應對腳臭的一些方法

　　夏天到來的時候，你的腳會因為出汗而出現腳臭的情況嗎？如果說你的腳臭的話，一般會讓人感覺不舒服，夏天腳臭怎么辦？其實，夏天腳出汗是一件很正常的事情，只要我們選擇正確的方法就能很好的去除腳臭的問題。

　　一、解決腳臭的方法

　　1、鞋子內放入生石灰小包，即現在很多食品包裝里都會帶有的干燥劑，吸走汗味，保持鞋子的干爽。

　　2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內，可以有效去除異味。

　　3、每日可以用50~60°的熱水泡腳，每次15分鐘，每日1至2次，堅持一段時間。

　　4、在水中加入10~15毫升的米醋，調勻后，浸泡雙腳15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

　　5、洗腳時，在熱水里加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。

　　6、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日一次，連續一周后，可除去腳汗引起的腳臭。

　　7、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的鞋內，堅持兩個星期，鞋就不會發出臭味了。

　　8、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗干凈的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，里面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。

　　9、預防新買的膠鞋、球鞋等出現臭味，可以在新鞋子的海綿底上均勻地噴曬白酒，直至海綿底不能吸收為止，然后放在陰涼處晾干，以后穿起來就不會產生臭味了。如果是舊的鞋子的話，清洗干凈后也可以用這個辦法處理，效果一樣。

　　10、將干茶葉包還放入鞋內，泡過的茶葉也可以使用，可有效去除鞋內的異味。

　　11、導致腳臭的另一個因素是襪子，所以襪子的清潔也很重要，在洗襪子的水里倒入少許白醋，先浸泡一會兒，再用清水洗凈，白醋還可以殺菌。

　　12、在鞋柜中放入一塊香皂，可以去除鞋柜中的異味了。

　　夏天腳臭怎么辦？對于這個問題，你是不是已經找到答案了呢？其實，日常保健工作做得好很關鍵，尤其對于女性朋友來說，喜歡穿光腳丫的拖鞋，想要很好的避免腳出汗，上面的一些去腳臭的小竅門是非常值得一學的。

　　二、腳臭的原因

　　1、足部出汗過多。多見青少年，可能是由于植物神經功能不穩定，如情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。

　　2、足部的某些疾病，例如足部趾間的足癬等皮膚病。

　　3、常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

　　4、或是有些人不注意足部的清潔衛生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物（特別是厭氧菌）滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導致惡臭。如不注意腳的清潔衛生，更會助長其臭味。

　　5、多汗

　　足部多汗，同時汗液蒸發不暢，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度，很容易繼發真菌感染而引起腳臭。

　　6、損傷

　　皮膚受到損傷后，就會影響皮膚的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起腳臭。

　　7、肥胖

　　肥胖者更易出汗，趾間潮濕、浸漬而誘發腳臭。

　　三、預防腳氣要注意

　　（1） 要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

　　（2） 平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

　　（3） 積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

　　（4） 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

　　（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭

　　（6） 本癥以外治法為主

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