舞蹈個人學(xué)習(xí)計劃

時間：2022-01-17 09:53:17 學(xué)習(xí)計劃我要投稿

舞蹈個人學(xué)習(xí)計劃

　　時間過得可真快，從來都不等人，很快就要開展新的工作了，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。擬起計劃來就毫無頭緒？以下是小編幫大家整理的舞蹈個人學(xué)習(xí)計劃，歡迎閱讀與收藏。

舞蹈個人學(xué)習(xí)計劃

舞蹈個人學(xué)習(xí)計劃1

　　一、情況分析：

　　在全面提高小同學(xué)的綜合素質(zhì)的同時，為促進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展，特制定本學(xué)期舞蹈興趣班的計劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣班的教學(xué)重點放在對成品舞蹈的訓(xùn)練上。由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強(qiáng)的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)內(nèi)容，形成自己獨特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度，使同學(xué)產(chǎn)生親切感，提高對舞蹈學(xué)習(xí)的能力。

　　二、總體目標(biāo)：

　　1、通過教師指導(dǎo)，培養(yǎng)同學(xué)舞蹈興趣，發(fā)展舞蹈潛能，促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展。

　　2、訓(xùn)練同學(xué)協(xié)調(diào)，速度，肌力，耐力，瞬發(fā)力，柔軟性等基本能力。

　　3、進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會簡單的舞蹈基本動作，培養(yǎng)同學(xué)對音樂的感受力和節(jié)奏感。

　　4、在訓(xùn)練過程中鍛煉同學(xué)的思想注意力，反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。

　　5、培養(yǎng)同學(xué)具備透過舞蹈，提高同學(xué)對舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。

　　三、活動安排：

　　20__—20__學(xué)年第二學(xué)期舞蹈興趣小組課程安排第6周

　　1、練習(xí)隊形，站立姿勢。

　　2、交待舞蹈的常規(guī)要求。

　　3、隨音樂協(xié)調(diào)地進(jìn)行點頭，聳肩等動作。

　　4、復(fù)習(xí)手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。

　　你好，學(xué)習(xí)計劃要根據(jù)自己的學(xué)科情況和自身的學(xué)習(xí)能力相應(yīng)的作出調(diào)整。學(xué)習(xí)要善用大腦，我們的右腦中擁有高速的右腦記憶能力，快速的閱讀、理解力，高度集中地注意力等等，這些能力都是學(xué)習(xí)基本必備的。

　　①首先，提高我的學(xué)習(xí)(效率)能力。

　　我通過練習(xí)“快速閱讀”來激發(fā)右腦潛能，提高學(xué)習(xí)效率。快速閱讀是一種高效的學(xué)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活我們“腦、眼”潛能，培養(yǎng)閱讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)音現(xiàn)象，越過由發(fā)聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的閱讀方式，實現(xiàn)閱讀提速、整體感知、理解記憶的飛躍。具體練習(xí)可以參考：精英特速讀記憶訓(xùn)練，安裝軟件即可進(jìn)行試用訓(xùn)練。

　　②其次，確立我的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　在學(xué)習(xí)中，要學(xué)會把時間階段性的細(xì)分(主要是課余的，上課跟著老師走就可以了，認(rèn)真聽講，別忘了做筆記，注：課堂筆記不是要你一味的記，而是重點以及你不懂的，書本上有的，標(biāo)注一下就可以了，沒有的簡單的記錄下來，課后再系統(tǒng)的整理，不要為了做筆記而影響聽課)。每個時間段要做什么，可以是長期的，也可以是短期的，都要有。規(guī)劃時間的過程也就是確定學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程，必須重視。

　　③再者，檢查、鞏固、完善的過程。

　　做題練習(xí)是檢查你學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)掌握情況的最好辦法。做題的時候要有選擇性，不要漫無目的的見題就做。同時，要重視做題，最好能整理一個易錯題本。考試前期可以做一兩套模擬題，要限定時間，按標(biāo)準(zhǔn)的考試來。更多關(guān)于學(xué)習(xí)方法的內(nèi)容可以到百度貼吧“高效學(xué)習(xí)法”吧交流討論，里面有很多值得借鑒學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

　　1、認(rèn)識自己身體的各個部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢。

　　2、喜歡跳舞和做音樂游戲。

　　3、能按音樂節(jié)拍做動作，培養(yǎng)節(jié)奏感。

　　4、學(xué)會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、組合、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

　　5、能夠獨立跳舞。

　　6、掌握隊形的變化，體會學(xué)舞蹈的樂趣。

舞蹈個人學(xué)習(xí)計劃2

　　一、指導(dǎo)思想

　　為提高學(xué)生的舞蹈方面的素養(yǎng)，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣。培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感，豐富學(xué)生的課余生活。讓學(xué)生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

　　二、活動目標(biāo)

　　1、掌握扎實的基本功。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈素養(yǎng)，提高審美能力。

　　三、活動措施

　　1、報名工作由各班主任發(fā)動鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組宣傳工作，讓學(xué)生自由報名，讓具有舞蹈愛好的學(xué)生作為學(xué)員。

　　2、管理工作為能更好地完成舞蹈興趣活動的學(xué)習(xí)目標(biāo)，老師必須做到耐心輔導(dǎo)，全面關(guān)心愛護(hù)學(xué)生。

　　四、活動安排

　　進(jìn)行形體及基本功訓(xùn)練。

　　三月份：

　　1、吸收新隊員，并確定適合人選。

　　2、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：手臂的意識組合。

　　3、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：腳的意識訓(xùn)練

　　組合：大腿、小腿、膝蓋、腳背。

　　四月份：

　　1、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：肩和胸腰的開度練習(xí)。

　　2、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：跳躍意識組合。

　　五月份：

　　1、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：腿及脊椎的規(guī)范意識組合。

　　2、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：上體活動練習(xí)、下旁腰練習(xí)、

　　六月份：

　　1、復(fù)習(xí)小組合。

　　2、腳的意識及規(guī)范組合。

　　七月份：

　　1、基本腳型：勾腳、繃腳、勾繃腳。

　　2、腳的靈活性與節(jié)奏配合。

　　3、基本腳位：正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步

　　九月份：基本功的練習(xí)

　　1、豎叉和橫叉的練習(xí)

　　2、腰部的練習(xí)

　　3、肩部的練習(xí)

　　4、腳的練習(xí)

　　5、胯部的練習(xí)

　　十月份：舞蹈的學(xué)習(xí)

　　十一月份：舞蹈的學(xué)習(xí)

　　十二月份：蒙古舞蹈的舞蹈組合

　　一月份：漢族舞蹈的學(xué)習(xí)

舞蹈個人學(xué)習(xí)計劃3

　　一、基本情況：

　　本次參加舞蹈隊的學(xué)生只接受過短期的舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。

　　二、指導(dǎo)思想：

　　舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表達(dá)人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達(dá)感情，加強(qiáng)相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。通過舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。

　　三、目標(biāo)任務(wù)：

　　1.通過舞蹈基本知識的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實踐中應(yīng)用。

　　2.舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。

　　四、措施辦法：

　　1.熱身運(yùn)動：在訓(xùn)練的15分鐘左右時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。

　　2.地面訓(xùn)練：軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助學(xué)生進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：

　　(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練

　　(2)肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練

　　(3)旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練

　　(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練

　　(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練

　　(6)胯部和臀部的訓(xùn)練

　　(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練

　　(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練

　　(9)后腿和背肌的訓(xùn)練

　　(10)踢腿和力量的練習(xí)

　　3.把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，學(xué)生的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：

　　(1)直立和半蹲訓(xùn)練

　　(2)擦地推腳背練習(xí)

　　(3)壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿

　　(4)大踢腿

　　(5)下腰游戲。

　　4.中間訓(xùn)練：這是使學(xué)生掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：

　　(1)手的姿態(tài)的訓(xùn)練

　　(2)小跳訓(xùn)練

　　(3)點轉(zhuǎn)

　　(4)控制。

　　5.能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。

　　6.排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。

舞蹈個人學(xué)習(xí)計劃4

　　一、情況分析：

　　在全面提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)的同時，為促進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展，特制定本學(xué)期舞蹈興趣班的計劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣班的教學(xué)重點放在對成品舞蹈的訓(xùn)練上。由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強(qiáng)的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)內(nèi)容，形成自己獨特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度，使學(xué)生產(chǎn)生親切感，提高對舞蹈學(xué)習(xí)的能力。

　　二、總體目標(biāo)：

　　1、通過教師指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生舞蹈興趣，發(fā)展舞蹈潛能，促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展。

　　2、訓(xùn)練學(xué)生協(xié)調(diào)，速度，肌力，耐力，瞬發(fā)力，柔軟性等基本能力。

　　3、進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會簡單的舞蹈基本動作，培養(yǎng)學(xué)生對音樂的感受力和節(jié)奏感。

　　4、在訓(xùn)練過程中鍛煉學(xué)生的思想注意力，反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。

　　5、培養(yǎng)學(xué)生具備透過舞蹈，提高學(xué)生對舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。

　　三、活動安排：

　　20__—20__學(xué)年第二學(xué)期舞蹈興趣小組課程安排

　　第6周

　　1、練習(xí)隊形，站立姿勢。

　　2、交待舞蹈的常規(guī)要求。

　　3、隨音樂協(xié)調(diào)地進(jìn)行點頭，聳肩等動作。

　　4、復(fù)習(xí)手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。

　　第7—8周

　　1、練習(xí)前壓腿、旁壓腿的`動作。

　　2、復(fù)習(xí)前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節(jié)拍做動作。

　　3、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習(xí)。

　　4、舞蹈練習(xí)

　　第9—10周

　　1、練習(xí)壓胯的動作，根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動作。

　　2、舞蹈練習(xí)

　　3、學(xué)習(xí)小碎步組合。

　　4、學(xué)習(xí)在單一舞蹈動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。

　　第11—15周

　　復(fù)習(xí)并排練“六一”匯報演出的舞蹈。

　　第16—18周

　　1、復(fù)習(xí)以前學(xué)的基本功。

　　2、舞蹈練習(xí)。

舞蹈個人學(xué)習(xí)計劃5

　　一、指導(dǎo)思想

　　為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育，進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn)，豐富學(xué)生的校外文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力，弘揚(yáng)學(xué)生個性發(fā)展。學(xué)校組建了電子琴興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。

　　二、學(xué)生情況分析

　　本學(xué)期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學(xué)期加入的學(xué)生較小，無基礎(chǔ)且也無舞臺經(jīng)驗因此，我們將從多方面啟發(fā)、開導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力，并使學(xué)生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進(jìn)行訓(xùn)練和舞蹈。

　　三、活動設(shè)想

　　豐富學(xué)生的課余文化生活，提高學(xué)生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學(xué)生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學(xué)生的視野，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)不斷提高。

　　四、活動措施

　　1、教育學(xué)生嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，保證每次訓(xùn)練時間。

　　2、熱身運(yùn)動;在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。

　　3、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練(2)肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練(6)胯部和臀部的訓(xùn)練(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練(9)后腿和背肌的訓(xùn)練(10)踢腿和力量的練習(xí)

　　4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。

　　5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生，同時為演出比賽做準(zhǔn)備

　　6、學(xué)習(xí)一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學(xué)生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。

　　五、活動目標(biāo)

　　1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。

　　2、訓(xùn)練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

　　3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自娛感。

　　4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。

　　5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。

　　六、活動內(nèi)容安排

　　第三周：召集、了解學(xué)員，提出注意事項，布置活動內(nèi)容，嚴(yán)格活動紀(jì)律。基本訓(xùn)練

　　第四周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰