額頭長痘痘有什么辦法

　　額頭長痘痘怎么辦

　　如果你的額頭總有大粒痘痘不斷冒出來，那說明是由于不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜，肝臟承擔了太多的負累，積累了過多的毒素，因此肝臟不能在正常時間（夜里10點~12點）工作，導致痘痘生長。

　　建議

　　為了調理肝臟杜絕痘痘，需要給肝臟一個喘息的空間，因此需要在肝臟每天正常工作的夜里保證入睡，就算是不能進入正常的睡眠階段，也應該躺在床上，放松身體，也是利于肝臟排毒的。

　　中醫的另一種說法

　　中醫認為額頭上長痘痘的人是由于心火過旺，脾氣不好，或是由于長期思慮過度、勞心傷神。一般這類人心理壓力都是比較大的，脾氣也不好，一點小事都會放在心里，工作雖認真，但是過于計較生活中的瑣碎，易引起心火旺盛、心火上炎。

　　五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，若是思慮過多，必會耗傷心氣，容易導致入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠障礙，還容易引起氣血運行阻滯，心悸、胸悶、氣短等病癥。這類情況的降火應以養心為先。

　　中醫調理法

　　心臟是推動全身血液循環的關鍵器官，主統全身的精氣神。養心是養痘的關鍵所在，因此需要做到“三適”。

　　中醫“三適”

　　適時，鍛煉時間安排在清晨或是傍晚天氣涼爽時。適量，鍛煉應提倡輕松運動，時間控制在半個小時內，強度也要適度。適地，盡量是戶外運動，選擇公園或是湖邊，庭院等陰涼通風的地方。

　　外養痘痘

　　痘痘除了內調還需要外養，雙管齊下痘痘才能以治標治本的方式遠離你的肌膚，恢復完美的狀態。市場上有很多的祛痘產品，建議使用口碑好，有品牌保證的產品。

　　防曬防痘印

　　痘痘消除后或是還在生長中都不應該在陽光下或是電腦面前毫無遮擋，應該適當的涂抹隔離霜或是防曬霜，以免爆痘或是因為色素沉淀而引起痘印無法消除。

　　青春痘日常注意事項：

　　一、飲食：得了青春痘還胡吃海塞?那只會導致痘痘更加嚴重的!得了青春痘的少男少女們在日常的飲食上就要開始多加注意了。可以多吃一些清淡的食物、多吃水果、蔬菜等等。而對于辛辣、刺激性強、生冷、油膩的食物應該要嚴格的說不，這些食物主要有辣椒、油炸食品、魚蝦蟹等海鮮等食物。

　　二、日常習慣：青春痘患者的日常習慣也是急需注意的，如：避免晚睡、避免熬夜等等，對于這些不良習慣要嚴加改正。

　　三、戒酒：夏季許多少男少女總是習慣去大排檔喝冰冰涼涼的扎啤，但是卻不了解其實酒精對于患者的皮膚也會產生不小的刺激。

　　四、誤擠：對于青春痘我們應該做好日常的護理，同時還需要不要擠壓它、不要扣等等，因為當你扣過后很容易留下深深淺淺的疤痕。

　　除了這些還有哪些需要注意呢

　　專家介紹：除此之外，對于青春痘特別嚴重的患者來說則需要到正規醫院進行診斷，因為導致青春痘的原因是非常多的。情緒、空氣、環境、膚質等等都可以導致青春痘的出現。

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