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《調(diào)節(jié)情緒我快樂(lè)》教案

時(shí)間:2022-08-25 18:52:06 教案 我要投稿

《調(diào)節(jié)情緒我快樂(lè)》教案

  作為一名辛苦耕耘的教育工作者,時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案,教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據(jù),有著至關(guān)重要的作用。那么應(yīng)當(dāng)如何寫(xiě)教案呢?下面是小編整理的《調(diào)節(jié)情緒我快樂(lè)》教案,歡迎大家分享。

《調(diào)節(jié)情緒我快樂(lè)》教案

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):

  讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性;合理宣泄不良情緒,保持積極、向上、樂(lè)觀的情緒狀態(tài);尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

  2、能力目標(biāo):

  利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗(yàn)為主要材料,通過(guò)學(xué)習(xí)材料,發(fā)揮學(xué)生主體作用,探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的'有效方法,讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。

  3、知識(shí)目標(biāo):

  通過(guò)教學(xué)活動(dòng),讓學(xué)生了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理,知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

  二、教學(xué)重、難點(diǎn)。

  1、重點(diǎn):掌握調(diào)控情緒的方法。

  2、難點(diǎn):合理宣泄不良情緒,尊重他人、關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒;

  三、教學(xué)方式:

  多媒體教學(xué)。

  四、課時(shí)安排:

  1課時(shí)。

  五、教學(xué)流程:

  1、活動(dòng)一:圖片導(dǎo)入,回答問(wèn)題。

  (1)圖片中人物是怎么樣的情緒?(恐懼)

  (2)讀詩(shī)句猜情緒(喜怒哀懼)

  (3)相同的情境為什么角色有不同的情緒?(需要不同)

  (4)分析情緒的概念。

  2、活動(dòng)二:圖片展示:

  (1)大屏幕展示一張圖片,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒。

  (2)情緒示例分析與結(jié)論(A、B、C)。

  (3)結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。

  3、活動(dòng)三:調(diào)節(jié)情緒方法多:

  (1)轉(zhuǎn)移注意力

  (2)快樂(lè)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法:情緒低落時(shí)出去做你喜歡的運(yùn)動(dòng)如:籃球、足球、或在音樂(lè)伴奏下跳健美操、街舞等,讓不良的情緒在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)下轉(zhuǎn)移。

  (3)理智控制法

  (4)舒緩呼吸排解法:

  A、站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣。

  B、輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三、四。

  C、緩慢的用口呼氣,呼氣時(shí)從一數(shù)到八,逐漸增加。

  D、再重復(fù)三五次。

  4、活動(dòng)四:知識(shí)探究:

  你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法?(事例分析想方法)

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