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高壓力環境處理人際關系的法則

時間:2024-06-13 17:44:12 好文 我要投稿
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高壓力環境處理人際關系的法則

高壓力環境處理人際關系的法則1

  真誠待人:

  真誠是打開別人心靈的金鑰匙,因為真誠的人使人產生安全感,減少自我防衛。越是好的人際關系越需要關系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人交流。當然,這樣做也會冒一定的風險,但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

  樂觀主動:

  給對方一個微笑,對方也會回報一個笑臉,這樣就形成了愛的傳遞。主動對人友好,主動表達善意能夠使人產生受重視的感覺。不管遇到什么人、遇到什么事兒,都要樂觀的'去面對,用一種積極的心態處理,所有的問題都會迎刃而解。

  尊重平等:

  要把對方放到同一個高度來審視,當成朋友去尊重。任何好的人際關系都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。如果一方受到另一方的限制,或者一方需要看另一方的臉色行事,就無法建立起高質量的心理關系。

高壓力環境處理人際關系的法則2

  1、積極主動的溝通。

  往往在高三,大多數同學的精力都集中在學習上,而忽略了與身邊親人、朋友的交流與溝通。有人甚至認為花費那么多時間去溝通交流是在浪費時間。其實,積極主動的溝通會消除高三生活中的一些誤會,給高三的學習帶來事半功倍的效果。所以,不要怕耽誤學習時間,主動找對方開誠布公地談一談,弄清真相。如果是誤會,可以及時消除;如果是觀點不同,通過交流,更多的了解對方的想法;如果真的是猜疑并非無端,通過心平氣和地溝通,問題就會解決在沖突之前。

  2、保持平衡的心態。

  當與別人特別是好朋友發生矛盾或沖突時,不要太急于去試圖讓彼此的關系很快恢復如初。因為兩人發生矛盾后,這時雙方的心理都處于一種適應階段,需要保持平衡的心態,不要急于求成,需要給對方時間給自己的情緒降溫,需要冷處理。更不要總是舊事重提,希望得到相互的諒解。時間一長,找一些共同話題,講究藝術性緩和一下雙方關系,一個真誠的微笑,一個小幽默,一個冷笑話……良好人際關系的重建也就水到渠成了。

  3、不要吝嗇你的贊美。

  我們每個人都是非常關注自己在別人心里的`價值,每個人內心都非常渴望得到別人的尊重和欣賞。當這種心理需求得到滿足時,我們就會有一種很美好的感覺,心情愉快,充滿信心。高三期間,經常是天天一小測,月月一大考,緊張的學習之余,試著多給同學一點贊美和鼓勵,對成績有進步的同學,特別是你的競爭對手,應該慷慨大方、發自內心地給予贊美和鼓勵,這樣在拉近彼此之間心理距離的同時,你也會從進步的同學身上發現他們進步的“秘籍”,用欣賞的眼光去看待對手,往往會讓自己的內心變得更強大,欣賞和贊美別人也會給自己帶來一種非常美好的心理體驗。何樂而不為呢?

  4、尋求第三方支持。

  如果人際關系中有自己無法化解的矛盾時,可以尋求第三方的支持。這個第三方可以是父母、親朋,也可以是學校的同學、班主任、任課教師、心理老師等。關鍵是有了問題后不要憋在心里,要主動尋求第三方的支持,也就是在你的社會支持系統里尋求幫助和支持。主動地敞開心扉,積極的尋求幫助,人際關系的僵局會很快打破。

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