国产午夜精品久久久久免费视-国产午夜三级-国产性大片黄在线观看在线放-国产性老妇女做爰在线-一区一精品-一区在线观看

軍訓(xùn)有哪些基本動作項(xiàng)目

回答
瑞文問答

2024-09-04

軍訓(xùn)基本動作包括立正、跨立、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走(左腳向正前方邁出約75cm)等。

擴(kuò)展資料

  軍訓(xùn)基本動作

軍訓(xùn)有哪些基本動作項(xiàng)目

  1、立正

  是隊(duì)員的基本姿勢,隊(duì)列動作的基礎(chǔ)?诹睢傲⒄保粍幼饕I(lǐng):兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度;兩腳挺直,小腹微收,自然挺胸,上體正直微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指的第二節(jié),中指貼于庫縫;頭要正頸要直;口要閉,下頜微收,兩眼平視。

  2、跨立:

  主要用于操練,值勤站立,可與立正互換。口令“跨立”;動作要領(lǐng):左腳向左跨出約一腳之長,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間。兩手后背,左手握右手腕,右手手指并攏自然彎曲,手心向右。

  3、稍息:

  口令“稍息”,動作要領(lǐng):左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落于右腳(稍息過久,可自行換腳)。

  4、停止間轉(zhuǎn)法:

  (1),向右(左)轉(zhuǎn):口令“向右(左)轉(zhuǎn)”;動作要領(lǐng):以右(左)腳跟 為軸,右(左)腿和左(右)腳掌前部同時(shí)用力,使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,身體重心落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時(shí),兩腿挺直,上體保持立正姿勢。半面向右(左)轉(zhuǎn),按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

  (2),向后轉(zhuǎn):口令“向后----轉(zhuǎn)”;動作要領(lǐng):按向后轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

  5、齊步:

  用于隊(duì)列的整齊進(jìn)行?诹睢褒R步----走”;動作要領(lǐng):左腳向正前方邁出約75cm著地,身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié)。

  兩臂自然擺動,向前擺臂時(shí),肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對正衣扣線,并于最下方衣扣同高,離身體25cm;向后擺時(shí),手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲線約30cm。

主站蜘蛛池模板: 欧美午夜视频在线观看 | 亚洲线精品久久一区二区三区 | 国产高清一区二区三区四区 | 在线看片成人免费视频 | 首页 动漫 亚洲 欧美 日韩 | 国产玖玖| 免费黄色毛片 | 香蕉视频免费网站 | 日韩一级生活片 | www三级免费 | 在线高清一级欧美精品 | 免费国产成人α片 | 久久国产精品成人免费 | 国产伦一区二区三区高清 | 免费一级a毛片在线播放视 免费一级a毛片在线播出 | 欧美特黄视频 | www日韩中文字幕在线看 | 美女日批视频在线观看 | 成人毛片100部免费看 | 黄色短视频免费看 | 成人国产精品一级毛片视频 | 免费看的黄视频 | 色香欲亚洲天天综合网 | 最新欧美精品一区二区三区不卡 | 国产亚洲欧美日本一二三本道 | 韩国日本三级在线 | 夜夜爽爽 | 欧美在线视频免费 | 男女www视频 | 狼人香蕉网 | 又黄又爽又色又刺激的视频 | 婷婷伊人五月天 | 丝袜美女在线观看 | 成人观看免费大片在线观看 | 一级大毛片 | 又色又爽又黄的网站 | 欧美日韩午夜 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃欧美 | 可以看的黄网 | 国产成人精品第一区二区 | 一区二区福利 |