跳繩比賽方案

　　為了確保工作或事情有序地進行，往往需要預先進行方案制定工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編收集整理的跳繩比賽方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

跳繩比賽方案1

　　一、比賽目的：

　　“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”為了增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技術，增加學生運動的興趣，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

　　二、比賽時間：

　　20xx年11月24日下午。

　　三、比賽項目：

　　一分鐘單人跳繩。

　　四、報名人數：

　　單人跳每班男、女生各5人。

　　報名時間：各班主任于11月23日下午前把報名名單送交體育組，便于制作比賽名冊。

　　五、比賽規則：

　　1、比賽時間：一分鐘。

　　規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的`總次數為個人最后成績。

　　2、按年段、男、女生各取前八名。

　　3、比賽順序由低年級到高年級。

　　4、參賽隊員須準時到場，比賽開始時未到場者視為棄權。

　　5、本年段比賽時其他年段的科任老師裁判。

　　6、一名參賽者由2名裁判（一生一師）。

　　7、裁判數數完到記錄員登記本參賽者的數字。

　　六、比賽地點：

　　操場籃球場。

　　七、裁判：

　　各班班科任老師及高年級學生。

跳繩比賽方案2

　　一、競賽目的

　　為了增強學生體質，提高學生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風氣，特舉辦本次跳繩比賽。

　　二、比賽時間：

　　**年4月26日

　　三、比賽場地：

　　學校廣場

　　四、參加人員：

　　一年級全體學生

　　五、比賽規則：

　　1、比賽時間1分鐘。

　　2、在規定的.場地內，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續跳繩，連續記數。

　　3、跳繩自備。

　　4、跳繩個數由學校安排專人統計。

　　六、計分辦法：

　　每班男、女生一分鐘跳繩個數除以男、女生人數為本班男女生比賽成績，他們的平均成績為該班最后成績。

　　七、獎項設置：

　　1、集體獎：根據團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。

　　2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。

　　八、注意事項：

　　1、如有學生特殊情況不能參加比賽，提前向教導處請假，以便統計成績。(如有學生沒提前請假不參加比賽的，該生成績為0)

　　2、比賽時，每班要按照十人一組(男女生分開)站好隊，依次參加比賽。

　　九、工作人員安排：

　　裁判員：張楠顏培峰

　　計時員：顧士亭

　　計數員：一年級全體數學老師、朱思玉、陳蕾、任慶利、李婷婷、吳文謙

　　統計員：趙守華

跳繩比賽方案3

　　一、活動目的：

　　為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的'身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

　　二、活動口號：

　　跳出健康、跳出快樂。

　　三、活動時間：

　　20xx年1月

　　四、活動地點：

　　學校操場（如遇雨天改在體育館）

　　五、設置組別：

　　學生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組；七年級組。組、生活組。

　　七、比賽規則

　　１、并腿前跳：兩分鐘比賽人數：全班學生繩次數。跳繩過程中可以停頓，以兩分后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，速度跳：參加對象：4—7賽人數：全班學生、全體教師。跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一最后成績。然后把全班（全組）跳繩總次數除平均數高者為勝。

　　3、跳長繩分鐘比賽人數：全班學生其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，5—19號下午課外活動時間。

　　教師組：行政組參加對象：

　　１比賽規則：比賽規則：參加對象：、初中組3年級比賽時間：兩分鐘的時間內，單人跳鐘結束時的總次數為個人最平均數高者為勝。比賽時間：一分鐘。一分鐘的時間內，單人分鐘結束時的總次數為個人以全班（全組）人數，4—7年級比賽時間：五次數多者為勝。

　　2、比；五年、小學年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，

　　八、獎項設置：

　　本次比賽以班級（組）為單位，各年級組分別設一等獎（一年級組、教師組分一、二等獎）

　　九、獎品發放：

　　德育處。

　　十、其他有關事項：

　　1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。要充分做好準備運動，指導學生活動動器材學生自備（長跳繩除外）判員指揮，未按時到場班級（組）視為自另行通知。

　　生活組小學組、初中組、強學生的體質，進一步推動舉辦“迎大運，展風采3-6月每周五下午球場比賽地點：4項學生可自由選擇參加）2、1分鐘計時交換腳跳；人并立，各持一繩頭同搖齊繩從腳下過兩次，即搖兩次成立由班主任任領隊、月份）：組長的五人裁判小組，組織本班同學進行預賽，選出本班各單項男女冠軍，填寫成績單于行政組“全”跳繩4：xx-4項學生可自由選擇參加）比賽項目：3：繩體育委員任

　　3、請參加比賽的團隊（班級）賽前關節，避免出現事故。

跳繩比賽方案4

　　一、指導思想：

　　為了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外生活，加強學校與家長之間的聯系，促進我校的家校工作，培養學生的興趣和愛好，增強班級的`凝聚力，培養學生團結協作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。

　　二、活動口號：

　　跳出健康、跳出快樂。

　　三、活動時間：

　　XX年4月19日

　　四、活動地點：

　　五、設置組別及人數安排：

　　學生組：每班選20人一分鐘單搖

　　家庭組：每班選5位家長，一帶一跳

　　班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續跳

　　六、裁判安排：

　　裁判長：XX

　　副裁判長：XX

　　裁判員：各班主任老師。

　　七、器材準備

　　學生自帶一根跳繩，請學校準備兩根長繩

　　八、獎項設置：

　　各組獎勵第一名的班級。

跳繩比賽方案5

　　為了慶祝元旦，豐富我校校園文化生活，展示學生的身體素質以及團隊協作能力，增強團體的凝聚力，增進同學間的友誼，經學校研究決定，特舉行全校學生跳繩、拔河比賽。

　　領導機構

　　主 任：劉蘭光

　　副主任：曾太平 吳利成 張經武 李小安

　　成 員：張小云 張進軍 劉精忠 尹海平 柏善利

　　規 程

　　一、主辦單位：

　　桂陽六中

　　二、協辦單位：

　　團委、體藝組

　　三、比賽時間：

　　****年年12月28——31日

　　四、比賽地點：

　　學校籃球場

　　五、參賽對象：

　　全體桂陽六中學生

　　六、分組辦法：

　　七年級拔河組、跳繩組；八年級拔河組、跳繩組

　　九年級拔河組、跳繩組

　　七、參賽辦法：

　　1、以班為單位，各年級之間進行比賽；

　　2、男子拔河隊員人數規定（七年級、八年級為20人，九年級為15人），人數不夠可以男女混參；

　　3、跳繩比賽隊員人數為各班15人（其中至少有2名男生）

　　八、計分和錄取辦法：

　　1、拔河比賽勝一局得2分，負一局得1分，得分率高的列前，第一名為9分，第二名為7分，第三名為6分，第四名為5分，第五名為4分，第六名為3分。

　　2、跳繩比賽，計算各班15名隊員的'總次數，多者列前，第一名為9分，第二名為7分，第三名為6分，第四名為5分，第五名為4分，第六名為3分。

　　3、各班的2項比賽的得分之和為最后總分，得分多者列前，各年級取一等獎2名，二等獎4名。

　　九、注意事項：

　　1、各隊參賽隊員必須提前10分鐘到達比賽地點做熱身運動

　　2、拔河比賽勝負未分時，手不能松開繩子

　　3、本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與和慶祝元旦為主，注意安全。

　　裁判與工作人員

　　裁判組：

　　1、裁判員名單：

　　廖江平 李小勇 何勇軍 張小云 李艷文 李艷林 羅成林

　　歐陽華 李玉梅 鄧小芳 蔣化蘭 李永金 各班班主任

　　2、人員分工：

　　跳繩組

　　計時員（兼記錄員）：廖江平 李小勇 何勇軍

　　計數員：張小云 李艷林 羅成林 歐陽華 李玉梅 李永金

　　記錄員：蔣化蘭

　　監督員：各班班主任

　　拔河組

　　九年級裁判員：何勇軍 監督員：雙方班主任

　　八年級裁判員：李小勇 監督員：雙方班主任

　　七年級裁判員：廖江平 監督員：雙方班主任

　　拔河記錄員：鄧小芳

　　安全保衛組

　　組長：劉精忠 成員：李艷文 侯文平

　　職責：負責比賽期間的安全保衛工作

　　跳繩規則

　　1、時間為一分鐘

　　2、雙手正搖，雙腳同時起跳

　　3、比賽過程中，如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可以繼續跳繩，如繩子斷開可以重新跳一次

　　4、在規定的圓圈內跳繩，在圈外跳繩不計次數，圓圈直徑為2米。

　　拔河規則

　　1、抽檢決定比賽輪次。

　　2、繩子中心是紅色標志，河界為4米，比賽始終由裁判哨聲決定。

　　3、拔河比賽采用循環賽，3局2勝制。

　　4、繩子中心標志被拉過一方2米河界時，則該隊當局獲勝。

　　5、一場比賽中的每局比賽后要交換場地，雙方比成1比1平時，要進行抽檢選邊。

跳繩比賽方案6

　　一、比賽目的：

　　“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”為了增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技術，增加學生運動的.興趣，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

　　二、比賽時間：

　　20xx年6月22日周五下午3：30開始比賽。

　　三、比賽項目：

　　本次比賽共分為三個項目：

　　一分鐘單人前跳，一分鐘雙人前跳，三至六年級三分鐘集體跳長繩。

　　四、報名人數：

　　單人跳每班男女各三人。

　　雙人跳每班三組。

　　七至九年級集體長繩一組。

　　報名時間：20xx年6月6日-----20xx年6月15日，到班主任處報名。

　　五、比賽規則：

　　1、單人賽規則：

　　比賽時間：一分鐘

　　規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。六人最后總成績為班級團體成績。

　　2、雙人賽規則：

　　比賽時間：二分鐘

　　比賽人數：每隊2人

　　規則：二分鐘的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以二分鐘結束時的總次數為最后成績。

　　3、集體賽規則：

　　時間：三分鐘

　　人數：每隊10人（2人擺繩、8人跳繩）。

　　規則：集體賽每隊有三次機會，以三分鐘結束時8人跳繩的最高次數為最后成績（跳繩過程中不可以停頓，若有停頓，以停頓前的次數為準）。

　　4、比賽順序由各班領隊抽簽決定。單人比賽一次完成，不分輪次，以成績最好者為勝。

　　5、參賽隊員須準時到場，比賽開始時未到場者視為棄權。

　　六、比賽地點：籃球場

　　七、比賽獎項：

　　(1)共分三個組進行比賽：七年級、八年級、九年級

　　(2)按學段比賽成績取單人跳繩一、二、三等獎進行獎勵（分男女組）。

　　八、比賽獎品：

　　團體賽發獎狀進行獎勵，單人獎品另行通知。

　　九，裁判：各班班主任

跳繩比賽方案7

　　跳繩是民間的一項體育活動，深受大家的'喜愛。經常參加跳繩活動對身體有很多好處。長久以來，把跳繩作為我校陽光活動的一項體育特色來開展運動。經校長室研究決定舉行全校跳繩比賽，具體安排如下：

　　一、比賽時間：20xx年12月底

　　二、比賽地點：學校大操場

　　第一比賽場地：二、四、五年級在培訓中心操場。

　　第二比賽場地：一、三、六年級在大操場。

　　三、比賽順序：高年級——中年級——低年級。每輪兩個班同時，從1班2班開始，以此類推。

　　四、比賽要求及方法：

　　1、跳繩時間：1——6年級均為1分鐘

　　2、跳繩人數:各班由班主任老師自行選拔班級跳繩人員。男、女不限（一、二年級20人，三、四年級30人，五、六年級30人）

　　3、各年級跳繩比賽內容：一年級并腳跳、二年級踩水跳、三年級反跳、四年級交叉跳、五年級跳雙飛、六年級跳長繩。

　　五、本次比賽用繩各班學生自帶。學校不提供比賽用繩。

　　裁判員比賽名單

　　一、總裁判長：z

　　二、裁判長：z

　　三、成績公告：

　　第一比賽場負責人：z

　　成績公告：z

　　第二比賽場負責人：z

　　成績公告：z

　　四、報道及攝影：z

　　五、場地裁判長：z

　　六、記時員：（1場地）z（2場地）z

　　七、成績記錄：（1）z（2）z

　　八、調度員（安排班級先后順序）：

　　（1）z(2)z

　　九、裁判員：六年級學生六（1）、（2）班；五年級（1）、（2）班

　　十、場地布置：z以及體育組全體教師。

　　十一、獎勵辦法：各年級按比賽成績取團體總分前三名，當場發獎。

　　校長室

　　體育組

跳繩比賽方案8

　　一、比賽目的

　　通過開展跳繩比賽，豐富教師的課余生活, 加強教師之間的'交流,提高教師身體素質,增強團隊的凝聚力，增強職工團結協作的精神。

　　二、比賽時間

　　20xx年3月16日各校區初賽，3月23日三校區決賽

　　三、比賽場地

　　學校操場

　　四、參加對象

　　全體教師

　　五、參賽方式

　　單人跳、雙人跳自愿報名，自由搭配，參賽名單與3月2日送至體育組辦公室，穿龍跳附分組名單。

　　六、比賽項目及時間

　　單人跳（1分鐘）、雙人跳（1分鐘）、穿龍跳（2分鐘）

　　七、比賽規則

　　1、參賽人員分工：兩人搖繩，其他人參加跳繩，不得少于8人參加。比賽開始，先由裁判員提示做好比賽準備，然后發出比賽指令，負責搖繩的教師開始搖繩，比賽正式進行。

　　2、比賽方法為采用繞“8”字形跳長繩。比賽時，隊員逐個從一側跑進跳繩，每次跳一個，依次進行。一組全部輪換后，立即從同一側“8”字形按上述要求進行。組內成員可以輪流參賽。

　　3、比賽一次性決定成績，累計計數，多者的隊名次列前。

　　八、獎項設置

　　本次比賽獎項設一等獎（1個）、二等獎（2個）、三等獎（3）和參與獎若干名。各個項目的前三名代表本校區參加三校區決賽。

　　九、裁判分工：

　　計時人員：家教會成員1

　　登記人員：家教會成員2

　　計數人員：家教會成員3、4、5、6、7、8、9、10.

　　附：分組名單

　　注：如有遺漏的老師請與體育組聯系。

跳繩比賽方案9

　　一、指導思想：

　　本學期從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。

　　二、活動內容：

　　主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據二年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的'同時培養學生的終身體育意識。

　　三、興趣小組訓練要求：

　　師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。

　　四、具體時間及場地安排

　　1.訓練時間安排：每周二下午第四節活動課。

　　2.活動場地：體育場。

　　五、興趣小組達成目標：

　　通過近一個學期的課余訓練，擬成以下目標：

　　1、單搖。

　　2、花樣跳。

　　3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協調。

　　4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。【篇二】單人跳繩比賽活動方案

　　活動簡介：跳繩運動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運動，經常從事這項活動，提高人體的彈跳能力、協調能力、靈活性及耐久性都有促進作用，同時可以增強內臟器官的功能，尤其對促進心血管系統和呼吸系統的機能產生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目，我省體衛藝司明確將其作為學校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學生運動會正式比賽項目。現為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運動，同時選拔優秀的運動員，特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽。

　　【賽事組織架構】

　　賽事宗旨：促進學院的跳繩普及與推廣；豐富學生課余文化生活；選拔學院大運會跳繩參賽隊員。

　　主辦單位：福建工程學院體育運動委員會

　　承辦單位：福建工程學院體育教研部、福建工程學院團委

　　策劃書：福建工程學院體育教研部

　　舉辦時間：xx年4月7日

　　舉辦地點：福建工程學院大學城南區籃球場

　　【賽事規程】

　　一、競賽分組：男子組、女子組

　　二、競賽項目組：計時計數賽、挑戰賽

　　1、計時計數賽：

　　男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。

　　女子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。

　　2、挑戰賽：30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。

　　三、參賽辦法：

　　1、由各系組織報名。系體育部、系團委協助報名、組織工作。

　　2、計時計數賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。

　　3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加。

　　4、30秒持繩速跳（徒手）：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。（無需報名）

　　5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。（無需報名）

　　5、參賽者必須是本校在籍學生，且身體健康能從事此項體育運動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康，無心腦血管疾病。

　　四、競賽辦法：

　　1、比賽按《中國跳繩競賽規則》（試行）xx執行。

　　2、裁判員由體育教研部選派。

　　3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具（手柄除外）}。

　　4、挑戰賽持繩需成直線與地面水平。

　　五、錄取名次及獎勵辦法：

　　1、所有項目均錄取前八名，頒發證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。

　　2、團體總分名次：取前八名，頒發獎杯。（按各項得分累計，分數高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。）

　　3、本次比賽成績作為福建省大學生比賽運動員選拔的依據。

　　4、本次比賽團體總分名次將列為校xx—xx學年體育優勝獎評比成績之一。

　　六、報名辦法：

　　請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表于xx年4月3日前交體育部辦公室（北區潤良樓七樓）。同時將電子文檔發送到體育部郵箱。

　　七、本規程未盡事宜將另行通知。【篇三】單人跳繩比賽活動方案

　　一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節課。

　　三、比賽地點：學校籃球場

　　四、比賽內容：（跳繩方法附頁）

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

　　五、比賽人數：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。

　　七、獎項設置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，并計入班級積分。

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　略

　　九、活動器材：跳繩各班可以自備

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。

跳繩比賽方案10

　　一、活動目的：

　　通過開展跳繩比賽，激發學生探究合理的跳繩方法、技巧，培養動手實踐能力；豐富課余生活；

　　培養興趣愛好；提高身體素質和免疫力；增強班級凝聚力，培養協作精神。

　　二、活動時間：20xx年3月18日

　　三、活動地點：學校操場

　　四、比賽規則

　　參賽人數：每班男、女各4人

　　單人賽：

　　比賽時間：一分鐘

　　比賽規則：

　　A、比賽形式：根據一分鐘內單人跳繩的總次數記錄成績。

　　B、比賽前須聲明所采用的跳繩方式是單搖跳還是雙搖跳，并在比賽過程中不得更改跳繩方式，以方便計數。

　　C、跳繩過程中隊員若出現失誤，停頓后可繼續再跳，次數累計。

　　D、比賽時，須有二人記數，然后互報數目，以低數為準記錄成績。

　　團體賽：

　　比賽時間：三分鐘

　　比賽規則：

　　A、比賽形式：根據6人（在參賽的8人中選2人搖繩）在三分鐘的`時間內排隊依次連續通過跳繩的總次數記錄成績。

　　B、比賽過程中如出現失誤，使搖繩中斷，可繼續比賽，但該次跳躍不計數。

　　C、各隊比賽時，運動員排定順序不得更改。

　　D、比賽時，須有二人記數，然后互報數目，以低數為準記錄成績。

　　五、獎項設置

　　1、一分鐘單人賽取前16名（不分男女）

　　2、三分鐘團體賽取前6名

　　20xx年3月6日

跳繩比賽方案11

　　一、比賽目的

　　為營造和諧校園的良好氛圍，培養學生的團隊意識，充分展現個班級良好的`精神面貌和自強進取的拼搏精神，不斷增強身體體質和豐富活躍學生的課余文化生活，我院特舉行跳繩比賽。

　　二、比賽時間

　　20xx年11月13日早晨8：30開始

　　三、比賽地點

　　社科樓西籃球場

　　四、參賽人員

　　10級、11級學生

　　五、舉辦單位

　　六、比賽項目

　　1、團體賽：跳大繩

　　2、單項賽：一分鐘計時跳小繩

　　七、比賽要求

　　1、團體賽：本項比賽為團體賽（“8”字接力跳，集體跳大繩）以班級為單位（每班12人），兩人搖繩，10人跳繩。限時三分鐘，超過三次使繩子中斷，則比賽停止。“8”接力跳依跳過繩子的累計人數多少作為評比依據。集體跳依累計跳過的次數多少作為評比依據。

　　2、單項賽：本項比賽為個人賽（一分鐘個人賽，男子一分鐘直飛跳，女子一分鐘死花跳），選手在指定區域內比賽，以1分鐘內次數最多者為勝。

　　3、比賽順序：

　　（1）比賽開始前15分鐘，各班負責人到主席臺抽簽，抽到的次序即進行比賽時的順序。

　　（2）先個人，再團體。

　　八、比賽進行的要求

　　凡參賽人員必須嚴格遵守比賽秩序，服從組織者的安排，不得有意破壞比賽的進行，否則定嚴肅處理。

　　九、裁判組

　　技術員、統計員均由體育部部長、干事負責

　　十、比賽獎勵：

　　1、個人獎勵：一等獎2名，二等獎4名，三等獎6名

　　2、團體獎：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名

　　十一、備注

　　如遇下雨等特殊情況比賽需推遲進行的體育部會另行通知，此次比賽的最終解釋權歸體育部所有，如有不明請聯系體育部

跳繩比賽方案12

　　指導思想：

　　為貫徹執行我校“親子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內容，深化家校共建，增進親子之間的感情交流為活動宗旨，結合一年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內容如下:

　　一、參加人員：

　　一年級全體師生及家長

　　二、人員分工：

　　學生組織：班主任老師及搭班教師

　　小組計數：每班家委會代表

　　比賽計時：體育教師（及賽后成績公布）

　　三、活動時間：

　　4月19日上午

　　四、活動地點：

　　鳳鳴湖畔

　　五、活動形式：

　　以個人組、家庭組、班級組等形式進行

　　六、器材準備：

　　單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根

　　七、比賽項目：

　　1．學生組：“一分鐘單搖”

　　要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內單搖數最多者為勝。

　　2．家庭組：

　　①．親子單搖（由一名家長和一名學生組成）

　　要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，一分鐘內單搖數最多者為勝。

　　②．家庭2人組兩分鐘單搖跳接力（由一名家長和一名學生組成）

　　要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，學生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續跳的數量。

　　3．班級組：

　　“我是大力士”

　　要求：每班限報1名家長，分6組進行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進行。

　　比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內，走出1米線外者為勝。獲勝者將進行第二輪比賽。

　　活動策劃：一年級級部

　　跳繩比賽活動策劃三

　　引言：本次活動的宗旨在于增強同學的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。在這個充滿活力與光明的時代，有挑戰才有財富。本次活動是豐富各位同學的課余生活，給每一位學生展現自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養與展示，同時增加同學之間、宿舍之間的.交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。

　　一活動主題

　　娛樂身心、激揚青春

　　二活動宗旨

　　友誼第一，比賽第二

　　三參與活動對象

　　會電四班全體學生

　　四前期安排

　　由體育委員組織報名，具體參賽人數由比賽決定。報名表將在XX年10月10號發到體育委員處，截止時間為14號，裁判由民主選舉

　　五現場安排：

　　裁判必須于比賽開始前20分鐘到場，不得無故缺席。比賽分數統計表和參賽名單將于比賽前發放。

　　六活動流程策劃

　　1、比賽項目：多人跳繩

　　單人跳繩

　　比賽器材：4條短跳繩，口哨4個

　　參賽人數：男女不限，總共24人。

　　裁判人數：4個比賽介紹：裁判提供統一的長跳繩。比賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個人搖繩，剩余的6個人按一定的順序分別從一側跳到另一側，每回合1位跳，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為4分鐘。由跳得次數排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。

　　在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為3分鐘。由跳得次數排名，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產生。

　　在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間2分鐘，由跳得次數排名，多者為勝。

　　比賽規則：比賽開始由裁判哨聲為準，整個過程有當值裁判數數。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒跳過則繼續返回接著跳直到跳過為止。

　　比賽規則：24位選手隨機分成四組，取號abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳，時間為1分鐘，后面以此類推，整個過程由裁判數數。結果按跳得次數排名次，多者為勝，總共取前三名。

　　積分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分數加在選手所在的班級之中。

　　比賽時間：XX年10月19號早上10點比賽地點：北區操場

　　七器材

　　向體育組租借，并將于XX年10月18號借好。

　　八經費預算

　　口哨4個------------------已有

　　跳繩---------------------租借

　　礦泉水------------------30元

跳繩比賽方案13

　　為全面貫徹落實中共中央國務院《關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》、《五常市教育局關于體育活動精神》和我校體育活動安排，更好地推動我校體育活動的廣泛開展，積極踐行“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，不斷增強學生體質，促進學生全面健康發展。進一步激發學生冬季體育活動的熱情，踐行五常市“今冬明春”體育活動之精神，按照我校“今冬明春”體育活動方案的總體部署，茲定于xx年3月下旬，在我校舉行跳繩比賽活動，具體實施方案如下：

　　一、活動宗旨

　　豐富我校冬季校園文化生活，激發學生對體育鍛煉的`熱情，掌握科學的鍛煉方法，切實將“每天鍛煉一小時”落到實處。同時，培養學生頑強拼搏，勝不驕，敗不餒的精神，以及為班爭光，為校添彩的集體榮譽感和責任感。

　　二、活動主題

　　愛冰雪，愛冬天，愛家鄉。

　　三、比賽時間

　　擬定于3月下旬舉行。

　　四、比賽形式與規則

　　1、運動員：各班男女運動員各8名。

　　2、單人跳：每班男女生各4人，一分鐘計時跳繩。

　　3、雙人跳：男女生各1人為一組，每班四組（一、二、三年組一人搖繩，帶另一人一起跳；四、五、六年組雙人搖繩一起跳），一分鐘計時跳繩。

　　4、班級成績：運動員跳繩總分計入本班最終成績，一、二、三年組取前三名，四、五、六年組取前兩名。

　　五、活動組織

　　指揮：張亞倫

　　總裁判長：孫佰勛

　　跳繩裁判員：孫佰勛、金業富、潘洪坤、趙春泉

　　學生工作人員：

　　醫務保障：馬忠勛

　　攝像：于麗麗

　　六、注意事項

　　1、注意安全，運動員不準穿皮鞋、不準帶任何首飾和鑰匙等物品。

　　2、班級在比賽期間，班主任必須帶領全體學生到場。

　　3、尊重裁判意見，服從裁判判決。

　　4、保持比賽場地的衛生，不許亂仍紙屑、方便袋等雜物。

　　5、各個班級觀看比賽的同學，不允許進入比賽場地。

　　牛家鎮中心學校體育組

跳繩比賽方案14

　　為了進一步促進幼兒體能的發展，鍛煉孩子的堅強意志，提高幼兒技能性動作的發展水平，養成積極鍛煉身體的好習慣，在寒冷的冬天里，我們大班組將組織幼兒開展"跳繩"比賽活動，活動目標：

　　1、鞏固連續跳繩的技能，促進幼兒身體素質的提高。

　　2、利用競賽的方式，讓幼兒感受到競賽的激烈與快樂，從小喜愛參加體育鍛煉。

　　3、通過活動，培養幼兒堅持、勇于挑戰和敢于超越的'良好品質。

　　比賽時間和地點：

　　二零一二年十二月二十七日下午二點五十分于幼兒園三樓多功能教室比賽項目：

　　跳繩比賽比賽要求與規則：

　　1、大班年級組幼兒共24人參加比賽，（每班推薦8名幼兒參加），3人一組進行比賽（其中每班一個人），分8組進行2、要求參賽小選能自覺遵守比賽規則，服從裁判指揮。

　　3、請各位參賽幼兒著輕便裝，運動鞋。

　　4、比賽時間為半分鐘，如果幼兒在比賽途中掉了（在規定時間內），可原地接著跳繩，幼兒跳繩的總數是在規定時間累計數，最后以跳繩次數多者為勝。

　　比賽場地：

　　各班按做操隊伍就坐，前面為比賽場地，繩子三根，計時器一個，每班一位教師當裁判獎項設置：

　　半分鐘跳滿50個是一等獎，其他是二等獎活動流程：

　　1、主持人宣布活動開始。

　　2、介紹裁判員、運動員及比賽規則。

　　3、幼兒開始比賽4、比賽結果匯總，按獎項設置要求評獎。

　　5、頒發獎狀。

　　6、鼓勵幼兒再接再厲，堅持參加體育鍛煉，健康快樂地成長。

　　人員安排：

　　1、周一下午四點集中底樓辦公室，大家一起討論進行場地安排。

　　2、各班于周一上報參賽選手名單。

　　3、比賽當天請小班組老師、大班副班主任做評委，兩個老師合作點數，進行記錄，最后匯總。

　　4、正班主任監督每一個參賽幼兒，管理好自己班級幼兒的安全、紀律，并安排參賽幼兒。

跳繩比賽方案15

　　一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：20xx年5月4日下午第八節課。

　　三、比賽地點：學校運動場

　　四、比賽內容：（跳繩方法附頁）

　　1、單人跳： 1分鐘單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級、三年級）每班級可報男女各3人。

　　2、集體跳：1分鐘原地跳擺繩，每班男女各2人，在1分鐘時間內4人跳繩總數之和為班級跳繩數。

　　五、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。

　　六、獎項設置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前三名，發給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：三年級取團體總分前兩名，一、二年級取第一名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，并計入班級積分。

　　七、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　組 長：范玉軍

　　副組長：譚立新

　　成 員：段亞華 程懷宇 各班主任

　　裁判員：譚立新 程懷宇

　　計時員：段亞華

　　計數員：由學生擔任（3年級各班報1人擔任計數員，并于5月2日課間操時間在體育組參加培訓）。

　　攝影、攝像負責：王瑩瑩

　　八、活動器材：跳繩各班可以自備。

　　九、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的'班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于5月4日前上交到政教處。

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