五種讓你減壓的心理

　　導(dǎo)語：人生道路漫長且多艱，面對如此慢慢人生，難免會有得有失。因此，在這種得失的人生歲月中，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)最為重要。得時，就給自己一個...

　　人生道路漫長且多艱，面對如此慢慢人生，難免會有得有失。因此，在這種得失的人生歲月中，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)最為重要。得時，就給自己一個微笑，然后鼓勵自己說要繼續(xù)努力，爭取更大的得;失時，就要坦然面對，學(xué)會放下，然后再給自己一個努力的微笑。學(xué)會放下，也許你的心態(tài)，你的生活將會是一個更加不一樣的人生。

　　1、放下壓力——累與不累，取決于自己的心態(tài)

　　心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚，才能告別煩亂;把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。

　　2、放下煩——快樂其實很簡單

　　所謂練習(xí)微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調(diào)節(jié)你的心情。學(xué)會平靜地接受現(xiàn)實，學(xué)會對自己說聲順其自然，學(xué)會坦然地面對厄運，學(xué)會積極地看待人生，學(xué)會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心里來，驅(qū)走恐懼，驅(qū)走黑暗，驅(qū)走所有的陰霾。

　　快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了。

　　3、放下自卑——把自卑從你的字典里刪去

　　不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內(nèi)心強大的人。內(nèi)心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內(nèi)心的強大，能夠有效彌補你外在的不足;內(nèi)心的強大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建筑和山峰！相信自己，找準(zhǔn)自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

　　4、放下懶惰——奮斗改變命運

　　不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過恒久的努力，你也完全可以擁有。因為，把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招;把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

　　5、放下消極——絕望向左，希望向右

　　如果你想成為一個成功的人，那么，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰(zhàn)爭，你就是運籌帷幄的將軍！不是所有的夢想都能成為美好的現(xiàn)實，但美麗的夢想同樣可以裝點出生活的美麗。

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