旅游飲食安全須知

　　旅游時(shí)吃東西要講究衛(wèi)生，防止病從口入導(dǎo)致途中出現(xiàn)不適或疾病，尤其是食用一些海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，以防一些腸道疾病。旅途中午餐吃的適量，不要大魚大肉地猛吃。吃太飽或者太膩會(huì)使人倦怠乏力，影響下午活動(dòng)時(shí)的精力。下面和小編一起來(lái)看旅游飲食安全須知，希望有所幫助！

　　一、旅游前飲食安全須知:

　　出門旅游之前記得帶一些治療腸道疾病的藥品，萬(wàn)一不小心吃到不干凈的東西，突然肚子難受起來(lái)了，好有救急的東西。

　　二、旅游途中飲食安全須知：

　　乘坐飛機(jī)時(shí)，登機(jī)之前不要吃的太飽了，差不多七分飽就可以了，不要喝太多汽水、可樂(lè)之類的碳酸型飲料，在飛機(jī)進(jìn)入高空后，氣壓變低可能會(huì)引起胃脹氣甚至是嘔吐。也不要空腹，以免導(dǎo)致暈機(jī)。有的'人怕暈車、暈船而不敢吃東西，其實(shí)空腹時(shí)更容易暈。不管是坐火車、輪船或汽車，也要吃了飯?jiān)俪鲂�，旅途中要按時(shí)吃飯，最好能吃上熱菜熱飯。早飯尤為重要，吃少量清淡飲食，有條件可以吃點(diǎn)咸味的零食。

　　旅游時(shí)吃東西要講究衛(wèi)生，防止病從口入導(dǎo)致途中出現(xiàn)不適或疾病，尤其是食用一些海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，以防一些腸道疾病。旅途中午餐吃的適量，不要大魚大肉地猛吃。吃太飽或者太膩會(huì)使人倦怠乏力，影響下午活動(dòng)時(shí)的精力。午飯后休息片刻在喝一些茶水或白水，千萬(wàn)不要飲酒，尤其是不要喝大量烈酒。

　　游覽途中盡量不要吃喝。實(shí)在渴了，可以吃一點(diǎn)多汁的水果，千萬(wàn)不要滿頭大汗時(shí)突然和很多水，否則容易破壞體內(nèi)的水鹽平衡和酸堿平衡，引起反饋性出汗，不僅大量消耗體力，而且越喝越出汗，造成惡性循環(huán)，甚至導(dǎo)致頭暈眼花的虛脫現(xiàn)象，一般注意“多次少飲”。冷飲和碳酸型飲料容易加重腹脹和疲勞，旅途很渴時(shí)盡量不喝這類飲料。最好喝茶水、白開(kāi)水或礦泉水。

　　三、旅游返回途中飲食安全須知：

　　歸途中，不吃或少吃購(gòu)買的食品。在歸途，食用在景區(qū)購(gòu)買的食品時(shí)，必須注意食品的質(zhì)量，因?yàn)橐宦酚蔚庙槷?dāng)，在歸途中吃出病的例子并不少見(jiàn)。傍晚結(jié)束一天的游覽后，就應(yīng)該飽餐一頓晚飯，可以按自己的愛(ài)好和口味吃喝。飯前飯后不宜馬上洗澡。

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