寶寶安睡的幾個小技巧

　　夏天暑熱，我們除了要防中暑外，還要防著涼，特別是夜晚睡覺的時候。現在的家庭大多都安裝了空調，在空調送出的涼風中，舒爽入睡是人們最享受的事情。但是涼爽下，卻不得不注意寶寶的著涼問題。寶寶抵抗力低下，對于溫度的調節不敏感，很容易在空調房里著涼生病。

　　一、寶寶安睡技巧 空調房里不著涼

　　一項針對各大醫院兒科的病因調查顯示，所有患感冒、發燒等病癥的寶寶中，超過80%是由于睡覺時著涼、受寒所導致的，這與寶寶睡覺時踢被子有非常大的關系。尤其是夏天開空調睡覺，室內溫度較低，寶寶稍不留神就踢掉被子，因此身體健康受到的威脅也越來越大。

　　二、寶寶安睡技巧 空調房里不著涼

　　正所謂“養兒一百歲，常憂九十九”，寶寶健康成長，父母的照顧和護理非常的重要，想要寶寶在空調房里安睡到天明，那爸媽們就要多多費心了。如何做?以下的溫馨提示需要知道。

　　三、想要少著涼 關鍵是蓋少一些

　　蓋少一些!那不是更加容易著涼嗎?NO~NO~NO~爸媽們請仔細閱讀下面的內容。

　　有些爸媽為了避免寶寶因為踢被子而著涼，會想方設法的給寶寶蓋多重被子，甚至把被子四周都壓得緊緊實實的，讓寶寶踢不掉。但事實上，爸媽這樣做只會適得其反，被子越多、越嚴實，寶寶踢得更快，加上身體受熱出汗，就容易著涼了。

　　我們需要知道，寶寶其實比大人更怕熱，蓋的被子可以少于大人的。同樣的被子如果爸媽都覺得熱，那就不要給寶寶蓋了。選擇一床單薄透氣的，效果會更加的好。寶寶的手腳，是散熱的部位，蓋被子的時候，可以讓手掌腳掌露在被子外面，這樣寶寶踢被子的情況也會有所改善。

　　此外，我們若細心觀察寶寶的睡眠，會發現，寶寶在上半夜出汗的情況會比下半夜更加嚴重。針對寶寶這個生理特征，爸媽們可以這樣調整，上半夜的時候不給寶寶蓋被子或者少蓋被子，盡量穩定寶寶的神經調節功能，使寶寶少出汗。到了下半夜，寶寶睡得安穩了，再給寶寶蓋上被子。特別是清晨時候，寶寶最容易著涼了，這個時間段里爸媽們一定要特別留心才行。

　　四、選對給力睡衣 爸媽省心100分

　　除了被子以外，睡衣的選擇也是很關鍵的。一款給力的睡衣絕對能幫爸媽省心不少。根據媽媽們的經驗反饋，小編強烈推薦以下兩款。

　　1.合適的睡袋

　　寶寶睡覺踢被子，就怕是踢飛被子后，身上沒有遮蓋的東西。家長可以幫寶寶準備一個大小合適的睡袋，不管寶寶怎么翻滾，睡袋都不會被踢飛，始終包裹著身體，不容易著涼。夏天用的睡袋，建議選擇吸汗透氣的紗巾、棉布，不需要太厚。

　　2.連體衣

　　不愛睡袋束縛的寶寶，也可以選擇用連體衣，尺寸可以稍大一些，寬松的連體衣寶寶穿著更加舒服。一體的連體衣，不管寶寶怎么翻來覆去，肚子、手臂、大腿這些容易裸露著涼的地方，始終有衣服遮蓋著。這效果和蓋一床薄被子沒有多大差別。

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