立冬時節怎樣喝茶才更養生

　　午后，手捧一杯熱茶倚坐窗前，淺淺冬陽似乎已無夏日熱量，但手中熱茶卻能暖身暖心。下面和小編一起來看立冬時節怎樣喝茶才更養生，希望有所幫助！

　　溫

　　所謂溫，由于立冬之后，天漸轉涼冷，特別是女性茶友，為美多衣服單薄，再加每月特殊時期，體質多會寒涼，更應該多品飲溫性茶，堅持品飲溫性茶，比如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發酵程度重的烏龍茶等。這四類茶都以存放些時日的茶為好，如果能符合“老”的特征，那就更好了。

　　順

　　所謂順，一是要順滑不澀口的`茶；二是要順和自己的體質、自己的口感喜好的茶，順口順心；三是當然再能順合自己的心理價位，性價比高的茶。

　　潤

　　冬季腎經旺盛，腎水克心火，冬宜多苦味食品，以助心陽。正如《四時調攝箋》里所說：“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養心。”而溫潤的茶葉是很好的佳選，潤而生津。

　　紅茶

　　立冬開始，天氣越發寒冷，泡一杯紅茶，那紅寶石般誘人的湯色仿佛帶來陣陣暖意。紅茶有促進代謝、預防流感、預防骨質疏松等功效，是極佳的飲品。

　　黑茶

　　冬季是人的運動量較少，而進食量較多的時期，喝黑茶能促進消化、分解食物和脂肪，調整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調理胃部有很重大的作用。保護血管、防止肥胖更是非它莫屬。

　　熟普

　　冬季易出現皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內循環不暢；攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等癥狀。熱普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調節人體內循環。

　　烏龍

　　因為烏龍茶是一種半發酵的茶，它的性子不熱也不寒，對于身體的養生和保健非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發生。

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