高二的學習計劃范文7篇

　　時間過得可真快，從來都不等人，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編整理的高二的學習計劃范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

高二的學習計劃范文1

　　一、制定計劃前

　　長遠計劃和短期安排即使有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以長遠計劃和短期。

　　安排兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排;而短期安排則是具體的行動計劃。

　　一個具有靈活性的計劃計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執行和檢查驗收，

　　另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數，便于應付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機動時間，專門完成一天當中沒有完成的計劃;每周抽出半天時間，專門完成本周未完成的計劃。

　　二、制定計劃中

　　區分常規學習時間和自由學習時間常規學習時間指按學校規定的學習時間，主要用來完成老師

　　布置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優勢。自由學習時間的安排是制定學習計劃的重點。所以我們應該提高常規學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權。針對重點進行制定計劃重點一是指你學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學習效率。注意聯系新教材與學過的教材之間的知識點，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎上的，課前自學若發現與新課相關的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關的舊課弄懂。

　　三、從實際出發來制定計劃

　　知識能力的實際：每個階段，計劃學習多少知識?培養哪些能力

　　時間的實際：常規學習時間和自由支配時間分別有多少?

　　教學進度的實際：掌握老師教學進度，妥善安排常規學習時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“沖擊”。實際情況，主要包括以下四方面的內容：你目前的學習成績;你的學習素質(記憶力、理解力、觀察力等);你的學習心態;影響你進步的外部因素。彼，是指你面對的學習和考試，主要體現在教學大綱和考試說明中。這些內容，在教材和各種教輔資料中對每一學科、每一章節的學習目標、考試要求，都有明顯提示，可供參考。另外這些內容還會滲透在老師講課的過程中，他會告訴你哪些是重點，哪些是難點，通過大量習題提升你的解題能力和應試能力。由此看來，知己知彼其實重在“知己”，即透徹分析自己，了解自己。通過對自己的透徹分析，你可以知道自己哪些方面欠缺，哪些方面是具有優勢，可以明確自己發展的方向，該定立什么樣的中短期目標，該采取哪些措施。透徹分析可以說是你制定計劃、實現目標的基礎

　　應從難到易制定計劃在制定計劃時，可以先將某一時段內要完成的所有事情羅列出來，并分為三類：

　　a類：重要而緊急的事;

　　b類：重要而不緊急的事;

　　c類：不重要不緊急的事。具體安排時，你一定要先完成a類，然后是b類，最后是c類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務，提高學習效率，另一方面，在攻克較難的任務之后再完成較簡單的任務，你會覺得更自信，更輕松。

　　應制定一個“能做完”的計劃應該做出這樣的計劃：今天早晨要背過多少單詞;今天上午要做完幾道習題;今天晚上要預習哪一節內容，達到一種什么效果;你不僅要在學習的量上有明顯規定，更要在學習的質上有保證，要特別強調“做完”多少。這樣做對你學習效率的提高有非常明顯的作用。如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學習是有害的。

　　合理安排時間制定計劃高一學生應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。提高學習時間的利用率早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目，零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。

　　四、制定計劃后

　　簡單的回顧列表：

　　1、是否完成了計劃中的學習任務?

　　2、是不是按照計劃去執行任務的?

　　3、學習效果如何?

　　4、如果有任務沒有完成，那是什么原因?(安排過緊、太松?)

　　記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學習計劃進度，便于改進和回顧。

　　回答以下問題，可以幫助你進行透徹分析。

　　（1）你目前的學習成績在班內與全年級的上游、中游還是下游？

　　（2）在所有學科中，你比較喜歡哪些科目?厭惡哪些科目?原因是什么?

　　（3）哪些科目成績較好?哪些科目成績較差?原因是什么?

　　（4）哪些科目提升潛力較大，哪些科目應保持現在的優勢?

　　（5）下一步學習，你準備重點突破哪些科目?采取什么樣的學習方法?

　　（6）你認為自己的記憶力、理解力如何?學過的東西老記不住是因為本身記憶力差?還是因為沒有采取合適的記憶方法?

　　（7）你對未來是否充滿信心?

　　（8）你是否有明確的奮斗目標?是否愿為實現這一目標而全身心付出?

　　（9）你覺得自己的自制力如何?上課時是否能集中注意力?自習時是否能按時完成作業?空閑時間能否自主安排?

　　(10)你交往的朋友中，哪些對你的發展有幫助的?哪些可能誘導你偏離奮斗方向?

　　(11)你經常瀏覽什么內容的網站?這些網站對你的學習和成長有何幫助?有何不良影響?

　　(12)你父母對你上學的期望是什么?在家中能否為你提供較適宜的學習場所?根據對這些問題的回答，你可以制定合理的中短期學習目標。

高二的學習計劃范文2

　　升上高二了，12年的含辛茹苦，不能在最后的兩年付之東流，兩年的奮斗，應該成為12年濃縮的精華!

　　要學習好，首先要制定一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習。古人說：“凡事預則立，不預則廢。”因為有計劃就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當分配精力。

　　時間安排：

　　①每周的周六全天(必須保證上午至少3小時，下午2小時，晚上至少2-3小時的學習量，因為這是你暗中積蓄力量的絕佳時機，更重要的是，周六的一天8小時的學習量相當于一周每天增加了2課時的學習量，那是很了不起的!)

　　② 每天的完整時間：

　　早上6:30-7:15(又是一節課時間!必須做到，當然，一開始可能會艱難些，但只要堅持，不到一個月就可以調整好生物鐘。切記，這個時間很重要，要排除萬難得到保證)

　　中午1:00-2:00必須午休，可以保證下午和晚上的狀態。

　　下午5:10必須馬上去吃飯，爭取在6:20以后來到教室。

　　6:20-7:00之間又有一節課!任務是完成老師布置的作業，加上第一節晚自習，大概差不多了。

　　晚自習第二節課開始：按自己的學習計劃學習。記住，誰在一天內除完成作業外能騰出更多的時間給自己，誰的學習效率就是最高的，就可盡可能的取得進步，追趕先進!但前提是必須把當天的作業獨立完成并搞懂。

　　零散時間：

　　每節課間應盡力的走出教室換換腦筋，進行休息。或者讀一讀《讀者》或《青年文摘》。手邊應隨手放著《新華字典》，經常不經意的翻看，久而久之，你會累積很多的文字和語文的基礎。

　　每天下午6:20來教室之前，應先在校園里走走。稍作休息。

　　語數英學習建議：

　　一.語文

　　1在背誦方面一定要加強。通過反復背誦，默寫來加深印象.

　　2在語基方面，以學校發的練習為主，在字詞等方面過關.做好練習，不可以應付了事.還可以有計劃做一些高考題.

　　3在作文方面，平時多看一些書(推薦《今世的五百次回眸》)，記誦下優美詞句化為己用.在考場上寫作文為保分數，寫成一般式的就好，不必異想天開.

　　二.數學

　　1平時的作業認真完成，并及時做好錯題摘入，分析做解的原因，并反復拿出來看一看，練一練.

　　2在此基礎上，每個周末安排時間看一些課外書籍，精講精練加深印象，進一步有規律提高數學解題的水平.

　　3定期對已學的知識進行復習，整理，找出不足之處改進，裝訂好試卷，以便復習.

　　三.英語

　　1利用好早讀與晚讀時間練習聽力與熟識課文，運用好手頭的資料.

　　2做好錯題訂正，適當做一些課外閱讀.

　　3對重點語句進行背誦，單詞短語定時定期默寫以減輕(半)期考的復習負擔.

高二的學習計劃范文3

　　過一年高中生活的適應與磨合，學生已經較好地融入到高中的班級。高一一年有收獲、有不足，也基本固定自己在班級、學校所扮演的角色。而新學期剛開始，大多同學更有對新一學年的展望。但是同時，部分高二學生對校園生活的日漸熟悉也造成第二年的學習生活的倦怠。高二是積累、細水長流的一年，還是應以厚積為主，以備高三的薄發。

　　階段目標：

　　1、調整高一時定的計劃，使之更適合自己的高二生活。

　　2、遵守學校行為規范，更好地在班級中發光發熱。

　　3、積極參加學校各項活動，特別是高一時感興趣卻沒能參加的社團、志愿者服務等，在高三之前，完成自己的目標。

　　4、有針對性地選好選修課，有必要結合自己的選科志愿進行選擇。

　　學習計劃：

　　1、語文：講解暑期練習卷、布置整一學期的常規任務，完成部分的新課文教學，要求背誦一定的古文、現代文篇目。

　　1、理科（可一細化為某一門學科）以上新課為主，會有大量的新概念、新知識需要學習，能弄清楚概念的內涵，熟練運用公式解題。

　　2、 外語：英語課以牛津英語書為主，配以新世紀版教材。要求背誦課文，積累詞匯，目的是為以后的寫作服務。

　　3、其他學科：新增有地理、另外藝術、生物、政治等會使這一階段的學習生活豐富多彩，要認真對待每一門學科。

　　4、本階段的十、十一月份會有語文周活動，內容包括名著伴我成長、優秀詩文朗誦、讀書報告會、名家講座等多個方面。

　　5、本階段開始時會進行選修課的選科，大約有50—60門各類課程可供選擇，范圍從藝術到文學，科學到運動，應有盡有。

　　社會實踐：

　　1、 高二上學期有為期九天的學農。學農是高中階段歷時最長的集體實踐活動，內容有學習農業生產知識，并親自接觸農田，體會農業勞動的辛勤，校班也會根據實際情況組織學習任務、考察活動、文藝匯演等。使同學們增進友情、班級強化凝聚力的好時機。

　　2、 學期開始后，會有各個社團陸續進行招募。社團主要在周五下午活動，也有利用周末時間的，可選擇性的參加一至二個社團，會有相應的學分。有興趣組建新社團的同學也可向校社團部提出請求，得到批準后，便可招募社員。

　　3、 每周各班都會有志愿者服務、愛心之旅、揚帆之旅等社會實踐活動，每位同學分組輪流參加，一般會安排在周五下午或周末進行，有學分考核要求。

　　4、 每月5日、20日（雙休日除外）為學雷鋒日，各班選派同學打掃校園的指定區域，有學分考核要求。

　　5、 在十月下旬我校將舉行一年一度的秋季運動會，要求各班事先進行入場式的設計，時間控制在30秒左右，要能夠體現出班級的特色。

　　6、 開學后，各班選派要求上進的、優秀的學生參加控江中學青年業余黨校的培訓，高二學年每班人數在2—3人。這是向黨組織靠攏的實質性的第一步

　　“我”的任務：

　　1、 準備、用好各類歸納本、錯題本，包括文言實詞、虛詞歸納本，英語語法知識歸納本，理科習題解題方法歸納本等，這對以后的學習極有幫助。

　　2、 多涉獵各類書籍，天文地理、人文學術等都要廣泛閱讀，圖書館內藏書豐富，可利用中午時間閱讀，為以后諸如高校的學業水平測試打下知識基礎。

　　3、 上好各科的每節課，不過分偏科，選科傾向也不要過于明顯。高中的所有學科都要進行會考，成績將計入畢業生檔案。

　　4、 積極參與社會實踐活動，特別是高一一年還未涉獵的，而自己興趣所在更是要有所專攻，不僅僅因為學分的要求，個人的能力與素養正是在這其中鍛煉、成長起來的。

　　2。 選修課程一般每周選三到四課時，要根據自己的時間和興趣安排，勞逸結合，盡量不要曠課，因為高二選修課特別是主科科目，老師的教授內容漸漸有高三學習的針對性，許多學習資料十分難得。

高二的學習計劃范文4

　　一、每天保證8小時睡眠。

　　晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

　　二、學習時要全神貫注。

　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。

　　三、堅持體育鍛煉。

　　身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？

　　四、學習要主動。

　　只有積極主動地學習，才能夠感受到其中的樂趣，才能夠夠對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能夠逐步地提高效率。

　　五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。

　　每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能夠提高學習效率。

　　六、注意整理。

　　學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

高二的學習計劃范文5

　　制定計劃前

　　長遠計劃和短期安排即使有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以長遠計劃和短期

　　安排兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排;而短期安排則是具體的行動計劃。

　　一個具有靈活性的計劃計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執行和檢查驗收，

　　另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數，便于應付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機動時間，專門完成一天當中沒有完成的計劃;每周抽出半天時間，專門完成本周未完成的計劃。

　　制定計劃中

　　區分常規學習時間和自由學習時間常規學習時間指按學校規定的學習時間，主要用來完成老師

　　布置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優勢。自由學習時間的安排是制定學習計劃的重點。所以我們應該提高常規學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權。針對重點進行制定計劃重點一是指你學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學習效率。注意聯系新教材與學過的教材之間的知識點，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎上的，課前自學若發現與新課相關的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關的舊課弄懂。

　　從實際出發來制定計劃

　　知識能力的實際：每個階段，計劃學習多少知識?培養哪些能力

　　時間的實際：常規學習時間和自由支配時間分別有多少?

　　教學進度的實際：掌握老師教學進度，妥善安排常規學習時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“沖擊”。實際情況，主要包括以下四方面的內容：你目前的學習成績;你的學習素質(記憶力、理解力、觀察力等);你的學習心態;影響你進步的外部因素。彼，是指你面對的學習和考試，主要體現在教學大綱和考試說明中。這些內容，在教材和各種教輔資料中對每一學科、每一章節的學習目標、考試要求，都有明顯提示，可供參考。另外這些內容還會滲透在老師講課的過程中，他會告訴你哪些是重點，哪些是難點，通過大量習題提升你的解題能力和應試能力。由此看來，知己知彼其實重在“知己”，即透徹分析自己，了解自己。通過對自己的透徹分析，你可以知道自己哪些方面欠缺，哪些方面是具有優勢，可以明確自己發展的方向，該定立什么樣的中短期目標，該采取哪些措施。透徹分析可以說是你制定計劃、實現目標的基礎

　　應從難到易制定計劃在制定計劃時，可以先將某一時段內要完成的所有事情羅列出來，并分為三類：

　　a類：重要而緊急的事;

　　b類：重要而不緊急的事;

　　c類：不重要不緊急的事。具體安排時，你一定要先完成a類，然后是b類，最后是c類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務，提高學習效率，另一方面，在攻克較難的任務之后再完成較簡單的任務，你會覺得更自信，更輕松。12

　　應制定一個“能做完”的計劃應該做出這樣的計劃：今天早晨要背過多少單詞;今天上午要做完幾道習題;今天晚上要預習哪一節內容，達到一種什么效果;你不僅要在學習的量上有明顯規定，更要在學習的質上有保證，要特別強調“做完”多少。這樣做對你學習效率的提高有非常明顯的作用。如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學習是有害的。

　　合理安排時間制定計劃高一學生應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。提高學習時間的利用率早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目，零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。

　　制定計劃后

　　簡單的回顧列表：

　　1、是否完成了計劃中的學習任務?

　　2、是不是按照計劃去執行任務的?

　　3、學習效果如何?

　　4、如果有任務沒有完成，那是什么原因?(安排過緊、太松?)

　　記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學習計劃進度，便于改進和回顧。

　　回答以下問題，可以幫助你進行透徹分析。

　　你目前的學習成績在班內與全年級的上游、中游還是下游

　　在所有學科中，你比較喜歡哪些科目?厭惡哪些科目?原因是什么?

　　哪些科目成績較好?哪些科目成績較差?原因是什么?

　　哪些科目提升潛力較大，哪些科目應保持現在的優勢?

　　下一步學習，你準備重點突破哪些科目?采取什么樣的學習方法?

　　你認為自己的記憶力、理解力如何?學過的東西老記不住是因為本身記憶力差?還是因為沒有采取合適的記憶方法?

　　你對未來是否充滿信心?

　　你是否有明確的奮斗目標?是否愿為實現這一目標而全身心付出?

　　你覺得自己的自制力如何?上課時是否能集中注意力?自習時是否能按時完成作業?空閑時間能否自主安排?

　　(10)你交往的朋友中，哪些對你的發展有幫助的?哪些可能誘導你偏離奮斗方向?

　　(11)你經常瀏覽什么內容的網站?這些網站對你的學習和成長有何幫助?有何不良影響?

　　(12)你父母對你上學的期望是什么?在家中能否為你提供較適宜的學習場所?根據對這些問題的回答，你可以制定合理的中短期學習目標。

高二的學習計劃范文6

　　時光飛逝，歲月如流，一轉眼的時間，高二已經結束了，即將面臨的是高三了。此文我要對高二學期進行一下學習總結。當可以查詢期末成績的時候，我滿懷興奮，但是看到成績卻不是很理想。所以我要學會總結，找出為什么我考得不理想，原因在哪?

　　在我剛進高二下學期的時候，成績比現在差，總的來說這次期末考試比上學期成績高了些，但是其他同學都在進步，而我卻感覺還在原地。雖然在剛結束的這個學期，在老師和同學關心和幫助下，加上自身的不斷努力，各方面均得一定的進步。但人不能自傲，我需要謙虛的學習。在同學之間的相互學習中，我體會到了知識就是力量的源泉，沒有專業知識，專業技巧，什么成功都不會與你相約，只有真正的掌握和了解所學的知識才能便于日后面對社會的種種考驗。所以，我要不斷地充實自己，完善自己，使自己能夠適應這個社會。

　　高中，是屬于我們的知識儲備期，老師也時常對我們說，人的機遇難求，當機遇來的時候要好好抓住了，如果你沒有足夠的能力駕馭這個機遇，你還是只能眼睜睜的看它從你身邊溜走，而無可奈何，與其到時候后悔莫及，不如現在就好好努力儲備好自己的知識，時刻準備著，等待機會的到來!

　　我對高三的學習計劃有以下幾點：

　　第一、學習態度要端正。能夠做到上課認真聽講，不與同學交頭接耳的，不做小動作，自覺遵守課堂紀律，對老師布置的課堂作業，能夠當堂課完成，對不懂的問題，主動和同學商量或者向老師請教。

　　第二、改進學習方法，做好課前預習，也就是要擠出時間來把老師還沒有講到的內容看一遍。

　　第三、上課積極發言，對于聽不懂的問題，要敢于舉手提問。

　　第四、按時完成每天的課后作業，做完后要拿同學當老師來幫忙檢查作業，聽聽他們的意見。

　　第五、要讀一些課外書，還要準備一本抄錄筆記，把好的句子收集起來。

　　以上這些就是我對高二的`學習總結和高三給自己制定的學習計劃，我會改善不好的習慣，把找出的問題加以改正，并按照自己制定的計劃好好努力學習。

高二的學習計劃范文7

　　①每周的周六全天（必須保證上午至少3小時，下午2小時，晚上至少2—3小時的學習量，因為這是你暗中積蓄力量的絕佳時機，更重要的是，周六的一天<8小時的學習量>相當于一周每天增加了2課時的學習量，那是很了不起的！）

　　② 每天的完整時間：

　　早上6：30~7：15（又是一節課時間！必須做到，當然，一開始可能會艱難些，但只要堅持，不到一個月就可以調整好生物鐘。切記，這個時間很重要，要排除萬難得到保證）

　　中午1：00~2：00必須午休，可以保證下午和晚上的狀態。

　　下午5：10必須馬上去吃飯，爭取在6：20以后來到教室。

　　6：20—7：00之間又有一節課！任務是完成老師布置的作業，加上第一節晚自習，大概差不多了。

　　晚自習第二節課開始：按自己的學習計劃學習。記住，誰在一天內除完成作業外能騰出更多的時間給自己，誰的學習效率就是最高的，就可盡可能的取得進步，追趕先進！但前提是必須把當天的作業獨立完成并搞懂。

　　零散時間：

　　每節課間應盡力的走出教室換換腦筋，進行休息。或者讀一讀《讀者》或《青年文摘》。手邊應隨手放著《新華字典》，經常不經意的翻看，久而久之，你會累積很多的文字和語文的基礎。

　　每天下午6：20來教室之前，應先在校園里走走。稍作休息。

　　聽課要求

　　行為不錯過一分一秒，思想不偏離一絲一毫，筆記不缺漏一點一滴，心態積極，思維超前，當堂盡可能掌握更多內容，主動發言，無所顧忌，做好復習，不恥下問。（記住，課堂是學習的根本，脫離老師上課講授的學習是最愚蠢的學習，效率最低下的學習，最自以為是而又得不償失的學習）

　　目標確立

　　目標是學習的原動力，是學習計劃的期望結果，分為最低目標和最高目標。

　　最低目標：行為和作息上的要求是最低目標，學習上每天有目標，可以在一天結束后作為尺度衡量當天計劃和任務完成的情況，每次考試有目標，應該在一次考試結束后就確定下一次的目標，分為要趕超的同學和總分的增長幅度。每個最低目標的完成，為最高目標打下堅實的基礎。

　　最高目標：分為學期目標、高考目標、專業目標和人生大目標。必須符合實際和愛好，又頗具有吸引力，要有夢想成真的可能性和勇氣。

　　任務和計劃

　　及時調整自己的額外任務和計劃，調整目的是要讓自己的任務和計劃能夠符合自己的實際，能夠在自己全方位的努力下一定能夠完成，而不是心很高但每次都打破自己的任務和計劃。如原定每天額外記憶5個英語單詞，但發現很容易完成，就必須調整到10個，循序漸進，不斷提高。

　　內容：作息時間、老師布置的作業，當天所學內容的復習，自己的額外任務（做題量、詞匯量、閱讀量）

　　檢驗：用晚自習最后時間回顧當天任務完成情況。

　　口號：當天任務必須當天完成！

　　學習效率

　　效率就是時間，因為效率高相當于延長時間（靠單方面增加時間來學習的辦法是錯誤的）

　　聽課效率：腦耳手并用，主動思維，積極回答問題，決不能隨意聽課。

　　休息效率：必須按時作息，必須養成作息規律，在這個計劃里，休息時學習的一部分，是為了學習而進行的休息，是追求質量的休息，休息也要分秒必爭！

　　進餐紀律：進餐必須從容，但不能浪費時間，趕不上統一進餐時間，就必然會浪費時間，還有可能違反紀律。好吃從來都是和懶做連接起來的。決不買零食。

　　作業完成效率：當天作業必須獨立或借助于老師后獨立完成。而僅僅完成當天作業量是遠遠不夠的，學生的最大差別不在于智力、基礎，關鍵在于在高效率地完成大多數人的共同的工作量的前提下，仍能夠有更多的時間完成自己的規定量。這種人即使將來步入社會，也會因為其具備這種能力而貢獻卓著，成績斐然。

　　記憶效率：記憶的效率來源于專注和合適的記憶手段。任何人都有遺忘功能，而要想快速牢記知識，一方面必須是在入靜狀態下強記知識（當然是在理解的前提下），所謂瞬間記憶能力，這是可以訓練的；而另一方面，則必須有規律的循環往復的回顧和加深記憶效果。所以記憶效率低下的兩個因素無非是未進入入靜狀態和未及時反復而已。

　　行為約束

　　為了防止諸多的事情和情緒干擾自己的學習，學生應給自己制定嚴格的作息、出勤、儀容儀表、情感方面、晚自習等紀律，使自己的行為與學校的規章制度相協調一致。決不追求那些奢華的物質享受和精神追求！

　　心態調整

　　積極，自信，激情涌動能夠成就事業。

　　哀莫大于心死，如果一個學生對自己的前途已經尚失了信心，那么自己的心房里將是黯淡無光的，漆黑一片的，百無聊賴的，就會尋求暫時的安逸，生活的哲學也只能是期望借助于外力和漫無目標。

　　而如果心態積極，充分自信，對前途充滿了渴望和向往，心房里就始終有一團熊熊燃燒的火焰，照得通亮，縱使遇到莫大的困難，也能夠理性地進行分析，趨利避害，勇往直前！

　　記住，只有自己看得起自己，才有可能被他人所看得起。如果一個人對自己已經徹底失望了，就不要希望別人會對你有百倍信心！

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