高血壓護理心得體會

　　有了一些收獲以后，可以記錄在心得體會中，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編精心整理的高血壓護理心得體會，歡迎閱讀與收藏。

　　高血壓護理心得體會1

　　一、改變生活習慣

　　1、少吃或不吃甜食，控制體重、防止超重。

　　2、限鹽（<5克/日），增鉀（多吃海產動植物）。

　　3、能自我控制情緒，保持愉悅心態，避免緊張或激動。

　　4、戒除煙酒。

　　5、堅持體育鍛煉，訓練強度須依個人健康狀況而異，如練太極拳、散步等。

　　二、注意血壓變化

　　1、有條件測血壓者，可在清晨剛醒而未起床時，測基礎血壓，有利于調整藥物。但勿因某次偶測血壓值而自行加減藥物。必要時作24小時血壓監測監測。

　　2、服擴張血管藥物者，特別是老年人，要防止體位性低血壓、由臥位改變到立位或轉頭時應緩慢，以防摔傷。

　　三、藥物治療時

　　1、長期血壓升高，常導致左室肥厚或伴心律失常，應及時進行有效的抗高血壓治療，切勿擅自停藥，堅持定期復查。

　　2、高血壓者伴有高脂血癥，冠心病的發病率高，采用血脂康可消除心絞痛、胸悶、氣短等癥狀；或倍他樂克等B——受體阻斷劑有抗心絞痛和抗心律失常作用。

　　3、嚴冬、酷暑季節變化對血壓均有影響，注意養生。

　　4、目前有的降壓藥比較簡單，每天只服一次就夠用了，應當說患者都能作到按時服藥，關鍵在于重視。

　　高血壓護理心得體會2

　　高血壓早期多無明顯癥狀，常見的'有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、乏力等。嚴重時出現煩躁、心悸、呼吸困難、視力模糊等。因此，出現上述癥狀時，應及時去醫院就診，如確診為高血壓病就要進行藥物治療，日常對高血壓患者的護理是非常重要的，對高血壓患者會起到意想不到的作用。高血壓患者的護理如下：

　　一、定期測量血壓

　　高血壓患者平時要2-3天測量一次血壓，做好記錄，便于診病時作為醫生的參考。平時要定期去醫院體檢，積極配合醫生的處方，日常吃降壓藥的時候不要擅自停藥或增減藥量。堅持長期用藥、合理用藥，才能將血壓控制在基本正常。

　　二、合理飲食

　　合理飲食對高血壓的重要性不言而喻。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。高血壓病人要注意吃的清淡，要定時定量、少食多餐，多吃低脂肪、優質蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒煙酒咖啡及濃肉湯等。

　　三、起居護理

　　高血壓患者要養成規律健康的生活習慣，如每天按時排便，按時吃藥，充足睡眠；不要呆在很多噪音的環境中或是長時間亢奮，不要熬夜；天冷注意保暖，天熱時注意避暑，適當控制體重等等。

　　四、心情調適

　　本身患高血壓的人就屬于易怒、情緒不穩的體質類型，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。高血壓患者要注意調適心情，放寬心境，避免情緒激動及過于焦慮，以免血壓受刺激升高。

　　五、日常保健

　　高血壓患者要學會調適壓力，舒緩心情，寓情于樂，培養聽輕音樂、養花養草、琴棋書畫等業余愛好，可放松心情；平時可適度自我按摩，放松心境。高血壓的護理還要注意控制體重，防范血脂過高。

　　六、適量運動

　　適量運動是對高血壓最好的護理方法之一。高血壓患者可根據自己的血壓情況選擇適合自己的運動形式，如散步、太極等；長期堅持可讓血壓漸漸平穩甚至下降，有的人甚至不必再服降壓藥也能保持血壓平穩而正常。

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