霧霾作文題材

　　霧霾的危害介紹：

　　1、傷害肺

　　霧霾的天氣，空氣質量下降，空氣中含有大量的有害物質，最容易影響呼吸系統的健康。我們人體的呼吸系統是與外部環境接觸最為頻繁的，空氣中有害顆粒會直接進入人的呼吸系統，再到肺部。霧霾天氣造成紫外線減弱，空氣中的病菌容易增強，會隨著空氣顆粒被吸入呼吸道，造成感染。

　　2、傷心臟

　　經醫學研究，霧霾天氣中的有害污染顆粒會引發心機梗塞的癥狀，造成心肌缺血或者是損傷。建議有心臟類疾病的人一定要注意保護自己，避免霧霾天氣外出。

　　3、傷血管

　　霧霾天氣空氣中污染物較多，氣壓降低，容易引發心血管疾病的緊急復發。霧很大的時候，空氣中的水汽含量高，參加戶外活動過熱身體中的汗液不容易排出，就會有胸悶、頭暈，情緒煩躁血壓易升高。霧霾天氣氣溫降低，如果從有暖氣的室內出來，血管會發生熱脹冷縮，有導致中風，腦出血的危險。

　　4、傷皮膚

　　皮膚要是長時間的在這種霧霾的天氣下，毛孔不易排汗，容易形成堵塞，會有不舒服的感覺。

　　霧霾的預防措施介紹：

　　1、少開門窗

　　在家的時候要少開門窗，開門窗的話可以選擇在白天太陽出來的時候在打開，有助于減少霧霾的進入。

　　2、種植綠色植物

　　在家里多種植綠色植物，大家都知道綠色植物可以凈化空氣。可以在自己家的陽臺，客廳，臥室里種植綠色植物，來吸收PM2.5顆粒來凈化空氣。

　　3、安裝凈化設備

　　有條件的話可以在家里的門窗上安裝空氣凈化設置，市場上的大多數空氣凈化器都能凈化空氣中的污染物，尤其對PM2.5的吸附能力都很好。用了空氣凈化器要經常更換過濾網什么的，防止二次污染哈。

　　4、減少外出

　　在霧霾爆發的期間，最后不要外出，尤其老人，小孩盡量在家，減少PM2.5顆粒的吸入。有呼吸道疾病等病人堅決不能外出。喜歡晨練的朋友在霧霾爆發的時候也不要外出鍛煉了。

　　5、外出戴口罩

　　在霧霾爆發時，我們不能待在家里而要外出的話，要做好自我保護，選擇一款好的口罩來防止霧霾的吸入是不錯的選擇，口罩選擇時以棉質的比較好。

　　6、開車關閉車窗玻璃

　　開車外出的朋友可以關閉車窗玻璃，并且打開車內的空氣內外循環空氣系統。保持車內空氣潔凈無污染顆粒。

　　7、淡飲食，多喝水

　　不要吃太油膩的東西，飲食要清淡多吃蔬菜，多喝白開水。

　　8、多吃水果，補充維生素

　　多吃新鮮水果，可以補充各種維生素，尤其在霧霾爆發的時候吃梨子能夠潤肺除燥、祛痰止咳，保護我們的呼吸道。

　　9、做好個人衛生

　　外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在外的時候跟空氣中的污染物顆粒有接觸，臉部和鼻腔有附著大量的PM2.5顆粒，要要清水清洗防止PM對自己的危害。

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