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養(yǎng)脾胃的方法有哪些
我們的脾胃是我們?nèi)淼钠鞴僦凶畲嗳醯牡模移⑽负苋菀资艿轿覀兊娘嬍常盍?xí)慣影響，只要我們稍有不注意就很容易讓脾胃虛弱，以下是小編為大家整理的有關(guān)養(yǎng)脾胃的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
養(yǎng)脾胃的方法有哪些1
1、養(yǎng)脾胃茶療法
茶療在調(diào)理胃病方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之、實(shí)者瀉之”的方法，調(diào)節(jié)患者的體質(zhì)，并根據(jù)“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達(dá)到治根的目的。俗語(yǔ)說(shuō)“胃病三分治、七分養(yǎng)”，茶療，即是調(diào)理脾胃最便捷的方式之一。
茶療溫和持久，古老的中醫(yī)，很早就有“茶為萬(wàn)病之藥”之說(shuō)。茶療除了具備茶的一般健康功能外，還有自己獨(dú)特的藥養(yǎng)功效。有針對(duì)性選用各種茶材，能起到很好的調(diào)理治療的效果。
茶療具備其他藥物的功效，但異于藥物，特別在改善體質(zhì)，治療小病，慢性病，預(yù)防重大疾病方面有它的優(yōu)勢(shì)。用中藥材料萃取配制而成的藥茶，取代日常茶飲，可以直接作用于病變部位，茶療也是源自中醫(yī)理論的，它的保健機(jī)理同其他中藥類(lèi)似。
茶療就是通過(guò)飲茶來(lái)調(diào)理身體，或治療相關(guān)病癥。在茶飲中添加不同的通過(guò)生物萃取的藥材，泡制出一杯適合相應(yīng)病癥的、帶著清香的藥茶，幫你消減痛楚、強(qiáng)身健體、保持活力，不需花費(fèi)太多時(shí)間就能達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。
（粗鹽、細(xì)鹽或精鹽均可）先用開(kāi)水沖調(diào)，待食鹽溶化后再加入少許冷開(kāi)水，使之成為：“溫鹽湯”即可飲服。
2、食鹽養(yǎng)脾胃有奇效
1、清理胃水
早晨空腹時(shí)，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無(wú)味的現(xiàn)象，還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部?jī)?nèi)熱。
2、治肝順胃
肝氣胃痛是胃病患者常見(jiàn)的病狀，可采用食鹽茴香熱敷療法。方法是31克、小茴香16克，搗碎。加入粗鹽1碗（約400至500克），將上述藥料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內(nèi)，用毛巾包裹后趁熱熨貼胃部和背部，可使患者胃部的`痙攣部位松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。
6個(gè)簡(jiǎn)單的按摩養(yǎng)脾胃方法
方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚰θ喔共扛?0遍。
方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動(dòng)腹部1～3分鐘，頻率為每分鐘120～180次。
方法三：雙手叩打帶脈3～5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部?jī)蓚?cè)，以自身耐受為度。
方法四：沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。
方法五：沿足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處)及壓痛點(diǎn)。
方法六：點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。
需要注意的是：按摩對(duì)于功能性胃腸疾病有一定療效，但對(duì)于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治，以防貽誤病情。
養(yǎng)脾胃的方法有哪些2
養(yǎng)脾胃的方法有以下幾點(diǎn)：
第一點(diǎn)，食補(bǔ)，可以經(jīng)常吃各種粥，特別容易消化的湯，滋養(yǎng)脾胃，遠(yuǎn)離生冷寒涼的食物。
第二點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)，通過(guò)合理的健身，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，可以明顯的促進(jìn)脾胃消化，強(qiáng)健肌肉的.同時(shí)也強(qiáng)健脾胃。
第三點(diǎn)，心情，每天通過(guò)有效的方式來(lái)緩解工作壓力，讓心情愉悅，本身也對(duì)于脾胃有很大的好處。第四點(diǎn)，聽(tīng)音樂(lè)，舒緩的音樂(lè)，特別是經(jīng)典的鋼琴曲等等，都有利于調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，改善心情，這樣對(duì)于脾胃也有好處。如果自身調(diào)節(jié)脾胃有困難，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用中藥進(jìn)行調(diào)理，效果也很理想，比較常見(jiàn)的是健脾丸。
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