五年級游泳記作文500字

　　經過九九八十一難的考驗，我終于到了最后一個環節——換氣。

　　教練讓我一只手撐著墻，深吸一口氣，悶到水里，耳朵貼著手臂，另一只手緊貼大腿。換氣時，邊轉頭邊吐氣，當臉離開水面時，張開嘴巴吸一口氣（千萬不能用鼻子吸氣，不然會嗆水哦），接著把臉再次悶進水里，一個換氣過程就結束了。“會了吧？到一邊自由練習去，能連續做30個時就來叫我。”教練說道。

　　我按照教練說的，在一旁練習了起來。悶水、轉頭、吐氣、吸氣……“啊！”突然我尖叫一聲。原來是我頭沒轉到位就吸氣了，結果吸進了滿滿一大口水，嗆得我直咳嗽。喉嚨麻麻的，鼻子酸酸的，好像許多小蟲子在咬我。我抹抹臉上的水，用力地擰著鼻涕，吐著口水，真是一把鼻涕一把口水啊！“頭扭得不到位，所以才嗆水！”教練見狀，連忙過來指證道：“我握著你的頭，再做一遍。”說完，教練就把我按下了水，雙手握著我的頭，一邊轉動一邊指揮我呼吸。漸漸的，我熟練多了，別說做30個，60個都能做到了。

　　最后開始換氣游了。我深吸一口氣，往下一竄，全身放松，浮上水面，大腿發力，小腿擺動，手臂劃水，身子快速地前進。我感覺自己像一條小魚，自由自在地穿梭在水中。當手臂第三次劃動時，關健時刻到來了。手臂往后劃動的.同時，我的頭跟著扭動，嘴同時吐氣；手臂劃出水面的同時，臉也露出水面，吸一口氣。接著臉繼續悶進水里，換氣成功！

　　哈哈，我終于學會游泳啦！但告訴大家一個秘密：由于游泳體能消耗極大，我的飯量也極速增長，所以沒能丟掉小肥肉。嗚嗚……

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