我努力長高—淺述骨骼生長的規律

　　我在班里，體形偏矮，座位老是在前兩排。最近，老師還將我安排在前排靠窗子的位置，由于反光的原因，上課時我根本看不到黑板或屏幕上的字，我非常苦惱，但又不敢跟老師說。我想，這都是我體形矮小造成的結果。我不禁想，我為什么比同齡人偏矮呢?這肯定有骨骼生長慢的原因。可是，骨骼是如何生長的?

　　據有關資料介紹，每個人的童年和青少年期間，身體都在生長、發育，此時，體內的骨骼會逐漸變長，變壯，人從出身到18歲的骨骼平均生長速度是8、5厘米/1年。骨頭之說以結實，是因為它由膠原質和鈣組成的，如果人體內膠原質和鈣充裕，有利于骨骼變長長壯，有利于人的長高。難怪有人說，喝牛奶可以“振興一個民族”，但質量低劣的牛奶，卻可以“震驚一個民族”。

　　怎么才能讓骨骼更好、更快地生長呢?科學家指出，多運動、多喝水，不偏食，多吃含鈣豐富的食物可使骨骼更好地生長。

　　我終于明白，我以前比較偏食，不太愛運動，這是造成我矮小的一個原因，造成我上課看不見黑板字的“禍”。

　　我下定決心，從現在開始，我要多運動，不偏食，盡快長高長壯，象“亞運”健兒一樣為國爭光。同時，也號召同學們一道，多運動，不偏食，強壯身體，共同“振興一個民族”。

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