實(shí)用的高效學(xué)習(xí)方法（精選11篇）
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容越來越多，正確的學(xué)習(xí)方法，能夠讓我們學(xué)習(xí)事半功倍！那么，大家知道要怎樣正確高效的學(xué)習(xí)嗎？下面是小編收集整理的實(shí)用的高效學(xué)習(xí)方法，歡迎大家分享。
高效學(xué)習(xí)方法 篇1
1、注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預(yù)習(xí)
注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘。因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時間必須用來聽重點(diǎn)，聽難點(diǎn)，聽方法思路的，而要做到這一點(diǎn)，有目的地提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點(diǎn)，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實(shí)存在差異！
課堂聽重點(diǎn)太重要了，特別是對于N多年沒踏入課堂的人來講，集中精神聽講基本不可能，時不時就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數(shù)時候在開小差，但我對上課內(nèi)容吸收非常高效，這歸功于有目的的預(yù)習(xí)，帶著問題聽課，一旦老師講解到問題內(nèi)容，自然就全神貫注！
2、記憶衰退理論：必須及時復(fù)習(xí)
德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。及時復(fù)習(xí)非常重要，但實(shí)驗(yàn)又證實(shí)，合理安排復(fù)習(xí)時間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會事半功倍！
什么才是最佳的時間節(jié)點(diǎn)？實(shí)驗(yàn)給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢，很難再遺忘。
但對于較為繁重的學(xué)習(xí)，這近乎不太可能，自考君個人的實(shí)踐是：即時復(fù)述很關(guān)鍵（短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶），12小時或睡前溫習(xí)很重要（最好是通過題目鞏固），1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就已經(jīng)非常不錯。
3、記憶編碼理論：必須動手構(gòu)建知識樹
認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。
加工深度很難衡量、定義，因時而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識樹是最為有效的方式，通過樹形結(jié)構(gòu)把知識串聯(lián)、和組織！
以年初的`考試學(xué)習(xí)為例，書本不是一個個知識點(diǎn)的無序堆積，而是一個樹形結(jié)構(gòu)，一個節(jié)點(diǎn)就是一個問題，我們要做的，就是建立并完善這課知識樹，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn)，不斷發(fā)展、壯大這棵知識樹。
知識樹一旦被搭建出來，每一個節(jié)點(diǎn)就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節(jié)點(diǎn)的一次連接，知識之間的聯(lián)系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力，很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通，而不是雜亂無章的一團(tuán)漿糊，毫無頭緒！
4、內(nèi)隱語言理論：打破學(xué)習(xí)錯覺
很多時候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯將熟悉當(dāng)做知道。比如我們學(xué)習(xí)一個章節(jié)內(nèi)容，畫了重點(diǎn)記號，甚至還做了筆記，這時我們可能會認(rèn)為學(xué)得很好，對知識點(diǎn)也了如指掌，但如果合上書做個簡單的自我檢測，瞬間就會忘掉三四成。
再比如，問自己一個經(jīng)典問題：“什么是囚徒困境”？心里是不是很快閃出“兩個人”、“博弈”、“策略”等關(guān)鍵詞，覺得對這個問題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來，你真的知道嗎？
在學(xué)習(xí)中，對一個知識點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)時，我們的內(nèi)隱語言抓住了幾個關(guān)鍵點(diǎn)，就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯覺，誤以為都知道，但知識點(diǎn)不是孤島，是由邏輯關(guān)系構(gòu)成的，這需要外部語言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過外部語言檢驗(yàn)，才是真正的掌握理解！因此，必須將內(nèi)部語言轉(zhuǎn)換成外部語言。認(rèn)知心理學(xué)推薦生成與測試兩種辦法：
生成效應(yīng)是指向同學(xué)、朋友、家人解釋解釋所學(xué)知識，在解釋過程中，主動思考組織知識，構(gòu)建出知識的邏輯性和條理性。有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)都知道，很多靈感都是在給別人講題中產(chǎn)生，甚至是請教別人時恍然大悟，另外做講座之類的對掌握知識非常有用！
5、情緒績效理論：壓力是資源
考場發(fā)揮和臨場心態(tài)是非常重要的，那一刻的個人心態(tài)抵得上幾個禮拜、幾個月甚至幾年的苦功！這里涉及到情緒績效理，即情緒喚醒水平和績效間存在著倒U型曲線的關(guān)系，情緒太低或太高都會損害績效。所以適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍模耆珱]有壓力或壓力過高都會影響發(fā)揮。
6、合理休息，休息也是學(xué)習(xí)的一種
有很多關(guān)于學(xué)習(xí)時間與效率的研究，這些研究證實(shí)：超過2小時學(xué)習(xí)效果就逐漸遞減，超過4小時根本就沒有效果了。因此合理的休息與高效率的學(xué)習(xí)同等重要，長時間無效學(xué)習(xí)尤其會讓人心生厭惡。要想長期能夠保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)效率，就不能一次過度消耗甚至透支，要確保每次學(xué)習(xí)時精力都能夠恢復(fù)。對于長期的學(xué)習(xí)，明智的做法是，控制每天的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)時間，避免精神疲勞或逆反心理，簡而言之：
1）短期內(nèi)，要合理調(diào)配好學(xué)習(xí)與休息，避免過度透支精力和興趣，要細(xì)水長流。
2）長期看，長時間的堅(jiān)持學(xué)習(xí)，能夠讓身心能逐步適應(yīng)，之后可逐漸增加學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)強(qiáng)度。此外，研究還證實(shí)，學(xué)習(xí)之后休息或睡一會，能有效提高記憶效果。
高效學(xué)習(xí)方法 篇2
一、掌握預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)數(shù)學(xué)自學(xué)能力
預(yù)習(xí)就是在課前學(xué)習(xí)課本新知識的學(xué)習(xí)方法，要學(xué)好初中數(shù)學(xué)，首先要學(xué)會預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)新知識，因?yàn)轭A(yù)習(xí)是聽好課，掌握好課堂知識的先決條件，是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中必不可少的環(huán)節(jié)。預(yù)習(xí)可以用“一劃、二批、三試、四分”的預(yù)習(xí)方法。“一劃”就是圈劃知識要點(diǎn)，基本概念。“二批”就是把預(yù)習(xí)時的體會、見解以及自己暫時不能理解的內(nèi)容，批注在書的空白地方；“三試”就是嘗試性地做一些簡單的練習(xí)，檢驗(yàn)自己預(yù)習(xí)的效果。“四分”就是把自己預(yù)習(xí)的這節(jié)知識要點(diǎn)列出來，分出哪些是通過預(yù)習(xí)已掌握了的，哪些知識是自己預(yù)習(xí)不能理解掌握了的，需要在課堂學(xué)習(xí)中進(jìn)一步學(xué)習(xí)。
二、掌握課堂學(xué)習(xí)方法，提高課堂學(xué)習(xí)效果
課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)過程中最基本，最重要的環(huán)節(jié)，要堅(jiān)持做到“五到”即耳到、眼到、口到、心到、手到；
手到：就是以簡單扼要的方法記下聽課的要點(diǎn)，思維方法，以備復(fù)習(xí)、消化、再思考，但要以聽課為主，記錄為輔；
耳到：專心聽講，聽老師如何講課，如何分析、如何歸納總結(jié)。另外，還要聽同學(xué)們的解答，看是否對自己有所啟發(fā)，特別要注意聽自己預(yù)習(xí)未看懂的問題；
口到：主動與老師、同學(xué)們進(jìn)行合作、探究，敢于提出問題，并發(fā)表自己的看法，不要人云亦云；
眼到：就是一看老師講課的表情，手勢所表達(dá)的意思，看老師的演示實(shí)驗(yàn)、板書內(nèi)容，二看老師要求看的課本內(nèi)容，把書上知識與老師課堂講的知識聯(lián)系起來；
心到：就是課堂上要認(rèn)真思考，注意理解課堂的'新知識，課堂上的思考要主動積極。關(guān)鍵是理解并能融匯貫通，靈活使用。對于老師講的新概念，應(yīng)抓住關(guān)鍵字眼，變換角度去理解。
三、掌握練習(xí)方法，提高解答數(shù)學(xué)題的能力
數(shù)學(xué)的解答能力，主要通過實(shí)際的練習(xí)來提高。數(shù)學(xué)練習(xí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、端正態(tài)度，充分認(rèn)識到數(shù)學(xué)練習(xí)的重要性。實(shí)際練習(xí)不僅可以提高解答速度，掌握解答技能技巧，而且，許多的新問題常在練習(xí)中出現(xiàn)。
2、要有自信心與意志力。數(shù)學(xué)練習(xí)常有繁雜的計(jì)算，深奧的證明，自己應(yīng)有充足的信心，頑強(qiáng)的意志，耐心細(xì)致的習(xí)慣。
3、要養(yǎng)成先思考，后解答，再檢查的良好習(xí)慣，遇到一個題，不能盲目地進(jìn)行練習(xí)，無效計(jì)算，應(yīng)先深入領(lǐng)會題意，認(rèn)真思考，抓住關(guān)鍵，再作解答。解答后，還應(yīng)進(jìn)行檢查。
4、細(xì)觀察、活運(yùn)用、尋規(guī)律、成技巧。
四、掌握復(fù)習(xí)方法，提高數(shù)學(xué)綜合能力。
復(fù)習(xí)是記憶之母，對所學(xué)的知識要不斷地復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固應(yīng)注意掌握以下方法。
1、合理安排復(fù)習(xí)時間，“趁熱打鐵”，當(dāng)天學(xué)習(xí)的功課當(dāng)天必須復(fù)習(xí)，無論當(dāng)天作業(yè)有多少，多難，都要鞏固復(fù)習(xí)。
2、采用綜合復(fù)習(xí)方法，即通過找出知識的左右關(guān)系和縱橫之間的內(nèi)在聯(lián)系，從整體上提高，綜合復(fù)習(xí)具體可分“三步走”：首先是統(tǒng)觀全局，瀏覽全部內(nèi)容，通過喚起回憶，初步形成知識體系印象，其次是加深理解，對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行綜合分析，最后是整理鞏固，形成完整的知識體系。
3、突破薄弱環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)方法。要多在薄弱環(huán)節(jié)上下功夫，加強(qiáng)鞏固好課本知識，只有突破薄弱環(huán)節(jié)，才利于從整體上提高數(shù)學(xué)綜合能力。
高效學(xué)習(xí)方法 篇3
如果你有一臺計(jì)算機(jī)，你裝了一個系統(tǒng)之后就整天把它擱置在那里，你覺得這臺計(jì)算機(jī)被實(shí)際使用了嗎？沒有。因?yàn)镃PU整天運(yùn)行的就是空閑進(jìn)程。運(yùn)行空閑進(jìn)程也是一天，運(yùn)行大數(shù)據(jù)量計(jì)算的程序也是一天，對于CPU來說同樣的一天，價值卻是完全不一樣的。
大腦也是如此。
善于利用思維時間的人，可以無形中比別人多出很多時間，從而實(shí)際意義上能比別人多活很多年。我們經(jīng)常聽說“心理年齡”這個詞，思考得多的人，往往心理年齡更大。有人用10年才能領(lǐng)悟一個道理，因?yàn)樗麄兪潜粍宇I(lǐng)悟——只有在現(xiàn)實(shí)撞到他臉上的時候才感到疼，疼完了之后還是不記得時時提醒自己，結(jié)果很快時過境遷拋之腦后，等到第二次遇到同一個坑的時候早忘了曾經(jīng)跌過跟頭了，像這樣的效率，除非天天摔坑里，否則遺忘的效率總是大過吃虧長的記性。善于利用思維時間的人則能夠在重要的事情上時時主動提醒自己，將臨時的記憶變成硬編碼的行為習(xí)慣。
每個人的手表都走得一樣快，但每個人的生命卻不是。衡量一個人生活了多少年，應(yīng)該用思維時間來計(jì)算。舉一個極端的例子，如果一個人從生下來開始就呆在一個為他特殊建造的無菌保護(hù)室里，沒有社會交往，沒有知識獲取，度過了18年，你會不會認(rèn)為他成年了？
認(rèn)為時間對每個人是均等的是一個錯覺，認(rèn)為別人有一天，我也有一天，其實(shí)根本不是這樣。如果你正在學(xué)習(xí)一門專業(yè)，你使用自己所投入的天數(shù)來衡量，很容易會產(chǎn)生一種錯覺，認(rèn)為投入了不少時間，然而其實(shí)，“投入時間”這個說法本身就是荒唐的，實(shí)際投入的是時間和效率的乘積。你可以“投入”很多時間在一件事情上面，卻發(fā)現(xiàn)毫無進(jìn)展，因?yàn)槟銢]有整天把你要做的事情，要學(xué)習(xí)的東西常駐在你的大腦中，時刻給予它最高的優(yōu)先級。你走路的時候吃飯的時候，做夢的時候心心念念想的就是這件事情，你的CPU總是分配給它，這個時候你的思維時間就被利用到了極致，你投入的時間就真正等于了實(shí)際流逝的時間，因?yàn)槟愕腃PU是滿載的。
如果你有做總結(jié)的習(xí)慣，你在度過一段時間之后總結(jié)自己在某某領(lǐng)域投入了多少時間，建議千萬不要粗略地去計(jì)算有多少天下班后拿起書來翻看過，因?yàn)檫@樣你也許會發(fā)現(xiàn)書倒是常翻，但領(lǐng)悟卻不見得多深，表面上花的時間不少，收益卻不見得那么大。因?yàn)榭磿⒂涀械臇|西只是記憶，并沒有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個事物，看到別人看不到的地方，這部分推理的過程就是你的思維時間，也是人一生中占據(jù)一個顯著比例的“暗時間”，你走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出游、吃飯、睡覺，所有這些時間都可以成為“暗時間”，你可以充分利用這些時間進(jìn)行思考，反芻和消化平時看和讀的東西，讓你的認(rèn)識能夠脫離照本宣科的層面。這段時間看起來微不足道，但日積月累將會產(chǎn)生龐大的效應(yīng)。
能夠充分利用暗時間的人將無形中多出一大塊生命，你也許會發(fā)現(xiàn)這樣的人似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎么的就是比你走得更遠(yuǎn)。比如我就經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些國外的牛人們?yōu)槭裁床粌H學(xué)習(xí)牛逼，連“業(yè)余”玩兒的東東也都搞得特牛逼，一點(diǎn)都不業(yè)余（上次在《How We Decide》上看到斯坦福的一個牛人，理論物理學(xué)博士，同時是世界撲克大賽的前六名保持者，迄今累計(jì)獎金拿了六百多萬刀），你會奇怪，這些家伙到底哪來的時間，居然可以在不止一個領(lǐng)域做到卓越？
程序員們都知道，任務(wù)切換需要耗費(fèi)許多額外的花銷，通俗地來講，首先需要保存當(dāng)前上下文以便下次能夠順利切換回來，然后要加載目標(biāo)任務(wù)的上下文。如果一個系統(tǒng)不停地在多個任務(wù)之間來回倒騰，就會耗費(fèi)大量的時間在上下文切換上，無形中浪費(fèi)很多的時間。
相比之下，如果只做一件任務(wù)，就不會有此損失。這就是為什么專注的人比不專注的人時間利用效率高得多的原因。任務(wù)切換的暗時間看似非常不明顯，甚至很多人認(rèn)為“多任務(wù)”是件很好的事情（有時候的確是），但日積月累起來就會發(fā)現(xiàn)，消耗在切換上的時間越來越多。
另外，大腦開始一件任務(wù)的時候必須要有一定時間來“熱身”，這個時間因人而異，并且可以通過練習(xí)來改變。舉個例子，你看了一會書之后，忽然感到一陣無聊，忍不住打開瀏覽器，十分鐘后你想起來還要繼續(xù)看書，但要回復(fù)到當(dāng)時理想的狀態(tài)，卻需要一段時間來努力去集中精力，把記憶中相關(guān)的知識全都激活起來，從而才能進(jìn)入“狀態(tài)”，因?yàn)槟闵狭耸昼娋W(wǎng)之后這些記憶已經(jīng)被抑制了。如果這個“熱身”狀態(tài)需要一刻鐘，那么看似十分鐘的上網(wǎng)閑逛其實(shí)就花費(fèi)了二十五分鐘。
如果閱讀的例子還不夠生動，對于程序員來說其實(shí)有更好的例子：你寫程序?qū)懙谜齢igh，忽然被叫去開了一通會，寫到一半的代碼擱在那兒。等你開完會回來你需要多久能夠重新進(jìn)入狀態(tài)？又或者，你正在調(diào)試程序，你已經(jīng)花了二十分鐘的時間把與這個bug可能相關(guān)的代碼前前后后都理解了一遍，心中構(gòu)建了一個大致的地圖，就在這時，呃，你又被叫去開了個會，開完會回來，可想而知，得花上一些時間來回想一下剛剛弄清的東西了。
迅速進(jìn)入狀態(tài)的能力是可以鍛煉的，根據(jù)我個人的經(jīng)驗(yàn)，至少可以縮短到3-5分鐘。但要想完全進(jìn)入狀態(tài)，卻是很難在這么短的時間實(shí)現(xiàn)的。
所謂完全進(jìn)入狀態(tài)，舉個例子：你看了3個小時的書，或者調(diào)試了半個小時的程序之后，往往滿腦子都是相關(guān)的東西，所有這些知識都處在活躍狀態(tài)，換言之你大腦中所有相關(guān)的記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)都被激活了，要達(dá)到這樣一種忘記時間流逝的.“沉浸”狀態(tài)（心理學(xué)上叫做“心流 / 流體驗(yàn)”），不是三兩分鐘的事情。而一旦這種狀態(tài)被破壞，無形間效率就會大打折扣。這也是為什么我總是傾向于創(chuàng)造大塊的時間來閱讀重要的東西，因?yàn)檫@樣有利于“沉浸”進(jìn)去，使得新知識可以和大腦中與其相關(guān)的各種既有的知識充分融合，關(guān)聯(lián)起來，后者對于深刻的記憶非常有幫助。
要充分利用暗時間，不僅要能夠迅速進(jìn)入狀態(tài)，另一個很重要的習(xí)慣就是能夠保持狀態(tài)多久（思維體力）。《The Psychology of Invention in the Mathematical Field》上有一段關(guān)于龐加萊的思考習(xí)慣的介紹，很有代表性。龐加萊經(jīng)常在去海邊休假或者在路上走的時候在腦海中思索數(shù)學(xué)問題，很多時候解答就在這些時候忽然閃現(xiàn)。雖然我和龐加萊是沒法比的，但是常常也在路上想出答案，這真是一種愉悅的體驗(yàn)。
能夠迅速進(jìn)入專注狀態(tài)，以及能夠長期保持專注狀態(tài)，是高效學(xué)習(xí)的兩個最重要習(xí)慣。
很多人都有這樣的體驗(yàn)（包括我自己），工作了之后，要處理的事情一下多出了很多，不像在校園，環(huán)境簡單，生活單純，能夠心無旁騖地做一件事情而不被打擾。工作之后的狀況就是，首先需要處理的事情變多，導(dǎo)致時不時需要在多個任務(wù)之間切換；另一方面，即便能夠把任務(wù)的優(yōu)先級分配得比較合理，也難免在做一件事情的時候心中忽然想起另一件事還沒做的焦慮來，因?yàn)闆]做完的事情會在大腦中留下一個“隱藏的進(jìn)程”，時不時地發(fā)個消息提醒你一下，中斷你正在做的事情。
因此這里就涉及到最后一個高效的習(xí)慣：抗干擾。只有具備超強(qiáng)的抗干擾能力，才能有效地利用起前面提到的種種暗時間。抗干擾能力也是可以練習(xí)出來的，上本科那會經(jīng)常坐車，所以我就常常拿著本大部頭在車上看，坐著看或者站著看都可，事實(shí)證明在有干擾的環(huán)境中看書是非常鍛煉專注能力的一個辦法：D 另外，經(jīng)常利用各種碎片時間閱讀和思考，對迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助。
如何高效學(xué)習(xí)？你需要知道：學(xué)習(xí)的儀式，學(xué)習(xí)是方式，復(fù)習(xí)的重要性。
學(xué)習(xí)應(yīng)該有儀式。
在回答什么是學(xué)習(xí)儀式之前，大家先想一下春節(jié)過年有哪些儀式：穿新衣服，貼春聯(lián)，拜祭，放煙花爆竹等等。如果春節(jié)沒有了這些儀式，你會覺得沒有了年味，對吧？反過來，假設(shè)一個人昏迷了很長時間，當(dāng)他醒來看到家家戶戶貼春聯(lián)，放煙花爆竹，盡管他不看日歷，也會立刻進(jìn)入春節(jié)過年的模式。第二個例子，「中國好聲音」這個節(jié)目火到大媽大爺都追著看，其中設(shè)置的導(dǎo)師聽到喜歡的聲音按燈轉(zhuǎn)身這個環(huán)節(jié)，也成為這個節(jié)目一大特色。其實(shí)轉(zhuǎn)身環(huán)節(jié)也是一個儀式，導(dǎo)師轉(zhuǎn)身了，就代表歌手被選擇了。例子舉完了，大家對儀式也有了了解。
回到學(xué)習(xí)本身，過去當(dāng)我們下定決心學(xué)習(xí)前往往會先打開虎撲看看今天比賽比分，拿出手機(jī)刷刷朋友圈，出去買個雪糕犒勞自己等等，結(jié)果幾個小時過去了，書的封面還沒翻開，這樣的學(xué)習(xí)非常低效。現(xiàn)在我們需要為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一種儀式，當(dāng)儀式開始，你就開始學(xué)習(xí)，不做其他事。經(jīng)過一段時間的聯(lián)系，慢慢的你會養(yǎng)成條件反射，儀式開始，立馬進(jìn)入學(xué)習(xí)模式，這樣學(xué)習(xí)才最高效。
如何創(chuàng)造學(xué)習(xí)儀式？如果目標(biāo)是通過看書學(xué)習(xí)，可以使用「offtime」這個應(yīng)用，設(shè)定一個時間段，這個時間段內(nèi)手機(jī)所有應(yīng)用處于凍結(jié)狀態(tài)。當(dāng)然電腦也最好是保持關(guān)機(jī)狀態(tài)。如果目標(biāo)是用電腦學(xué)習(xí)，比如說寫作，看電子書之類的，你的電腦就不要打開其他網(wǎng)站，如果中途確實(shí)需要上網(wǎng)做其他事情，可以通過手機(jī)去完成。久而久之，當(dāng)你打開電腦，你立刻進(jìn)入電腦學(xué)習(xí)模式，而不會去想打開其他網(wǎng)站。
學(xué)習(xí)需要不同方式。
一般來講，學(xué)習(xí)有三種方式：「從書本學(xué)習(xí)前人的知識」；「向身邊優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)」；「從自己的過去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)」。絕大部分人不會局限一種學(xué)習(xí)方式。后兩種方式，在此不展開說，重點(diǎn)說一下第一種：通過書本學(xué)習(xí)。
通過書本學(xué)習(xí)又包括看紙質(zhì)書、電子書還有聽書。雖然如今看紙質(zhì)書不像十幾年前那么流行，但看紙質(zhì)書可以邊看邊做筆記。另外一方面，通過平板電腦，kindle等設(shè)備看電子書越來越流行，最大的優(yōu)勢是攜帶方便，隨時隨地能看。無論是看紙質(zhì)書還是電子書，都要用眼睛去看，長時間用眼，再護(hù)眼的紙質(zhì)或者屏幕都會讓人疲勞，而且在一些場合比如搭車或者躺在床上，不適合用看的方式，這時候聽書是一個很不錯的方式。視覺，聽覺交替運(yùn)用，讓學(xué)習(xí)更加高效。不過聽書，更適合歷史類、小說類書籍，因?yàn)椴惶枰X子去抽象思考。筆者試過春節(jié)短短一周假期期間，利用早上賴床和飯后洗碗這段時間聽梁文道先生的「一千零一夜」讀書欄目，聽完了二十個二十分鐘的音頻，收獲頗豐。
學(xué)習(xí)需要注重復(fù)習(xí)。
大家都知道人會遺忘，當(dāng)我們有了大量知識輸入，要想盡量遺忘得少，必須及時復(fù)習(xí)。相信大家都聽過「艾賓浩斯遺忘曲線」，按照遺忘規(guī)律去重溫所學(xué)知識，才能讓學(xué)習(xí)更高效。重溫所學(xué)知識，不必想首次學(xué)習(xí)那樣，從頭到尾學(xué)，只需要瀏覽所做的筆記。說到作比較，這里推薦微軟的OneNote，OneNote最大的特點(diǎn)是隨時都在保存，不必?fù)?dān)心所做的筆記因?yàn)閿嚯娀蛘咄洷４娑鴣G失，而且OneNote有PC和移動端，更加方便去復(fù)習(xí)。
說到復(fù)習(xí)，除了重溫筆記，向他人輸出也是一種有效的復(fù)習(xí)。在教導(dǎo)他人的時候，腦袋需要檢索，組織存儲知識，進(jìn)而輸出。在這個過程中很好地檢驗(yàn)了自己對知識是否真正懂得。
高效學(xué)習(xí)方法 篇4
一、不要盲目進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)，欲速則不達(dá)
一定要精選題，精練習(xí)，要難易程度不同比例進(jìn)行練習(xí)，要在有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)下練習(xí)。否則，會把題目越積越多，從而打擊孩子學(xué)習(xí)熱情與自信心，后果嚴(yán)重時，會導(dǎo)致對奧數(shù)的反感。
二、要有信心
只要能夠按照要求往做，突破瓶頸，事在人為！
三、學(xué)會享受
學(xué)習(xí)奧數(shù)并不“痛苦”！很多學(xué)生把奧數(shù)當(dāng)作樂趣！“數(shù)學(xué)實(shí)在是很美的'！”“方程是美麗的，解方程的過程是一種享受！”愛奧數(shù)，從而精奧數(shù)。
四、要學(xué)會研究性學(xué)習(xí)
要把一道題當(dāng)作一類題進(jìn)行研究。要留意總結(jié)，留意拓展，留意自己“編題”。用多種方法解一道題，做“一當(dāng)十”，形成優(yōu)秀的思維習(xí)慣，這不止是六年級決勝，更重要的是對后續(xù)理科學(xué)習(xí)，益處無窮！
高效學(xué)習(xí)方法 篇5
淡化分?jǐn)?shù)，培養(yǎng)興趣
評價低年級語文成績的好壞，不要在乎認(rèn)了幾個字，考了多少分，最重要的是在孩子們幼小的心靈播下喜歡語文、熱愛中國傳統(tǒng)文化的種子，不斷累積學(xué)習(xí)語文的情感和熱情。學(xué)習(xí)語文更需要"情商"的支撐。不然，孩子會逐漸產(chǎn)生一種學(xué)習(xí)語文的疲倦感，造成終身拒絕語文。因此，讓低年級孩子"喜歡語文"比"學(xué)習(xí)語文"更重要。其次，在家庭中營造學(xué)習(xí)語文的氛圍。引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離圖像文化，親近文字文化。家長要與孩子一起閱讀，一起學(xué)習(xí)，成為孩子的伴讀者和引領(lǐng)者。新教材精選了優(yōu)美的兒歌、童謠、童話、寓言、故事作為教材內(nèi)容，不但大多數(shù)的孩子喜歡閱讀，如果家長也能在孩子面前表現(xiàn)出濃厚的興趣，這種興趣相互感染，無疑會成為孩子"喜歡語文"的"營養(yǎng)品"。
淡化內(nèi)容，講究方法
語文學(xué)科的知識體系不像其他學(xué)科那樣，呈現(xiàn)線形或鏈條形排列，而是螺旋式上升。因而語文學(xué)習(xí)的循序漸進(jìn)、由淺入深，不是很嚴(yán)格的，是相對而言的。根據(jù)上述特點(diǎn)，學(xué)語文不能搞封閉式，不能機(jī)械死板地學(xué)。如用游戲的形式認(rèn)記漢字，用比賽的形式練習(xí)朗讀，用平等的態(tài)度與孩子對話，或者利用書報、影視、商標(biāo)、廣告、網(wǎng)絡(luò)等，既能輕輕松松過好識字關(guān)，又能把識字的功能最大化，為今后的閱讀、生活打好基礎(chǔ)。
淡化知識，注重積累
"學(xué)理如筑墻，學(xué)文如積沙。"積累是學(xué)好語文的一條捷徑，讀背是學(xué)習(xí)語文的成功經(jīng)驗(yàn)，而記憶是孩子學(xué)習(xí)的最大優(yōu)勢。抓住關(guān)鍵期，讓孩子大量誦讀優(yōu)美的兒歌、童謠、童話、寓言和淺近的古詩，接受傳統(tǒng)文化熏陶。名家名篇、古代詩文等材料儲存在大腦，將成為學(xué)生的`終身營養(yǎng)，也就是語文素養(yǎng)的重要構(gòu)成，它們一旦被激活，就會產(chǎn)生綜合效應(yīng)，極有利于接受和表達(dá)能力的整體提高。
淡化數(shù)量追求質(zhì)量
孩子們不理解、不相信"量變到質(zhì)變"的定律。因此，盡量減少機(jī)械、重復(fù)的作業(yè)，如大運(yùn)動量地抄寫生字、詞語，從頭到尾地抄寫課文，搞枯燥乏味的題海戰(zhàn)術(shù)。給低年級孩子布置的作業(yè)，數(shù)量少一點(diǎn)，質(zhì)量精一點(diǎn)，形式新一點(diǎn)，趣味足一點(diǎn)，要考慮孩子"聽、說、讀、寫、悟"的和諧發(fā)展。為低年級孩子提供的閱讀材料，篇幅短一點(diǎn)，一般不要超過500個字，提倡大聲地朗讀而不是默讀，更不是"看書"。我國宋代教育家朱熹在談到讀書時說："讀之，須要字字響亮，不可誤一字，不可少一字，不可多一字，不要倒一字。"篇幅過長，孩子會"望而卻步"，不肯"善始善終"。默讀和看書容易走神，造成讀書的假象，養(yǎng)成讀書的壞習(xí)慣。
高效學(xué)習(xí)方法 篇6
一、課前預(yù)習(xí)
在老師上課之前，將所學(xué)內(nèi)容先預(yù)習(xí)一遍，心中有個大致的印象，也有困惑，這樣帶著問題去聽課，學(xué)習(xí)上就占有了主動權(quán)。不預(yù)習(xí)聽課是無目的，被動的，預(yù)習(xí)后在聽課是有目的，主動的，學(xué)習(xí)效果兩者存在較大的差異。
二、課堂聽講
課堂是獲取知識，培養(yǎng)能力的主戰(zhàn)場，在課下需要較長時間弄不明白的問題，在課堂上經(jīng)過老師講解幾分鐘就可以弄明白。所以提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵就是提高課堂45分鐘的效率，保證課上時間全身心的投入，緊跟老師的教學(xué)思路，積極思考老師提出的每個問題，不留“夾生飯”，這樣可以為完成課下作業(yè)帶來充裕的時間，省去課下的許多麻煩。
三、整理筆記
俗話說得好“好記性不如爛筆頭”，記筆記是理解記憶的過程，課堂上要記老師講的重要結(jié)論，典型例題，典型的解題方法，課下要記作業(yè)檢測中存在的問題和教訓(xùn)，建立自己的'“背忘錄”，以備復(fù)習(xí)參考。
四、復(fù)習(xí)功課
“重復(fù)是記憶之母”，“拳不離手，曲不離口”等都是表明復(fù)習(xí)對于學(xué)好功課的重要性。復(fù)習(xí)有天復(fù)習(xí)，周復(fù)習(xí)，月復(fù)習(xí)，考前復(fù)習(xí)之分，復(fù)習(xí)的過程是先在自己大腦中“過過電影”，回憶不起來的知識點(diǎn)在看筆記，問老師或同學(xué)。
五、作業(yè)解題
做作業(yè)的目的是為了鞏固復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)規(guī)范的答題習(xí)慣，提高分析問題和解決問題的能力。一般作業(yè)題都是老師精選的題目，做作業(yè)要按照先復(fù)習(xí)，規(guī)范作答，再檢查的順序進(jìn)行，不存在敷衍了事不規(guī)范答題和抄襲作業(yè)的現(xiàn)象。
六、獨(dú)立探究和合作探究
新課程提倡學(xué)生要學(xué)會“獨(dú)立地，探究地，合作地學(xué)習(xí)”，這樣能使他們獲得親身參與研究探索的體驗(yàn)，培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，培養(yǎng)收集、分析和利用信息的能力，學(xué)會分享與合作，培養(yǎng)科學(xué)態(tài)度和社會責(zé)任感，
七、記憶表達(dá)
有的同學(xué)認(rèn)為數(shù)學(xué)能力是靠理解和大量做題獲得的，不是靠記憶獲得的，這種觀點(diǎn)不全對。數(shù)學(xué)中有許多概念，公式和結(jié)論是必須記憶且要記住的，例如有的同學(xué)在利用導(dǎo)數(shù)解題忘記了導(dǎo)數(shù)公式，在解三角函數(shù)問題時忘記了三角變換公式等，“工欲善其事，必先利其器”，數(shù)學(xué)也是需要記憶的。同時在學(xué)習(xí)過程中要自覺地培養(yǎng)用數(shù)學(xué)語言交流的能力，例如立體幾何中，不會將文字語言，符號語言和圖形語言互相轉(zhuǎn)化，解答概率問題和應(yīng)用題時存在“掐頭去尾燒中間”現(xiàn)象等都是不會用數(shù)學(xué)語言表達(dá)的結(jié)果。
八、應(yīng)試
一個學(xué)生考試成績?nèi)绾尾粌H取決于其實(shí)力，會取決于其在考試過程中的發(fā)揮。在考前要精心備考，調(diào)整好應(yīng)試的心態(tài)，暗示自己“我已胸有成竹，我能行”，在考試過程中要“我易人易不大意，我難人難不怕難”，力創(chuàng)佳績。
高效學(xué)習(xí)方法 篇7
一、要重視自學(xué)。由于現(xiàn)代社會的新知識、新技術(shù)層出不窮，舊知識和舊技術(shù)的老化周期日趨縮短，“未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學(xué)會學(xué)習(xí)的人”。在老師的指導(dǎo)下不斷提高自學(xué)能力，不僅有助于學(xué)好中學(xué)課程，而且將來能更好地適應(yīng)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的需要。
二、要重視思考。俗話說：“多想出智慧”，“眉頭一皺計(jì)上心來”，就是說明我們要勤于思考。學(xué)習(xí)是復(fù)雜的腦力勞動，只要在學(xué)習(xí)上勤于動腦，具有“鍥而不舍”精神，才能學(xué)得深，學(xué)得扎實(shí)。
三、要重視質(zhì)疑。讀書要有疑，疑是探究知識的起點(diǎn)，所以要學(xué)會質(zhì)疑，提出問題。學(xué)問學(xué)問，連學(xué)帶問。一個人要博學(xué)多才，既靠學(xué)又靠問。大膽地向老師提出疑問，不是愚笨的反映，而是追求真知、積極向上的表現(xiàn)。
四、要重視循序漸進(jìn)。循序漸進(jìn)是掌握知識的規(guī)律，也是學(xué)習(xí)文化知識的捷徑。在學(xué)習(xí)中，要像攀登臺階一樣，步步穩(wěn)重拾階而上，不斷地借助“舊知”去獲得“新知”，溫故而知新，慢中求快，穩(wěn)中求好。如盲目追求速度和數(shù)量，其結(jié)果必須是“欲速而不達(dá)”，多學(xué)而不獲，事倍功半。
五、要先預(yù)習(xí)，后聽講。對自感困難的學(xué)科進(jìn)行課前預(yù)習(xí)是被動變主動的重要選擇。通過預(yù)習(xí)，對自己能看懂學(xué)會的內(nèi)容，可從中獲得成功的喜悅；對已感生疏的有關(guān)舊知識，復(fù)習(xí)之后，可為學(xué)習(xí)新知識打好基礎(chǔ)；對個人看不懂的難點(diǎn)、疑點(diǎn)，心中有數(shù)，便于課堂上集中精力聽講，破難解錯。對基礎(chǔ)較差的學(xué)科長期堅(jiān)持預(yù)習(xí)，就會逐步變被動為主動。
六、要先復(fù)習(xí)，后做作業(yè)。知識是形成技巧的基礎(chǔ)，只有知識掌握得正確，才能形成正確的技能技巧。保證作業(yè)不出錯誤或少出錯誤，迅速完成作業(yè)，作業(yè)前必須先讀書，將知識很好地消化理解。很多同學(xué)不懂這個道理，也沒養(yǎng)成這個良好習(xí)慣，總是急于完成作業(yè)。由于對知識理解不深，記憶不準(zhǔn)，常常發(fā)生錯誤，從而降低了作業(yè)的質(zhì)量。雖然增加了作業(yè)的時間，卻沒有達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固知識的效果。
七、要先自己用腦，后請教別人。實(shí)踐證明，通過自己用腦學(xué)到的.知識，印象深，記憶牢；即使有些問題自己用腦解決不了，仍需請教別人，然而一旦弄懂，其記憶效果仍然是深刻的。“信心比天才更重要”。自己用腦解決問題，可以堅(jiān)定信心，鍛煉意志，這就是克服困難，爭取勝利的重要品質(zhì)。
八、要養(yǎng)成自我總結(jié)的習(xí)慣。每做完一個習(xí)題，要總結(jié)本習(xí)題有哪幾種類型，每種類型的一般解法或證法是什么，在運(yùn)用基礎(chǔ)知識方面有哪些重要技巧，通過練習(xí)對基礎(chǔ)知識有哪些新的認(rèn)識等等，從而提高綜合運(yùn)用知識分析問題和解決問題的能力。
九、要學(xué)會繪制知識網(wǎng)。在學(xué)完一章或一單元后，應(yīng)會根據(jù)教科書的內(nèi)容，以某一原理或某一概念為線索，繪制知識網(wǎng)（也叫知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)），從而使自己能更加全面更加深刻地理解和掌握已學(xué)的知識。
十、要編制復(fù)習(xí)提綱。每學(xué)完一單元，要在認(rèn)真看書的基礎(chǔ)上，對本單元基礎(chǔ)知識總結(jié)出簡單的復(fù)習(xí)提綱，然后離開課本順題綱默想或重點(diǎn)默寫，力求把課本知識變成自己的東西，做到融匯貫通、準(zhǔn)確熟練。對重要思路和推理方法及運(yùn)用技巧等，要?dú)w類對比，轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱膶?shí)際技能。
高效學(xué)習(xí)方法 篇8
一、對物體做出正確的受力分析圖
應(yīng)該從兩個方面去考慮：
1.對分析之后的受力分析圖做認(rèn)真的審查，看每個力的施力物體是否存在，若存在則看該物體對受力物體施加了什么樣的作用力。若某個力的施力物體找不到，或某物體對該受力物體沒有任何作用，如放置在斜面上的木塊受到沿斜面向下的下滑力，是不存在施力物體的，因此該力也是不存在的，但學(xué)生往往會錯誤地畫出了這個力。在水平地面的墻角處放置一個籃球，豎直墻壁對籃球接觸但沒有作用，因此也就沒有作用力。
2.根據(jù)物體所處的狀態(tài)對受力分析圖做一個正確的審查，看受力物體在這幾個力的作用下能否處于靜止?fàn)顟B(tài)或勻速直線運(yùn)動狀態(tài)，或處于某一加速度的運(yùn)動狀態(tài)等。
二、處理各個力的關(guān)系
在這個問題面前許多學(xué)生常常是無從下手，像無頭的蒼蠅，一般都是從力的合成、力的分解、正交分解中去亂碰，心中沒有譜，從而導(dǎo)致破不了題，或者題目都做完了，正確性沒有保障。我認(rèn)為，有了正確的受力分析圖，應(yīng)用好三角形法和力的正交分解法就足夠了。
1.三角形法求解力學(xué)問題。在求解三個力作用下物體的動態(tài)平衡問題時，如一個重物被兩根細(xì)繩懸掛起來，一根繩子的固定點(diǎn)不動而另一根繩子的固定點(diǎn)不斷緩慢移動，求兩根繩子中拉力大小的變化情況。這顯然是一個三力作用下的力學(xué)動態(tài)平衡問題，對受力物體做出正確的受力分析圖，即重力、兩根繩子的拉力，三個力的作用，然后通過力的平移法把這三個力平移到一個三角形內(nèi)，就會形成一個以三力箭頭首尾相接的封閉三角形。理論研究知道，以三個力為邊長箭頭首尾相接的封閉三角形其合力等于零。在這個問題中，重力的大小和方向是不變的，當(dāng)讓其中一個拉力的方向改變，仍然保持以三力箭頭首尾相接的封閉三角形，就很容易看出兩根繩子的拉力大小變化情況并求出問題。所以三角形法求解三力作用下的動態(tài)平衡問題，方法靈活新穎，需要教師對學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練、精心指導(dǎo)，讓學(xué)生做到得心應(yīng)手，這樣就能有效地解決三力作用下動態(tài)平衡的力學(xué)問題。
2.正交分解法求解力學(xué)問題。當(dāng)一個物體受到三個或三個以上的共點(diǎn)力作用時，求出合力應(yīng)用牛頓第二定律解決問題;隨著物體受力個數(shù)的增多，應(yīng)用力的正交分解法求解就會變得十分簡單。但是如何靈活多樣地應(yīng)用好力的正交分解法，是許多學(xué)者十分迷茫的事，究其原因是把力學(xué)問題沒有進(jìn)行分類。我對許多問題作了分析，歸納為：首先閱讀題目把問題分類，即把問題分為平衡態(tài)和非平衡態(tài)兩大類。如何判斷問題屬于平衡態(tài)還是非平衡態(tài)呢?這需要在審題時注意題目中的幾個關(guān)鍵詞語，如“靜止?fàn)顟B(tài)”或“勻速直線運(yùn)動狀態(tài)”，這類問題就屬于平衡態(tài)問題，否則就按非平衡態(tài)去處理。
確定了問題的類型，接下來就是建立正交坐標(biāo)系。正交坐標(biāo)系的合理建立，會讓解題過程大大簡化，也不容易讓問題出錯。平衡態(tài)就是合力為零，正交坐標(biāo)系建立的原則是任意的，但為了簡化問題，我們一般是讓更多的力落在坐標(biāo)軸上，讓分解的力的個數(shù)盡可能減少，然后在x軸上求合力∑Fx=0，在y軸上求合力∑Fy=0，聯(lián)立求解方程，就可以求出某個未知力的大小，并能確定出力的方向。而對于非平衡態(tài)，就是合力不為零，產(chǎn)生加速度，建立坐標(biāo)系的原則是：要讓x坐標(biāo)軸沿著加速度或者合力的方向建立。這樣應(yīng)用牛頓第二定律就會有∑Fx=ma、∑Fy=0，聯(lián)立求解方程是很方便的'。但在非平衡態(tài)問題中，常有一些問題是加速度的方向或合力的方向不容易看出。比如有一小球被一水平細(xì)繩向左拉著，且被另一細(xì)繩斜懸掛于天花板上，小球偏離豎直位置處于靜止?fàn)顟B(tài)，當(dāng)突然剪斷水平細(xì)繩的瞬間，求懸于天花板的斜細(xì)繩所受到的張力的大小。很顯然，小球在斜懸掛細(xì)繩、水平細(xì)繩拉力和重力的共同作用下處于靜止?fàn)顟B(tài)，屬于平衡態(tài);當(dāng)水平細(xì)繩突然剪斷的瞬間，水平拉力消失了，小球只受到重力和斜懸掛繩子的拉力共同作用，而這兩個力的方向不在同一條直線上，合力必定不為零，由牛頓第二定律可知，必定會產(chǎn)生加速度，屬于非平衡狀態(tài)。那么正交坐標(biāo)系如何建立呢?這主要是水平細(xì)繩剪斷的瞬間，小球的位置還沒有動，合力的方向和加速度的方向還不清楚，正交坐標(biāo)系就不好建立。我仔細(xì)觀察了小球的運(yùn)動后發(fā)現(xiàn)，水平細(xì)繩剪斷的瞬間，小球的位置雖然還沒有動，但這時小球已經(jīng)產(chǎn)生了加速度，我們知道有了加速度，在加速度的方向上小球的速度就要增加，必然會動起來，即給小球一個很短的時間，就會發(fā)現(xiàn)小球沿著圓弧做圓周運(yùn)動。因此我明白了，水平細(xì)繩剪斷的瞬間，小球就會有一個沿著圓弧切線方向的加速度，即讓x軸沿著小球的圓弧切線方向建立，y軸就沿著半徑方向建立。這樣斜懸繩的拉力落在y坐標(biāo)軸上，只需要把重力分解為mgsinθ、mgcosθ，在y坐標(biāo)抽上有F-mgcosθ=0，在x坐標(biāo)抽上有mgsinθ=ma，聯(lián)立解方程，就會得到F=mgcosθ，問題很快就得到了解決。
把問題分為平衡態(tài)和非平衡態(tài)，掌握好這兩類問題下正交坐標(biāo)系的合理建立，教師多指導(dǎo)，讓學(xué)生多練習(xí)、多理解，使學(xué)生的力學(xué)學(xué)習(xí)方法得到鞏固和優(yōu)化，思維方式不斷形成，學(xué)生學(xué)習(xí)物理力學(xué)知識就會變得得心應(yīng)手、輕松愉快，進(jìn)而學(xué)好高中物理就不再是一件頭疼的事了。所以在高一引導(dǎo)學(xué)生掌握了正確的受力方法，靈活應(yīng)用三角形法和正交分解法是學(xué)好高中力學(xué)乃至整個物理學(xué)的關(guān)鍵所在。
（一）課前預(yù)習(xí)。就是在上課的前一天晚上對第二天所要學(xué)習(xí)的課本內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，通過課前的閱讀了解知識重、難點(diǎn)和疑點(diǎn)，以便上課時有目的地聽講，提高學(xué)習(xí)效率。通過課前預(yù)習(xí)，還可以培養(yǎng)自學(xué)能力和自學(xué)習(xí)慣。
（二）專心上課。上課要認(rèn)真聽講，不走神。不要自以為是，要虛心向老師請教，不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現(xiàn)這種情況可以當(dāng)成是復(fù)習(xí)、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學(xué)了。另一方面，還要注意學(xué)習(xí)老師分析問題解決問題的思路和方法，提高思維能力。上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結(jié)構(gòu)、好的解題方法、好的例題、聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方面還要對筆記作好補(bǔ)充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學(xué)們常說的“好題本”。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進(jìn)行編號，以后要經(jīng)常看，要能做到愛不釋手，一直保存。
（三）及時復(fù)習(xí)。要及時復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)知識。對課堂上剛學(xué)過的新知識，課后一定要把它的引入、分析、概括、結(jié)論、應(yīng)用等全過程進(jìn)行回顧，并與大腦里已有的相近的舊知識進(jìn)行對比，看看是否有矛盾，如果有矛盾就說明還沒有真正弄懂。這時就要重新思考，重新看書學(xué)習(xí)。在弄懂所學(xué)知識的基礎(chǔ)上，要及時完成作業(yè)，有能力的同學(xué)還可適量地做些課外練習(xí)，以檢驗(yàn)掌握知識的準(zhǔn)確程度，鞏固所學(xué)知識。
（四）獨(dú)立做題。要獨(dú)立地（指不依賴他人），保質(zhì)保量地完成一些題目。題目要有一定的數(shù)量，不能太少，更要有一定的質(zhì)量，就是說要有一定的難度。任何人學(xué)習(xí)數(shù)理化不經(jīng)過這一關(guān)是學(xué)不好的。獨(dú)立解題，可能有時慢一些，有時走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學(xué)者走向成功的必由之路。另外，對于完成作業(yè)要有如下的五點(diǎn)要求：①書寫工整；②作圖規(guī)范；③表達(dá)清楚；④推理嚴(yán)密；⑤計(jì)算準(zhǔn)確。還有作業(yè)批改完發(fā)下去以后，有錯的要認(rèn)真訂正并裝訂保存好，留待以后復(fù)習(xí)時用。
（五）解決疑難。有什么疑問或是弄錯的地方要隨手拿專門的本子記下，然后通過再思考琢磨或請教老師和同學(xué)來解決。專門的本子命名為“疑難問題記錄本”，記完一本要再換一本，每本都要編號保存著。
（六）系統(tǒng)總結(jié)。每學(xué)完一個板塊，要把分散在各章的知識點(diǎn)連成線、鋪成面、結(jié)成網(wǎng)，使學(xué)到的知識系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化，這樣運(yùn)用起來才能聯(lián)想暢通、思想活躍。要重視知識結(jié)構(gòu)，要系統(tǒng)地掌握好知識結(jié)構(gòu)，這樣才能把零散的知識系統(tǒng)化起來。大到整個物理的知識結(jié)構(gòu)，小到力學(xué)的知識結(jié)構(gòu)，甚至具體到章，如靜力學(xué)的知識結(jié)構(gòu)等等。
（七）課外學(xué)習(xí)。閱讀適量的課外書籍，豐富知識，開闊視野。實(shí)踐表明，物理成績優(yōu)秀的同學(xué)，無不閱讀了適量的課外書籍。這是因?yàn)椋煌臅煌淖髡邥䦶牟煌嵌扔貌煌姆绞絹黻U述問題，閱讀者可以從各方面加深對物理概念和規(guī)律的理解，學(xué)到很多巧妙簡捷的解題思路和方法。見識一多，思路當(dāng)然就活了。
高效學(xué)習(xí)方法 篇9
高三語文高效學(xué)習(xí)方法
一、復(fù)習(xí)總目標(biāo)
在一輪復(fù)習(xí)基礎(chǔ)上查漏補(bǔ)缺，梳理總結(jié)解題方法，提高學(xué)生的審題能力，強(qiáng)化學(xué)生的踩分意識，培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)考能力。
二、復(fù)習(xí)指導(dǎo)思想
①發(fā)揮學(xué)生的主體作用，查找知識盲點(diǎn)，據(jù)此有針對性地對知識點(diǎn)進(jìn)行“切塊”復(fù)習(xí)。②提高審題能力，注重思維訓(xùn)練，做到規(guī)范答題。③強(qiáng)化讀寫能力，有意識地引導(dǎo)學(xué)生積累寫作素材④依據(jù)2010年《考試說明》，強(qiáng)化高考復(fù)習(xí)的實(shí)效性。
三、復(fù)習(xí)基本措施
(一)注重學(xué)情分析，狠抓薄弱環(huán)節(jié)，鞏固一輪復(fù)習(xí)成果。針對學(xué)生一輪復(fù)習(xí)的實(shí)際情況，確定目標(biāo)，對重點(diǎn)知識進(jìn)行“切快”復(fù)習(xí)。
1、有的放矢，落實(shí)背誦
背誦不能搞突擊，要細(xì)水長流，分課突破，而且每一篇要落實(shí)到紙上，讓學(xué)生切實(shí)消滅錯別字，力爭背誦拿滿分。
2、病句難點(diǎn)突破：
(1)使用學(xué)生以前做過而出現(xiàn)問題較多的帶有典型性的題目，通過再做題，再分類，使學(xué)生進(jìn)一步熟悉語病判斷的方法。
(2)把容易出現(xiàn)語病現(xiàn)象的敏感詞語，合并歸納為五大類，便于學(xué)生記憶。
3、語言運(yùn)用，重視題干的審讀和答題規(guī)范化的訓(xùn)練。
4、通過多種途徑，抓升格作文
(1)分類指導(dǎo)
現(xiàn)在，學(xué)生的作文已基本定型，各自的缺點(diǎn)也日益凸顯，此時，要想使他們突破制約水平提高的瓶頸，寫出升格作文，我們教師不妨根據(jù)他們作文“審題是否準(zhǔn)確”“思路是否清晰”“說理是否透徹”“語言上是否有亮點(diǎn)”“材料是否豐富”等情況，把所教學(xué)生進(jìn)行分類，然后有針對性的進(jìn)行評改、指導(dǎo)。
(2)研究近三年高考范文，借鑒立意和構(gòu)思，找準(zhǔn)感覺，然后課堂進(jìn)行思維訓(xùn)練。
(3)課后加大訓(xùn)練量，訓(xùn)練不妨以列提綱的形式進(jìn)行，一周兩篇，要挖掘出話題的內(nèi)涵，要重點(diǎn)把“為什么”這一部分作為重點(diǎn)落實(shí)到筆頭上。如果寫議論文，說理要透徹，可指導(dǎo)學(xué)生綜合運(yùn)用假設(shè)論證、正反對比論證等方法，從多角度把“為什么”講深，談透。
當(dāng)然，高考作文要出彩，還要引導(dǎo)學(xué)生做好以下幾步：品味原材料或話題，仔細(xì)揣摩、領(lǐng)會出題人的意圖，準(zhǔn)確把握材料話題或標(biāo)題的內(nèi)涵，結(jié)合自己熟悉的素材，從而確立的立意角度;訓(xùn)練時應(yīng)有自己的主攻方向，選擇自己擅長的文體，盡力展示自己的個性;行文過程中，結(jié)構(gòu)要清晰，要讓閱卷老師迅速地把握你的思路;要有較強(qiáng)的扣題意識;平常要多關(guān)注現(xiàn)實(shí)，廣泛閱讀，注重積累新穎鮮活的寫作素材，使自己的文章帶有鮮明的時代色彩。使用材料時，古人的事例不要太多，太熱的材料盡量避免，以免出現(xiàn)“撞車”現(xiàn)象，讓閱卷老師產(chǎn)生審美疲勞。
5、閱讀，采用循環(huán)式復(fù)習(xí)方法，常抓不懈，讓這種題型一直保持一種常新的感覺。訓(xùn)練時，要注意如下幾點(diǎn)：
(1)讓學(xué)生抓住文體特征，快速瀏覽，整體把握文意：關(guān)注題目作者，留心小注，抓關(guān)鍵段和句。
(2)認(rèn)真審題：找出明示、隱含信息，圈點(diǎn)問題、關(guān)鍵詞、賦分，落實(shí)好踩分點(diǎn)。
(3)改變一輪復(fù)習(xí)答題太滿、不留空間、“以多取勝”的現(xiàn)象，讓學(xué)生學(xué)會規(guī)范答題：找準(zhǔn)答案所在的區(qū)域，篩選整合有效信息;緊扣題干要點(diǎn)，巧用原文詞句來組織答案;題干中有“多角度多方面”等字眼，要分點(diǎn)作答;探究類題，要先明示自己的觀點(diǎn)，然后緊扣文章主旨作答;答題要快速準(zhǔn)確簡潔，不羅嗦，條理性要強(qiáng);答題語言要規(guī)范，要積累一些必要的名詞術(shù)語，并能準(zhǔn)確使用;答題步驟要規(guī)范，要梳理各種題型的答題思路，不能遺漏要點(diǎn)。
6文言文版快，重點(diǎn)突破語句翻譯和虛詞用法，方法：訓(xùn)練，側(cè)重方法指導(dǎo)，讓學(xué)生熟練運(yùn)用詞義推斷的方法，實(shí)現(xiàn)知識的遷移。
(二)發(fā)揮集體智慧，精心完善每一個板塊的每一個學(xué)案。授課前一周，負(fù)責(zé)該板塊的老師就要先備出該板塊的重點(diǎn)、授課思路、方法、及典型試題，然后利用每周集體備課時間進(jìn)行討論。所有教師各抒己見，見仁見智，最后大家集思廣益，討論確定正式導(dǎo)學(xué)案，提前一天發(fā)給學(xué)生。
(三)講究方法，啟發(fā)思維，注重效率。高三課堂很容易出現(xiàn)沉悶的現(xiàn)象，我們教師要想辦法利用提問設(shè)計(jì)調(diào)動學(xué)生積極的思考，做到課堂的全過程都能使學(xué)生處于亢奮的狀態(tài)，注重提高單位時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，向課堂45分鐘要成績。使學(xué)生在愉悅的氣氛中溫故知新，增進(jìn)知識，提高能力。
(四)精選資料，講求實(shí)效。高三學(xué)生時間寶貴，教師一定要充分占有資料，本著“題型要對路，材料要典型”的原則，精心篩選資料，提高復(fù)習(xí)效率。教師應(yīng)注重有效指導(dǎo)，留給學(xué)生足夠的獨(dú)立練習(xí)和反思、總結(jié)時間。防止學(xué)生被淹沒在題海訓(xùn)練中，要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生解答出題目后對同類知識的比較、辨析和對方法、規(guī)律的總結(jié)、歸納的能力，真正做到舉一反三、觸類旁通。
(五)堅(jiān)定不移地貫徹“每日一練”方案和“每周一測”制度。鞏固卷一的12個單選題，半小時完成。采取課前查找、上課講解、課后糾錯的方式，各個環(huán)節(jié)有條不紊，注重平日積累。要把基礎(chǔ)知識的識記、理解、運(yùn)用統(tǒng)一起來，堅(jiān)持“記憶是基礎(chǔ)，理解是核心，運(yùn)用是目的”的策略，做到全面復(fù)習(xí)中突出重點(diǎn)，重點(diǎn)復(fù)習(xí)中夯實(shí)基礎(chǔ)。
(六)講評的方式要高效。
我們要求教師做到考后快速認(rèn)真閱卷，通過具體數(shù)字分析學(xué)生答題情況，抓錯誤點(diǎn)、失分點(diǎn)、模糊點(diǎn)，剖析根源，徹底糾正。也可采取“自助”的`辦法，讓學(xué)生講方法，析錯誤，展開爭論。結(jié)合自己的體會，讓學(xué)生談解題思路，這種方式，極易讓他們接受，效果也非常突出。
(七)嚴(yán)格規(guī)范細(xì)致，注重實(shí)效。
所發(fā)的試卷要求學(xué)生統(tǒng)一編號，充分運(yùn)用好紅色筆。每個周六、周日，讓學(xué)生瀏覽糾錯本、重點(diǎn)知識積累本，復(fù)習(xí)已做過的試卷，將復(fù)習(xí)中徹底解決的題目和沒有弄明白的問題用紅筆和不同的符號標(biāo)記出來。復(fù)習(xí)資料規(guī)范有序，便于學(xué)生查找資料和及時地突破疑難問題。
(八)一如既往地堅(jiān)持閱讀
每周還是由一位教師精選美文和專題編寫閱讀素材，指導(dǎo)學(xué)生鑒賞、借鑒，以增加學(xué)生的閱讀量，開闊學(xué)生視野，提升閱讀品位，指導(dǎo)學(xué)生寫作。
(九)平常練習(xí)，注重細(xì)節(jié)
1、書寫規(guī)范。卷面整潔美觀，字跡要清楚，不寫錯別字。
2、修改規(guī)范。不要亂涂，用雙線或每字斜線輕劃。
四、復(fù)習(xí)應(yīng)注意的問題
1、研究考試大綱
考綱是我們備戰(zhàn)高考的信息向?qū)В?guī)定了高考的能力要求、內(nèi)容形式、試卷結(jié)構(gòu)、考試角度等。所以，研究考綱是高考復(fù)習(xí)中的第一要素，要抓住考綱的前后變化，把握高考命題趨向，從而在高考備戰(zhàn)中，明確方向，有意識地加強(qiáng)識記、理解、運(yùn)用，讓學(xué)生的知識儲備豐富起來，在考場上做到游刃有余。
2、研究高考試題
高三語文復(fù)習(xí)最起碼的一點(diǎn)就是要研究三年內(nèi)的高考考題。一是研究試卷的總體設(shè)計(jì)，二要研究知識考查的目的、設(shè)題的角度，三要研究題型信息透露方式，四要研究解題思路。在研究中發(fā)現(xiàn)哪些題型有穩(wěn)定性，哪些試題具有變化性，真正把高考試題研究利用到極致。
3、探究答題規(guī)律
在高考語文二輪復(fù)習(xí)中，我們常常發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生知識儲備并不少，但在做題或考試中往往會出現(xiàn)答非所問、答案不到位的現(xiàn)象，考不出應(yīng)有的成績。這主要是由平時做題沒有把握好答題的角度、對答題規(guī)律性的東西沒有研究造成的。這就要求在專題訓(xùn)練中，強(qiáng)化審題意識，提醒學(xué)生關(guān)注典型題例，多注意答題規(guī)律的探索，做到舉一反三。
4、教育學(xué)生認(rèn)真對待每次模擬訓(xùn)練。訓(xùn)練中，不僅要注重審題訓(xùn)練，量化甚至固化每個部分的答題時間，把握好答題節(jié)奏，而且還要讓他們注意答題過程中自己心理的調(diào)適。
5、要對學(xué)生加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。最近幾個月，學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，心理壓力大。我們老師可以發(fā)揮我們的學(xué)科優(yōu)勢，和學(xué)生多交流，力爭在交流中增進(jìn)感情，發(fā)現(xiàn)問題，促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)。
高效學(xué)習(xí)方法 篇10
到今年，我連續(xù)擔(dān)任了七屆畢業(yè)班的語文教學(xué)，這其中有一屆是非課改畢業(yè)班，六屆是課改畢業(yè)班。無論是非課改畢業(yè)班語文復(fù)習(xí)還是改畢業(yè)班的語文復(fù)習(xí)，我們都注意做到四條：
1、明確導(dǎo)向、把握目標(biāo);
2、突出主體、優(yōu)化訓(xùn)練;
3、重視方法，培養(yǎng)能力;
4、集思廣益、取長補(bǔ)短。
正因?yàn)閳?jiān)持了這四條，這五年來，我校的語文中考，才能取得了不俗的成績。
當(dāng)然，由于教學(xué)理念、課標(biāo)要求、中考命題的指導(dǎo)思想的.不同，課改畢業(yè)班的語文復(fù)習(xí)在復(fù)習(xí)理念、復(fù)習(xí)內(nèi)容、復(fù)習(xí)方法、都同非課改畢業(yè)班的語文復(fù)習(xí)有所不同。
根據(jù)中考課改語文遵循的“重視積累，突出讀寫，強(qiáng)調(diào)運(yùn)用，鼓勵創(chuàng)新”的命題思路和新課標(biāo)要求，四年來，我校的初三語文復(fù)習(xí)，重視語言材料的積累，加強(qiáng)閱讀和寫作能力的訓(xùn)練，著眼于語言運(yùn)用能力的提高，收到良好的效果。
語言積累復(fù)習(xí)，強(qiáng)化四個環(huán)節(jié)。
學(xué)習(xí)語文需要日常的積累，沒有積累的語言是蒼白的，沒有積累的學(xué)習(xí)是徒勞的。有了厚實(shí)的積累才能激活思維，能觸類旁通。初中階段語文學(xué)習(xí)的主要任務(wù)，首先是積累大量的語言材料，其次才是理解和運(yùn)用。
分析近年來中考命題趨向，不難發(fā)現(xiàn)，時下語文教學(xué)十分重視語言材料的積累。積累的內(nèi)容主要有：
(1)字詞積累;
(2)古詩文積累;
(3)名言警句積累;
(4)名著積累;
(5)語文常識積累等。
通過分析我校學(xué)生作業(yè)、測試情況，我們發(fā)現(xiàn)在積累方面，學(xué)生主要的存在的問題是記憶不清晰、不完整，表現(xiàn)在作業(yè)、試卷上，要么是寫不出，要么是書寫時添字、漏字、寫錯別字、筆畫不清等等。
高效學(xué)習(xí)方法 篇11
一．化學(xué)學(xué)科特征和課程目標(biāo)：
化學(xué)是一門基礎(chǔ)性、創(chuàng)造性和實(shí)用性的學(xué)科，是一門研究物質(zhì)組成、結(jié)構(gòu)性質(zhì)和變化規(guī)律的科學(xué)，是研制新物質(zhì)的科學(xué)，是信息科學(xué)、材料科學(xué)、能源科學(xué)、環(huán)境科學(xué)、海洋科學(xué)、生命科學(xué)和空間技術(shù)等研究的重要基礎(chǔ)。
1、知識與技能：
認(rèn)識幾種常見物質(zhì)的性質(zhì)、制法，掌握化學(xué)的基本概念和基本理論，理解物質(zhì)的多角度分類，認(rèn)識化學(xué)變化的多樣性和規(guī)律性，能分析簡單化學(xué)問題，并用化學(xué)語言表達(dá)。能分析化學(xué)問題中量的關(guān)系，學(xué)會簡單的化學(xué)計(jì)算。認(rèn)識常用化學(xué)問題的方案設(shè)計(jì)、操作和完成實(shí)驗(yàn)報告。
2、落實(shí)課后復(fù)習(xí)鞏固課堂所學(xué)
課后復(fù)習(xí)是鞏固知識的'需要。常有同學(xué)這樣說：課內(nèi)基本上聽懂了，可是做起作業(yè)時總不能得心應(yīng)手。原因在于對知識的內(nèi)涵和外延還沒有真正或全部理解。
這正是課后復(fù)習(xí)的意義所在。
二、課后復(fù)習(xí)的方法如下：
（1）再閱讀：上完新課再次閱讀教材，能夠“學(xué)新悟舊”，自我提高。
（2）“后”作業(yè)：閱讀教材之后才做作業(yè)事半功倍。有些同學(xué)做作業(yè)之前沒有閱讀教材，于是生搬硬套公式或例題來做作業(yè)，事倍功半。
（3）常回憶：常用回憶方式，讓頭腦再現(xiàn)教材的知識主線，發(fā)現(xiàn)遺忘的知識點(diǎn)，及時翻閱教材相關(guān)內(nèi)容，針對性強(qiáng)，效果很好。
（4）多質(zhì)疑：對知識的重點(diǎn)和難點(diǎn)多問些為什么?能夠引起再學(xué)習(xí)、再思考，不斷提高對知識的認(rèn)識水平。
（5）有計(jì)劃：把每天的課外時間加以安排；把前一段學(xué)習(xí)的內(nèi)容加以復(fù)習(xí)；能夠提高學(xué)習(xí)的效率。
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