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出行暈車有什么解決辦法
出行暈車怎么辦
1、吃得太多,自然容易吐
暈車的朋友,我們知道,如果需要坐車,吃多了都是白吃,浪費,到時候,吐得一塌糊涂,真心難受。因此,適當吃點點清淡的食物就可以了,保持自己不餓就可以了。暈車的不舒服,遠遠壓過了餓的感覺,即使你餓了。少吃點,可以減少吐的可能。
2、藥物為減少痛苦而生
對暈車比較敏感,嚴重的朋友,建議大家提前去做好一些藥物的準備,譬如暈車貼之類的,還有其它藥物都可以,按照說明,提前使用,一般都會有明顯效果,如果你初次使用,可以建議各種藥物換著使用。
3、有了地利,就成功了一半
暈車的朋友,可以跟周邊的朋友說說你的難處,盡量調換到靠窗邊,同時前排的位置。前排的位置,不至于那么顛簸,同時,靠窗戶,可以眺望遠方,緩解自己的暈車痛苦,注意一定要眺望遠方,不要看近處,一看近處,就更加容易晃暈。
4、封閉的空間里,空調也是個換氣口
以前我們坐車的時候,沒有空調,暈車的朋友都會靠著窗戶,打開窗戶,透透氣,舒服很多,但是現在,基本上所有的車都是空調,窗戶是打不開的,這樣,我們可以坐在空調口下,讓空調的風對著我們的臉和鼻子吹,當然不要著涼感冒,適當的會感覺舒服很多。
5、關鍵時候,做好自己
這是一種自理調節的過程,小編每次都會這樣來緩解,特別是感覺惡心的時候,深呼吸幾次,慢慢的呼出,這樣,可以很好的緩解當時胃的鬧騰,同時,也緩解一定的暈車不舒服。
如何通過按摩緩解暈車:
足部按摩療法
在乘車前半小時,用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾,力度適中,持續五分鐘。同時配合深呼吸,即可防止暈車。
手部按摩療法
在乘車前,仔細揉搓兩手大拇指3-5分鐘。此外,還可以用拇指指腹推揉心臟反射區。
耳部按摩療法
用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦,揉時力度不可太大,以雙耳廓充血發紅為宜。
暈車癥狀治療
生活中常有些人坐上汽車后沒多久就覺得頭暈,上腹部不舒服、惡心、出冷汗,甚至嘔吐;尤其當汽車急剎車、急轉彎或突然起動時更厲害,下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復。有的人這種暈車癥狀還可持續幾天。當出現暈車時宜閉目仰臥,坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上,避免較大幅度的搖擺。環境要安靜,通風要良好。同時必須在印堂或頭部兩側的太陽穴上涂抹中藥 佛山萬應膏、活絡油等,亦可涂抹于肚臍眼處。
癥狀檢查
1、頭位性眼震檢查 令患者坐床上,先仰臥垂頭位,觀察10秒無眩暈及眼震后,令坐起再觀察10秒,再令頭側向一方仰臥,觀察10秒,再仰臥垂頭向另一方,觀察10秒,每次變動體位、坐起及躺倒均應在3秒鐘內完成,如在某體位時出現眼震,應持續觀察30秒,如眼震持續不消失即為試驗陽性。如右耳向下時旋轉眼震向右,眼向左側凝視則出現垂直性眼震,反復試驗均為陽性,稱為非疲勞型;反之,反復測試不再出現眼震,稱為疲勞型。在不同頭位出現的眼震方向不變稱為定向型;如出現不同方向的眼震則稱為變向型。凡眼震在單向頭位出現,持續時間較短,有潛伏期,定向型有疲勞反應者,多是周圍性病變;反之多屬中樞性病變。視跟蹤及視動等其他試驗一般均正常。
2、冷熱變溫等前庭功能試驗正常。
3、純音聽力測試多正常。
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