本著豐富多彩、小型多樣、單項(xiàng)分散、重在參與、突出場地特點(diǎn)的原則，合理安排活動內(nèi)容。活動分四階段進(jìn)行：
第一階段：準(zhǔn)備階段利用校報、廣播室對學(xué)生進(jìn)行思想發(fā)動，宣傳冬鍛意義，并成立了由校長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組。
第二階段：開始階段固定活動時間，因人定好活動量。每天大課間為長跑時間，課外活動和課余時間為學(xué)生跳繩、踢毽的鍛煉時間。要求每個學(xué)生每天至少能跑1000米、跳繩300個、踢毽6分鐘。活動時間要求教師也能參加，起表率作用。
第三階段：活動階段各班按照計劃，進(jìn)行冬鍛各個項(xiàng)目的`鍛煉，同時利用校報、廣播室時間向?qū)W生進(jìn)行冬季衛(wèi)生知識和養(yǎng)生知識的教育；學(xué)校組織學(xué)生長跑、跳繩、踢毽、等小型多樣的比賽。
第四階段：總結(jié)評比階段根據(jù)各班平時鍛煉的情況和冬鍛各項(xiàng)比賽中的成績將評出一個冬鍛先進(jìn)班級。
二、各年級活動的內(nèi)容：
1、一年級：長跑（800米）、跳繩、踢毽、游戲等。
2、二年級：長跑（800米）、跳繩、踢毽、游戲等。
3、三年級：長跑（1000米）、跳繩、踢毽、游戲、長繩等。
三、活動日期與時間：
1、20xx年11月20xx年1月
2、上午9：10
四、活動方法：
1、早上9：109：20課間操，9：20xx：40以班級為單位進(jìn)行健身活動。
2、雙休日、寒假：（家校互動，網(wǎng)上布置學(xué)生體鍛回家作業(yè)）在家里完成學(xué)校規(guī)定的跳踢活動五、展示與比賽：一月份1000米比賽。
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