心得分享：便秘不難治的,主要是找對方法

　　最近兩年，可能是年紀大了。發現自己經常便秘，試用了挺多辦法了，就是沒有效果唉。以前，覺得便秘的時候，吃點香蕉，喝點蜂蜜就可以搞定了。。。現在都沒用了。。。。瘋了啊。。。

　　去年3月份，便秘，MC遲遲不來，臉色灰暗，長痘痘，實在受不了，跑到藥店，去把了一個脈，配了70幾塊錢中藥。。。吃了第三天，大姨媽來了，第五天（中間剛好有個周末）周一去上班的`時候，同事的說我的氣色很好。。。便秘當然也好了一段時間，中藥里面有番瀉葉。。。

　　去年5月份又開始了。聽說檸檬放在蜂蜜里面發酵，然后早上一起床就喝，效果會很好。我試了將近2個月，幾乎天天喝，剛開始效果還不錯。。。結果，中間來MC的時候，疼的我丫，一臉蒼白，全身發抖，我嫂子在旁邊看的都嚇壞了，差點去醫院。

　　以前雖然也會有點疼，但是，只要用熱水袋捂個幾個小時就不疼了，哪次是捂了一天都沒用。

　　我想來想去，估計蜂蜜和檸檬都是寒性的，我體質不適合吃。。。

　　我特喜歡吃紅薯，剛開始吃紅薯，效果很好，可后來就不管用了，后來，又聽說雪蓮果效果好，也是這樣，堅持不到一個星期，又不管用了，中間還試過酸奶，后來酸奶都喝得想吐了。。。

　　這些都是第一個星期還行，到后來就沒效果了，難道是用量過多，產生抗體了。。。唉。。。

　　去年10月中旬開始，基本天天喝豆漿。我都是晚上喝，剛開始都是過濾了喝，過濾后，我堅持吃兩勺子豆渣，效果真是讓人驚喜，過1，2個小時就有感覺了。

　　后來覺的過濾麻煩，就不過濾直接喝，臨睡覺前吃一兩個水果。到第二天早上一醒過來喝半杯涼開水。堅持了快2，3個星期，效果一直很好。。。。

　　可從去年11月份發現，又不管用了

　　?去年年底的時候在39健康網看到一遍文章“便秘其實很好治”，然后就開始效仿，用那個香竹堂秘制藥橙干泡水喝。效果很好，喝了十幾天的時候排便就逐漸順暢了，每天都有，而且時間也蠻固定的，總共喝了20來天，發覺好像穩定了之后就沒再喝了！到現在已經有兩三個月了，還是一切正常的！

　　總結下，其實便秘也不是那么難治的，主要是找對方法！

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