讓寶寶獨(dú)睡的好處是什么

　　寶寶出生之后，你是帶著寶寶睡還是讓他(她)自己睡，寶寶自己睡雖然不方便你照看，但對(duì)孩子的發(fā)育卻幫助大，當(dāng)然培養(yǎng)孩子獨(dú)睡需要盡早，如果寶寶時(shí)常和你們是睡一起的話，比較難培養(yǎng)獨(dú)睡。

　　一、獨(dú)睡的3個(gè)好處

　　寶寶擁有自己的小床也就擁有了獨(dú)立的睡眠空間。這除了能更好的避免母子同床的缺陷外，還有利于寶寶的身心發(fā)展。

　　1.凈化環(huán)境

　　沒(méi)有人對(duì)著寶寶呼吸，周圍的空氣都會(huì)清新起來(lái)，對(duì)寶寶的健康是非常有好處的;

　　2.有益安全

　　證據(jù)表明，獨(dú)睡可以有效地減少嬰兒猝死癥的發(fā)生，這與寶寶獨(dú)睡的自由空間密不可分;

　　3.培養(yǎng)獨(dú)立

　　從小開(kāi)始獨(dú)睡，有利于寶寶降低對(duì)父母的依賴，對(duì)日后入園排除分離焦慮也有很大的幫助。

　　二、寶寶單獨(dú)睡的最佳時(shí)期

　　1.最佳的時(shí)期是嬰兒期

　　如果條件允許，最好在寶寶剛出生的時(shí)候，就讓孩子單獨(dú)睡覺(jué)。那么在孩子出生前，父母就要布置好屬于寶寶的嬰兒房，若在一開(kāi)始就讓嬰兒?jiǎn)为?dú)睡覺(jué)，那么日后寶寶就不會(huì)經(jīng)歷被“改造”之苦，父母也不用受要“改造”寶寶之苦。

　　2.個(gè)性萌發(fā)的低幼期

　　在2～3歲寶寶自我意識(shí)成長(zhǎng)，能把自己和別人區(qū)分開(kāi)來(lái)。所以個(gè)性萌芽時(shí)期的幼兒，有初步照顧自己的能力，父母可以讓孩子在這個(gè)時(shí)期擺脫對(duì)大人的依賴。這恰是培養(yǎng)孩子從行為到心理獨(dú)立的好時(shí)機(jī)，最好能讓寶寶自己“獨(dú)霸”一張床，借此培養(yǎng)可謂趁熱打鐵。

　　3.獨(dú)立意識(shí)“發(fā)達(dá)”期

　　在4～5歲的孩子，性格特征已經(jīng)顯露出來(lái)。對(duì)其進(jìn)行適時(shí)地加以鼓勵(lì)、引導(dǎo)，小王子、小公主頭腦中的自主概念就像充了氣的氣球膨脹開(kāi)來(lái)，自立和自理的本領(lǐng)都會(huì)大大增加。

　　三、如何訓(xùn)練寶寶獨(dú)睡?

　　1.布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境

　　父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望。這樣，孩子會(huì)感到他長(zhǎng)大了，有了自己的一片小天地，自己可以說(shuō)了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要，同時(shí)又為孩子創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。

　　2.讓孩子保持愉快心情去睡眠

　　父母與孩子分床睡時(shí)，要給孩子創(chuàng)造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽(tīng)聽(tīng)輕柔舒緩的音樂(lè)，但不要講鬼怪故事或者聽(tīng)節(jié)奏過(guò)快的音樂(lè)。

　　3.給孩子找個(gè)替代物

　　這時(shí)如果孩子需要，可以給他找一個(gè)替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺(jué)，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺(jué)等。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子適應(yīng)了一個(gè)人獨(dú)睡時(shí)，父母可撤掉替代物，但切不可操之過(guò)急。

　　4.打開(kāi)房門，保持空間交流

　　孩子開(kāi)始獨(dú)睡時(shí)，打開(kāi)他房間的門，父母也打開(kāi)自己房間的門，讓兩個(gè)小空間連接起來(lái)。這樣，孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)房間里睡覺(jué)，只不過(guò)不是在一張床上。

　　四、為了確保寶寶良好的睡眠質(zhì)量，家長(zhǎng)還需要學(xué)會(huì)“兩要”

　　1.室內(nèi)溫濕要適宜

　　寒冷、高溫、潮濕、干燥都會(huì)使孩子難于入睡，睡著了也似睡非睡，易被驚醒，理想的臥室溫度在20℃~25℃之間，相對(duì)濕度60%~70%。

　　2.準(zhǔn)時(shí)上床要稱贊

　　堅(jiān)持每天讓寶寶同一時(shí)間入睡。睡太晚不利于入睡，即便睡了足夠長(zhǎng)的時(shí)間，但大部分時(shí)間處于淺睡眠，也不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

　　小精靈溫馨提示：

　　如果寶寶抗拒自己睡覺(jué)，媽媽可以先陪陪寶寶，唱首搖籃曲讓寶寶安心入睡后才離開(kāi)。實(shí)踐證明單調(diào)和慢節(jié)拍的聲音，如雨水聲、催眠曲都具有一定的催眠作用。如果寶寶怕黑，可以開(kāi)盞小夜燈，但也須在寶寶睡著后關(guān)閉。另外，一般6個(gè)月以后的寶寶無(wú)需夜間喂養(yǎng)，夜間喂養(yǎng)不再是生理需要，更多的是一種習(xí)慣性的需求，父母應(yīng)該逐漸減少至杜絕夜間喂食。

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