香蕉的作用

　　1、香蕉

　　在所有的水果中，香蕉抗疲勞反輻射的效果是上班的人都知道。香蕉之所以能夠抗疲勞主要是因為香蕉含有的糖類是人類最容易吸收的，而且還含有大量的鉀，鉀是維持神經(jīng)正常功能的主要物質(zhì)，因此抗疲勞多吃香蕉總是沒有錯，它還能幫助白領(lǐng)抵抗輻射。

　　2、西瓜

　　很多人都喜歡吃西瓜就是因為西瓜不但可以清熱解暑，消除疲勞，而且還可以減肥美容。西瓜全是都是寶，就連西瓜皮都有美白的效果。西瓜主要適用于中暑，慢性疲勞，醉酒等疾病。西瓜雖然可以抗疲勞，但是西瓜屬于生冷的食物，因此不要太貪吃。

　　3、桃子

　　桃子可以潤腸，因此最適用于慢性疲勞。有研究證明，桃子是屬于堿性的食物，它含有很多的鈣元素。我們都知道鈣是人體必不可少的元素，而且鈣元素最大的效果就是可以消除體液偏酸所引起的疲勞。

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　　4、哈密瓜

　　哈密瓜是普通的一種水果，但是從哈密瓜的營養(yǎng)來說。哈密瓜適用于慢性疲勞，口腔等疾病。哈密瓜不但可以生吃，而且還能入菜，切記一次性不可以多吃。

　　5、草莓

　　草莓含有大量的維生素c，可以讓我們的細(xì)胞得到滋養(yǎng)。細(xì)胞得到滋養(yǎng)我們就會遠(yuǎn)離疲勞，精力充足。草莓對于貧血，高血壓等均有一定的治療效果。

　　6、櫻桃

　　在我們的眼中櫻桃是一種常見的水果而已，大部分都不知道櫻桃也可以當(dāng)作食材，更是可以養(yǎng)胃，祛風(fēng)濕甚至是抗疲勞的驚人效果。櫻桃含有豐富的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)是對抗康疲勞的一種營養(yǎng)。

　　如果說上班昏昏欲睡， 下班依然是一副困倦的樣子，那么就趕緊多吃香蕉，西瓜等抗疲勞的水果吧。以上六種水果都是抗疲勞的最佳食物。上班族在下午茶或者是吃零食的時候不妨多吃。

　　一、香蕉皮的功效作用

　　1.治皮膚瘙癢:香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

　　2.治瘊子:用香蕉皮敷在疣的表面，使其軟化，并一點點地脫落，直至痊愈。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好后再不復(fù)發(fā)。

　　3.治口腔潰瘍:香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍;還有通便的作用。

　　4.抗憂郁:未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁可以抗憂郁。但是，在此要特別提醒，腎臟病以及糖尿病患者應(yīng)該少吃。

　　5.治手足皮膚皸裂:在每次用熱水擦手、足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治。

　　6.治風(fēng)火牙痛:將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。

　　7.治痔瘡和便血:將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血。

　　8.巧治高血壓:取香蕉皮30克-60克，煎湯服用，可治高血壓。

　　9.巧防中風(fēng):取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風(fēng)和心絞痛。

　　10.解酒:香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。

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