2021深圳中考體育選考科目有哪些

　　體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的.指數來進行體質評價。以下是小編為大家整理的2021深圳中考體育選考科目有哪些，希望對大家有所幫助！

　　2021深圳中考體育選考科目：

　　在以下7個選考項目中任選一個項目進行測試：800米跑（女）或1000米跑（男）、立定跳遠、一分鐘仰臥起坐(女)或引體向上(男)、投擲實心球、一分鐘跳繩、籃球半場來回運球上籃、100米游泳（不限泳姿）。

　　2021深圳中考體育必考科目：

　　200米跑、中長跑（女生800米跑和男生1000米跑）。學生在200米跑和中長跑（女生800米跑和男生1000米跑）中自行選擇一項作為必考科目。選擇中長跑為必考科目的學生，不能再選擇中長跑為選考科目。

　　中考體育飲食注意事項

　　1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內不要吃食物。

　　2.考試當天吃點巧克力等，雖然跑的時候嗓子會粘，但是不吃跑的時候也會發粘，還是多點能量補充吧。

　　3.要帶點水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當飲水。

　　4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時候盡量做吞咽動作，配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。

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