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《晨間日記的奇跡》讀書筆記

時間:2021-09-04 11:52:17 讀書筆記 我要投稿

《晨間日記的奇跡》讀書筆記

  早睡是為了身體,早起是為了我們內(nèi)心。——《晨間日記的奇跡》

《晨間日記的奇跡》讀書筆記

  一、這本書寫了什么

  這本書的文章結(jié)構(gòu)是這樣的,在第一章,其告訴我們在早晨寫日記的好處,主要的好處就是在早晨一是寫昨天過去發(fā)生的事情,二是寫未來日記;在第二章,其說明的是寫日記的好處,及如何去記錄日記,讓日記指導生活,并不是寫流水賬,而是將過去日記加上未來日記;第三章寫的是如何做晨間日記,其實現(xiàn)辦法是運用曼陀羅,用九宮格的辦法來制作日記;第四章則是根據(jù)晨間日記的特點需要用“連用日記本”來記錄,及說明了用電腦來記錄的辦法;第五章則是講如何堅持寫日記,介紹一些辦法;第六章則是其自創(chuàng)了一個名詞,在智商指數(shù)、情商指數(shù)、人際關(guān)系指數(shù)基礎上,自創(chuàng)了叫做夢想指數(shù)(DQ),DQ可以用晨間日記來做提升。

  二、我的想法

  (一)是否值得使用晨間日記

  晨間日記相較于普通的日記,其使用的是“填充題”方式,即是預先做好9個欄目,我們在寫日記的時候,只需要看欄目填寫信息即可,而其他的日記,則是一張白紙或是劃幾條橫線,讓寫日記的.人自由發(fā)揮的空間較大。

  采用晨間日記的記錄辦法,可以讓我們一是容易堅持下來,二是可以時刻地提醒我們關(guān)注自己生活的9個方面,讓我們寫日記不再是流水賬,流水賬的記錄方式對未來的生活沒有指導意義,而同時晨間日記的“過去日記+未來日記”,可以讓我們清晰目標。

  在我看來,晨間日記就是一個自我管理的工具,自我管理包括知識管理、時間管理、健康管理、財富管理等,晨間日記通過選取自我管理的9個模塊來進行自我管理,這9個模塊是可以定制的,從而更加適合個體自我管理的差異需求。

  (二)我是如何選擇模塊的?

  首先,應該對自我管理的模塊熟悉,然后找到自己這個時段最為重要的幾個模塊,隨著時間推進,人的生活重心等會產(chǎn)生變化,晨間日記的模塊也是需要根據(jù)改變而替換的,從而適應自我管理的需求。

  其次,要做到“過去日記+未來日記”這條晨間日記的記錄原則。在過去日記里,要記錄昨天發(fā)生事情的客觀情況及自己的感受;在未來日記里,則是需要記錄一個決心或是下一步的具體行動,我們的模塊應該包括這里所說的內(nèi)容。通常我在過去日記www.i1766.com里,會設計“成功的事”、“健康與飲食”、“堅持比天賦更重要”、“財務狀況“、“工作學習創(chuàng)意”、“基本情況”這幾個模塊;在未來日記里,我會設計“先吃掉那只青蛙”、“有理性才不會變咸魚”、“人脈連接”這幾個模塊。通過“自我管理”再加上“過去日記+未來日記”來選好自己的模塊。

  (三)通過什么工具來實現(xiàn)

  選擇工具應該根據(jù)我們需要達成的目的來選擇,對于晨間日記,它有幾個特點及記錄原則,我選擇工具的標準即是通過這些特點和記錄原則來確定。

  一是可以實現(xiàn)晨間日記的特點,需要符合“連用日記”的需求。在這個要求下,我認為電腦是最好的工具,比起紙質(zhì)的容易達成這個目標。

  二是方便書寫,為了堅持能夠一直寫晨間日記,應該做到只用少量的時間就能完成,這就需要標準化,利用標準化的模塊來寫晨間日記,在這要求下,利用電腦無疑最方便制作。

  三是多平臺使用,晨間日記不是流水賬,它是需要知道我們的,它有我們過去的經(jīng)驗總結(jié),我們需要方便查看,在這個要求下,在線的工具是好的,同時支持多平臺更好。

  在以上要求下,我認為應該選擇的工具類型是電腦筆記型應用,比如印象筆記、有道云筆記等。而功能最全的,我推薦印象筆記。

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