關于高考演講范文

各位老師、同學們：

　　大家好！今天我演講的題目是“調整心態(tài)，備戰(zhàn)高考”。

　　同學們，高考已經臨近，大家都已經進入緊張的復習階段，有些同學平時學的很不錯，可一到考試就不行，就是俗話說的那種“豐產卻不能豐收”，那我們應該如何應對考試呢？在此，我向大家分享幾點專家的建議。

　　1、用正確的態(tài)度對待考試

　　考試固然意味著與他人競爭，但就個人的發(fā)展來說，歸根結底是同自己競爭，就是說通過考試來檢驗個人掌握知識的情況，以便根據(jù)存在的問題加以改進。

　　因此，過分的擔憂是毫無意義的，而且精力白白浪費在毫無價值的猜測上，這種擔心助長了個人的自卑情緒，使自己喪失了應有的信心和勇氣，這時，我們應該采取的態(tài)度是抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的發(fā)揮。

　　2、維持良好的考試狀態(tài)

　　利用大腦的“時限”，學習和休息合理安排，當頭腦情形精力充沛時，就要抓緊學習，當頭腦疲勞時，可休息或做適當?shù)膽敉膺\動，以使腦神經細胞恢復正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過分活動產生抑制，消除緊張情緒，那種考前通宵達旦，絕非良策。

　　3、復習要多樣化

　　文理搭配，看、聽、讀、背、做題相結合，避免單一枯燥的學習方法，這樣會提高學習記憶的效率。

　　4、學會自我放松

　　考試難免緊張，但過度的緊張就會引起焦慮，所以一定要學會自我放松。大家如果出現(xiàn)緊張情緒，可用聽聽音樂，適當活動的方法自我放松。同時，還可以進行一些心理暗示。

　　5、放下過去，專注于現(xiàn)在

　　考試的好與壞與你學的好與壞，付出的多少有關，曾經的成績不代表現(xiàn)在，更不代表未來，過去的已經過去了，我們現(xiàn)在所能做的就是放平心態(tài)好好發(fā)揮自己的水平，放下過去，專注現(xiàn)在。

　　最后，希望同學們好好復習、勞逸結合、放松心情、調整情緒，在考試中發(fā)揮自己真實的水平，考出成績、考出自信、考出風格。

　　祝大家在高考中取得優(yōu)異的成績。

　　謝謝大家！

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