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小胖子起航記四年級作文（通用17篇）
在平凡的學習、工作、生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家整理的小胖子起航記四年級作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小胖子起航記四年級作文 1
聽，操場上加油聲、吶喊聲此起彼伏，原來是在進行達標運動會啊！
現(xiàn)在正在進行的是仰臥起坐，瞧！此時上場的是我們班的“老大難”——朱濤濤，他一分鐘做仰臥起坐的數(shù)量不會超過二十個。該輪到他上場了，只見他腳在地上磨擦著，腿還微微地顫抖著，猛地倒在墊子上，眼睛里透出一種深深的無奈：“完了，完了，又要仰臥起坐了！”隨著裁判員的一聲哨響，計時開始了。朱同學前幾下做得還算順利，結尾幾個那才叫個慘烈啊！他咬緊牙關，鼓起腮幫子，眼睛瞪得似乎比金魚的眼睛還大，臉漲得通紅，就像一個快要炸開的氣球，他還一直喘著粗氣，屁股往上一抬，腰往下一壓，終于做起來一個，坐在他腳上的同學快被彈飛了，“還剩最后十秒！”同學們的.心快被提到嗓子眼了，但是還是在一旁為他加油。他臀部“咚”地往墊子上一砸，上半身立刻彈了上來，借著這股勁一口氣做了四個。“停！”隨著裁判員的一聲令下，朱同學整個人癱倒在墊子上，同學們大喊一聲：“破紀錄了！”他好奇地問：“幾個呀？”同學笑嘻嘻地回答“21個。”他如釋重負地來一句：“我終于超越了自己，哈哈！”我們班的仰臥起坐中的老大難同學終于起航了。
這真是一場激烈的比賽，讓我們看到了一個堅強的小胖子。他終于改寫了班上的一句歇后語，朱濤濤做仰臥起坐——難產。哈哈哈，這次他及格了——順產。
小胖子起航記四年級作文 2
我的哥哥平時特別喜歡吃大魚大肉，雖然14歲已近一百多斤了，可是他卻從來都沒有想過減肥這兩個字。
體重也不斷地瘋狂增長著，爸爸媽媽提醒過他要減肥，可是他總是一只耳朵進一只耳朵出，從來都沒有實現(xiàn)。爸爸媽媽這下可真是氣壞了，怒氣沖沖的，想著必須要采取強制措施了，不給哥哥大魚大肉吃，每天只吃一碗飯和一點素菜，這下可是把哥哥給饞壞了。他哭爹喊娘的，說著自己要餓死了，肚子里一點食物都沒有。
可是爸爸媽媽如今可是不吃他這套了，一點都不理睬他了。剛開始，哥哥還能堅持一會兒，可是肚子里的饞蟲還是不安分，哥哥但是想到了自己已近一百多斤了，胖的不成樣子。還是硬生生地堅持了下來，不再吃大魚大肉了，完全將肚子里的'饞蟲拋到了九霄云外......
于是，哥哥的減肥計劃終于成功了，我真為他高興啊，他的這種精神真值得我們學習！
小胖子起航記四年級作文 3
嗨，大家好，我叫小秦，今年9年，可體重已經(jīng)達到了102斤！一聽就知道我是個小胖子。因此，媽媽就給我訂制了一套“陽光家庭體育減肥計劃”。
“陽光家庭體育減肥計劃”分為兩個部分。
第一部分——加強體育鍛煉。每天上學由乘車改為步行。從我家走到學校，那可是25分鐘！對于你們來說，25分鐘不算什么，可對于我來說，卻是個大數(shù)字！不過，可以天天遇到好朋友，也還是不錯！當然，去上興趣班也得要步行哦，和去學校的時間是一樣的.，至少也要20分鐘！開學以來大多數(shù)出門的時候我都是走著去的，現(xiàn)在我感覺走路沒那么累了，步子邁得也輕盈了。
第二部分——調整飲食。當然，要把自己的的肚子減下去，就只好調整一下自己的飲食啦。飲料本來是我的最愛，可現(xiàn)在只能和它說拜拜了，現(xiàn)在就只能喝白開水了！
現(xiàn)在，我還在進行“陽光體育減肥計劃”，如果你也很胖，那也要減肥喲！
小胖子起航記四年級作文 4
這幾天媽媽說我又胖了。一早上，媽媽就對我說：“你這一個星期內不許吃肉，早上一起來就到樓下去跑步，每天還要轉呼啦圈200個。”
這一下可把我害慘了，中午媽媽正好燒了紅燒肉，我把筷子伸過去夾起一塊剛想吃，就被媽媽叫住了。她說不讓我吃，我只好把這塊肉放回盤子里。我只好眼睜睜的看著一塊塊肉被他們夾走。我的口水止不住流出來，真想夾一塊塞進嘴巴里，那味道多么誘人啊！
早上，還要一大早起床下去跑步，我跑步非常慢，跑不動，沒跑幾步肚子就疼了起來。我就休息了好一會兒，接著跑。我越跑越慢，最后我忽然想起減肥這檔子事，我就像瘋子一樣跑起來。跑完了，我累得坐在地上。
只有轉呼啦圈我還能堅持幾下。哎！減肥真難啊。
小胖子起航記四年級作文 5
有些人不介意脂肪。在一些國家，一個圓形的胃沒有什么可羞愧的。有一個西非說：“笑和肥。”其他人可以保持苗條沒有任何努力。但是很多人不把，太多的體重，不喜歡。問題是，什么他們應該怎么辦？
有些人把他們的工作信心。但是，與行使麻煩的是，它只能引起食欲。也有人認為，在超薄藥片和特別的衣服，使你出汗了。這將是不錯，如果他們的工作，但他們沒有。
唯一可靠的解決方案是節(jié)食。但是，什么樣的.飲食？還有誰在極端分子對他們的腰圍戲劇性，徹底的攻擊相信吃什么。又有一種說法是，如果你喜歡吃煮雞蛋的事情，他們的皮膚上蘋果，瘦肉，都難以消化，是你吃的多，你越薄。
這是因為您使用在您的身體脂肪獲取能量，消化食物。對我們大多數(shù)這些方法過于極端或太偏心。最簡單的系統(tǒng)，只不過是減少對碳水化合物或者，如果可能，削減他們的權利了。
小胖子起航記四年級作文 6
暑假里，我看見媽媽總是心事重重的，還總是對在鏡子前照來照去，我知道，媽媽是為自己逐漸的變胖的身材而苦惱。暑假以來，媽媽的.客戶經(jīng)常請媽媽吃飯，這些東西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大長今》過后，媽媽愛上了韓劇，每天晚上都要看，而且天天到10點多鐘，早上怎么能早起呢？媽媽下班晚，根本沒時間去運動，怎么才能讓媽媽變瘦呢？
我先讓媽媽做健美操，尤其是廣播操，媽媽才做了一半，就已經(jīng)氣喘吁吁了，接下來是讓媽媽轉呼啦圈。媽媽接過呼啦圈，只見媽媽踢踢腳，彎彎腰，扭扭脖子，甩甩手，很認真的做著每一個動作，一會兒功夫，就全身滿頭大汗。我趕緊拿來毛巾和水杯關心地說：”好了好了，今天就到這吧。“媽媽擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，這才舒了一口氣。
陪媽媽鍛煉了一個星期了，你們猜輕了多少？整整1公斤呀！減肥成功了，我高興地笑道。
原來只要堅持，減肥一定成功。
小胖子起航記四年級作文 7
一天，老媽鄭重其事的告訴我和老爸，她要開始減肥了。我當時聽了，根本不當一回事兒。因為老媽嘴里唱著減肥不是一天兩天了，可回回都是無疾而終。可我真沒想到，這次她會來真的。
老媽每天早上早早就起床了，跑步、跳繩、仰臥起坐、深蹲，害得我根本沒法好好睡覺。每天我都頂著個黑眼圈兒，迷迷糊糊的去學校，每次都被全班同學嘲笑一番，甚至上課打瞌睡，還被老師罰站了一節(jié)課。
這還不算。更悲慘的是，自從老媽減肥開始，我和老爸就再也沒有吃過肉。我們全家都變成了素食動物。好不容易等到放學回家就想吃頓好的，老媽滿臉堆笑，跑過來對我說：“寶貝兒，餓了吧，今天給你炒青菜吃。”我的.天哪，我苦苦哀求說：“媽媽，不要再吃青菜了，我實在不想吃青菜了。”媽媽終于同意不做青菜啦。她大發(fā)慈悲的給我們做了一頓紅燒肉，肉剛一端上來，我和老爸狼吞虎咽，不一會兒就一掃而光了。
都是老媽減肥惹的禍。
小胖子起航記四年級作文 8
冷風瑟瑟，吹過樹枝，一兩片枯黃的葉子隨著風在空中輕輕地搖曳，落下。
寂靜的夜，一間宿舍傳來了夜半歌聲。
“這里的山路十八彎——”張文慧聲情并茂地演繹著一首很嗨的.歌。“干什么，干什么，小聲點！”我們有些憤怒，文慧像做錯事的小媳婦兒一樣，立馬停了下來。
過了五秒鐘，“來來來，吃餅干！”為了安慰文慧，我拿出了一袋餅干。文慧原本可憐兮兮的眼神，忽然亮了起來。
吃著吃著，聊著聊著，就碰上了減肥這個話題，張文慧義憤填膺地說：“就是就是！晚上要杜絕零食！”“咔呲！”餅干碎裂的聲音從她嘴里發(fā)出，“哈哈哈……”“孩子，這就是你的減肥？”
“就是，減肥就不該吃零食。”鄧勝媛斜眼瞟著文慧，“但也不能浪費食物！”不管不顧地，狼吞虎咽地，她倆吃完了所有的零食……
“喂！你倆！還我零食！”
小胖子起航記四年級作文 9
認識我的人都知道，我是個胖女孩，因此，我開始減肥。
減肥辦法一：少吃
傍晚，廚房門打開了，我看到小青菜、鴨舌頭、宮爆雞丁、蛋花湯和蝦被端上桌子，我的饞蟲便開始鬧了。趁著老爸在廚房燒菜，我便偷偷摸摸的來到桌子底下，借著手長的優(yōu)勢，拿了一根鴨舌頭。正當我要開始讓鴨舌頭到天堂時，“瘟神”老爸來到了桌子底下，把我逮了個正著。他把鴨舌頭大口大口的'嚼了起來，而我只能在一旁干巴巴地看著。他吃完后，在碗上又扣了個碗，這樣就知道我有沒有偷吃。
吃飯了，我剛準備吃蝦老爸就給我夾青菜，吃了夾，夾了吃。害我只能看老媽吃，真可憐！
減肥辦法二：走樓梯
吃完了晚飯后半個小時，老爸把我拉到樓梯前，讓我走。我走呀走，走呀走，終于到了十一樓。這時的我已經(jīng)累得不行了，連呼吸也困難了。可老爸說還要再爬兩次，我都快崩潰了。我第二趟時，死賴在家門口不走，老爸才作罷！
可惡的減肥，我恨你！
小胖子起航記四年級作文 10
我自認為我并不胖！媽媽卻天天說我胖，拉著我去散步。
哼，我哪兒胖了？大不了腿粗一些，肚子大一些，臉有一點“腫”嗎？這哪兒叫胖呀？老媽凈瞎說！想安安靜靜地看會兒書都不行，被拉著走了一小時。好時間就這樣錯過了，同學借我的書還沒看玩呀……
剛回家，我就將襪子脫了，躺在沙發(fā)上，大口喘著粗氣，小腿都走痛了！我說媽，你就不能走少點兒嗎？我休息了一會，跑到廚房里，將水杯里的水“咕咚咕咚”喝了下去，意猶未盡地擦了擦嘴咂咂嘴巴。
媽媽臉不紅地說：“以后每天晚上，你都要陪我走一個小時：每天早晨，你也要跑步10分鐘。”
爸爸一邊捂著嘴偷笑。“還有你！也跟女兒一樣！”媽媽陡然提高了嗓音，繼續(xù)說。
爸爸的'笑立馬僵在了臉上，臉又馬上變得灰如土，又白一陣紫一陣。我在旁邊也哈哈大笑起來。
按照老媽的要求，我還得做仰臥起坐來減肥。我呢，也就不多說了，去做仰臥起坐了，拜拜！
小胖子起航記四年級作文 11
暑假剛開始，媽媽就給我布置了一項艱巨的任務：減肥。我聽了很不服氣，誰說我不行呀？
第二天，我說干就干，開始了自己的減肥行動——
第一步，加強體育鍛煉。我原本打算跑步，但后來看見火辣辣的太陽，心里就打起了鼓。最后，我決定做仰臥起坐。剛開始，我只能做八個，接著就只能在墊子上喘氣了；肚子也又酸又酸又疼，連大笑都不敢。幾天堅持下來，我肚子不疼了，而且可以輕而易舉地連續(xù)完成二十個仰臥起坐。
第二步，管住自己的嘴。不但不能多吃肉，還不能多吃水果。我覺得很傷心，因為這些都是我的最愛，現(xiàn)在卻只能眼巴巴地流口水了。不過，現(xiàn)在，我已經(jīng)慢慢地習慣吃蔬菜了。
我知道減肥最重要的'是堅持。看來任重而道遠，我得持之以恒，才能完成媽媽的任務。
小胖子起航記四年級作文 12
暑假里,我看見媽媽總是心事重重的,還總是在鏡子前照來照去,我知道,媽媽是為自己逐漸變胖的身材而苦惱。暑假以來,媽媽的客戶經(jīng)常請媽媽吃飯,這些東西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大長今》過后，媽媽愛上了韓劇，每天晚都要看，而且天天都到10點多鐘，早上怎么能早起？媽媽下班晚，根本沒有時間去健身房，怎樣才能讓媽媽變瘦呢？
我建議媽媽做健美操，其實就是廣播操，媽媽才做了一半，就已經(jīng)氣喘吁吁了。接下來我陪她轉呼啦圈，媽媽接過那個特大號的`呼啦圈，踢踢腿，彎彎腰，扭扭脖子，甩甩手，很認真地做著每個動作。一會兒工夫，就全身大汗。我趕緊拿來毛巾和水杯，關心地說：“好了好了，今天到此為止。”媽媽擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，這才舒了一口氣。
一個星期后，媽媽站上臺稱。她驚喜地喊道：“減了減了，1公斤呢！”“耶！減肥成功！”我歡呼道。
原來只要能堅持，減肥一定也會成功。
小胖子起航記四年級作文 13
暑假期間，我看到媽媽總是很擔心，總是照鏡子。我知道我媽媽擔心她會變胖。自從暑假以來，媽媽的顧客經(jīng)常邀請媽媽吃飯。我不知道這些東西有多少卡路里！嗯，沒錯。在《大長今》之后，我媽媽愛上了韓劇，每天晚上都去看。此外，當每天都超過10點的'時候，她怎么能早起呢？媽媽下班很晚，根本沒有時間鍛煉。她怎么會變瘦？
我讓媽媽先做健美操，尤其是無線電練習。我媽媽只做了一半的練習就已經(jīng)上氣不接下氣了，然后讓她轉呼啦圈。我媽媽拿起呼啦圈，看到我媽媽踢腿、彎腰、扭脖子、扔手。她每一步都非常認真。過了一會兒，她渾身冒汗。我趕緊拿來毛巾和杯子，關切地說:好吧，好吧，今天就到此為止。“媽媽擦了擦汗，立刻喝了整杯水，這是一種解脫。
我和媽媽一起鍛煉了一個星期，你猜會輕多少？整整一公斤！減肥成功了，我開心地笑了。
事實證明，只要你堅持下去，減肥就會成功。
小胖子起航記四年級作文 14
我這個人什么都好，就是有點胖，其實也不是很胖，但我還是每天嚷嚷著要減肥。
有一天晚上，媽媽把一張紙遞給我，原來是一張減肥計劃書，上面寫著：每天做50個仰臥起坐……媽媽說；簽上字吧，這對你的減肥很有幫助的'”我迫不及待的簽上了字。簽完，媽媽就把計劃書收了起來。
這一天，我剛剛吃完飯，正想看一會電視，媽媽就過來了，說：“做50個仰臥起坐。”“啊？這么多！這不是要把我累死嗎！”媽媽拿起那份計劃書搖了搖，說：“你簽過字的，可不能反悔啊！”我只好硬著頭皮做了。“一個、兩個、三個……”媽媽幫我數(shù)著，做到第40個時，我終于忍不住了，媽媽叫我使勁，可我再也使不出來了，只好在床上打起滾來……
這樣持續(xù)了兩個星期，我終于瘦了3斤，看來減肥還真不容易啊！
后來，媽媽又給我買了個呼拉圈，一天晃300個，又晃呼拉圈，又做仰臥起坐，減肥就更有效了。
堅持是非常重要的，只有持之以恒，才會成功！
小胖子起航記四年級作文 15
一年前，爸爸他那只有170cm的個兒，體重卻達到了85公斤。他以前的衣服一件一件的都穿不上了，于是爸爸下定決心開始減肥了。
那是在03年的春天，春寒還沒散盡的季節(jié)。他穿上運動裝，每天早晨5點種就開始鍛煉―長跑。聽爸爸說，一開始他跑得很慢，跑得也不遠。經(jīng)過幾個月得鍛煉之后，他跑得遠了，速度也快了。每天爸爸跑步回來的時候，我還在睡夢中，他把我從睡夢中叫醒，叫我也去參加他的.減肥行動，可我總是貪睡，起不了早，再者受不了苦，我只去了幾次就中斷了。而我的爸爸無論是在春、夏、秋、冬他都不中斷。夏天時天熱，早晨鍛煉回來，汗水常常濕透了他的衣服。在冬天時，由于北方清晨氣溫太低，他就在傍晚時鍛煉……如今他堅持長跑一年多了，他不僅實現(xiàn)了他的減肥計劃，而且身體也變得強健起來了。爸爸往日肥胖臃腫的身形不見了，工作學習中精力也顯得特別充沛了。
現(xiàn)在，我的爸爸他依然堅持著他的鍛煉，用爸爸常說的一句說那就是：“生命在于運動”。看來我以后也需要減減肥了。
小胖子起航記四年級作文 16
馬上要開秋季運動會了，我是儀仗隊的一員，今天，媽媽給我試穿了一下去年參加儀仗隊的衣服，拉鏈拉上了，可是肚子那塊好緊，因我為胖了，媽媽說：“如果你穿不下的'話就讓給其他同學去參加吧”，我聽了這句話很不服氣，心里暗自下定決心，一定要減肥，我想了兩種減肥方法：運動和節(jié)食減肥，我選擇了節(jié)食減肥。
減肥第一天的晚上，我在書房寫作業(yè)時，媽媽叫我去吃飯，我說：“不了，我不吃了，我要減肥。”媽媽她們開始吃飯了，一陣陣飯香撲鼻而來，這回可把我肚子里的小饞蟲給招惹出來了，我差點兒沒忍住，我心里一直在說：“一定要忍住……”，我就把紅領巾捂在鼻子上，這樣，就聞不著飯香味了，等媽媽她們吃完飯了我才把紅領巾摘了下來。
第二天的晚上，我還是用了這種方法，我的肚子餓的連“咕咕”的叫聲都沒有了。
經(jīng)過了一個星期的努力，終于到了運動會的時候了，媽媽再次給我穿了一下儀仗隊的衣服，拉鏈很輕松的拉了上去，我興奮的大叫起來：“減肥終于成功了”，一稱體重，減了三斤，真是不容易呀！
減肥的一個星期真是度日如年呀！經(jīng)過這次減肥，讓我悟出了一個道理，干什么事情都要堅持，堅持就是勝利。
小胖子起航記四年級作文 17
最近我發(fā)現(xiàn)了兩個問題，第一個問題是我?guī)缀趺刻於汲缘目系禄鶝]有了。開飯時，餐桌上只有炒青菜，炒蘿卜和涼拌西紅柿等，我的最愛——肉，不見了蹤影。
我很生氣，吵著鬧著不吃飯，一定要爸爸媽媽把肉上來了才吃。爸爸很生氣。在爸爸嚴厲的目光下，我心里很不是滋味，不情愿的.吃了起來。我感到有的菜苦苦的，有的菜澀澀的，有的菜酸酸的……沒有一個可口的。我皺起眉頭，眼淚啪啦啪啦的流下來。我心想：為什么爸爸媽媽不給我吃肉呢？是爸爸媽媽不愛我了？
第二個問題是我以前很少跑步鍛煉，最近多起來了，而且都是爸爸逼的。
看著長長的跑道，我都要崩潰了。剛跑了半圈，我就氣喘吁吁，汗流浹背，兩條腿一軟，跪在了地上。我想耍賴不起來，可是爸爸硬把我拉起來，拖著我向前跑。實在跑不動了，我就哀求爸爸讓我休息會兒，可是爸爸硬是逼著我跑了三圈。
晚上我躺在被窩里暗自傷心，為什么爸爸媽媽和以前不一樣了呢？我百思不解。這時媽媽進來了。她說：“爸爸媽媽不給你肉吃是因為你太胖了，如果不及時糾正，會影響健康。只有正確的飲食和適當?shù)腻憻挷拍芙】甸L大。”
原來爸爸媽媽愛我才這樣做的，謝謝爸爸媽媽！
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