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上班族如何防輻射

時間:2024-08-11 03:12:15 好文 我要投稿
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上班族如何防輻射

  具體的防輻射的方法:

  1. 避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。要保持一個最適當?shù)淖藙,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

  2. 室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境,如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

  3. 電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

  4. 電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

  5. 安裝防護裝置,削弱電磁輻射的強度。防護裝置一般有防輻射膜,防護射鏡,電腦輻射消除器等。

  6. 注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

  7.注意補充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì);蛘呤敲刻煅a充運用納米硒研制的硒旺膠囊,不僅安全,而且有效加強肌體抵抗電磁輻射的能。

  8.對于和電腦“朝夕相處”的人們來說,輻射的確是個讓人憂心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑,再加上防輻射的顯示屏罩,許多人還是覺得不安心。不過,英國科學家研究發(fā)現(xiàn),每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子,就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。

  科學家還分析說,橘子含有抗氧化劑成分,可增強人體免疫力,抑制腫瘤生長,抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素,可以保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

  防輻射藥茶

  中醫(yī)認為,魚腥草味辛、性微寒,入肺經(jīng),具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋等功效,常用于治療肺癰、肺熱咳嗽、瘡瘍腫毒等癥。

  現(xiàn)代藥理研究表明,魚腥草中含有的揮發(fā)油、魚腥草素等多種成分,對金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌等多種致病菌以及流感病毒、鉤端螺旋體等有較強的抑制作用,能增強白細胞和巨噬細胞的吞噬能力,提高人體免疫力。此外,還有利尿、鎮(zhèn)咳、平喘、促進組織再生以及抗腫瘤、防輻射等作用。

  制作方法:

  魚腥草茶制作非常簡單,只需將少許新鮮魚腥草擇去雜質(zhì),用清水洗凈,瀝干水煮沸。大火煮開以后,等兩分鐘,馬上關(guān)火,把藥湯潷出來就可以喝了。煮過的魚腥草不要倒掉,下次喝的時候還可以加水,用同樣的方法再煮一次后喝掉。一共可以煮3次,正好夠一天的量。

  中醫(yī)全說網(wǎng)溫馨提示:煮魚腥草時不要像熬其他中藥那樣長時間地煮。對于干品魚腥草,久煮后抗炎成分也會揮發(fā)掉。在沒有條件煮水的情況下,也可以直接拿干品魚腥草泡茶喝,沖入沸水,多泡一會兒,也有防輻射的作用

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