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保護孩子的視力的方法

時間:2024-09-11 17:04:31 好文 我要投稿
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保護孩子的視力的方法

  1、合理的照明:人們在工作、學習和生活中都需要有一個舒適的環(huán)境,特別是需要有一個光線柔和均勻的照明條件,這樣才能持久的工作而不產(chǎn)生視力疲勞。提高工作和學習效率。

保護孩子的視力的方法

  那么,什么樣的光線才合適呢?光線的強弱稱為照度。它的單位叫“勒克斯”。一支蠟燭的光垂直照在距離1米處的物體上的照度,稱為1勒克斯。

  我們一般用的白熾燈泡是:一個20瓦燈從1米高處照下來的照度是30勒克斯,40瓦是75勒克斯,100瓦是230勒克斯。我們一般閱讀、書寫和近距離工作時所需要的照度范圍是100~500勒克斯。

  一般家庭用的8瓦日光燈耗電量小,不刺眼,它比同樣瓦數(shù)普通燈泡亮3倍,但是作為吊燈它的照度就不夠用了,它只能適用于一般照明而不適用于看書和寫作。用于讀書寫字的照明度可以參考以下幾種用法:

  (1)15瓦日光燈或40瓦的日光燈,可用作吊燈,但是距離讀物的垂直距離不要高于60~70厘米;

  (2)30瓦的日光燈,離讀物的垂直距離約1~1.3米;

  (3)25瓦的日光燈,離讀書的垂直距離不宜超過0.5米。

  (4)燈與讀物相距1米時則需要60瓦燈泡的照明設備;

  (5)燈最好放在讀物的左前方,使光線由左前方射來,以免寫字時被手臂擋著;

  (6)用日光燈時可加燈罩,使光線集中在讀物上。

  2、正確地使用眼睛:要正確地使用眼睛,就要注意:

  (1)矯正讀書姿勢,坐要正、站要直,注意桌椅比例高低合適;

  (2)不要走路、乘車、躺著看書;

  (3)閱讀距離應為1/3米,讀物與桌面呈34至40度角;

  (4)連續(xù)閱讀時間不超過40分鐘,然后放眼遠眺,進行放松調(diào)節(jié);

  (5)合適的照明(局部照明),避免光線直照讀物,桌面最好不用白色以防反光太強;

  (6)讀物字跡要清楚;

  (7)休息時間合理,有充足的睡眠;

  (8)注意營養(yǎng),不偏食;

  (9)不玩危險性的東西,如爆竹、刀、槍棍、彈弓等。

  3、孩子的眼睛有毛病的可疑信號有:

  (1)怕光,孩子在陽光下喜閉一只眼,這只眼可能是弱視;

  (2)斜視(內(nèi)斜或俗稱對眼、斗雞眼、外斜)常伴有弱視;

  (3)閉眼不睜,可能視力差或失明;

  (4)當遮蓋一只眼后,孩子哭鬧不安或行動不準確,未被遮蓋的眼可能是視力極度低下;

  (5)好玩的大眼睛,可能是先天性青光眼。這種孩子眼球特別是眼黑(角膜)比一般孩子大且無光澤 ,有時好象玻璃;

  (6)“夜哭郎”,有的嬰兒常夜啼哭不止,夜哭的孩子除饑餓或其他疾病外,很可能是眼疼的一種表現(xiàn);

  (7)瞳孔區(qū)發(fā)白,可能為先天性白內(nèi)障;

  (8)瞳孔區(qū)有黃光反射--黑蒙貓眼,即眼同貓一樣反光,這可能是一種嚴重的眼部惡性腫瘤,即視網(wǎng)膜母細胞瘤;

  (9)有的孩子總喜歡歪頭,當將其一眼遮蓋后立即改善,說明孩子的歪頭是由于兩眼高低不一致所致,而不是一般的先天性斜頸。

  當你發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述情況時應及時到醫(yī)院檢查治療,不要掉以輕心,以免失去治療良機而造成孩子終身遺憾。

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