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眼睛干澀應(yīng)該怎么辦
1、盡量避免用手接觸眼部
眼睛干澀時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是用手輕柔眼部，已達(dá)到緩解干癢之苦，其實(shí)這樣往往會(huì)適得其反，雖然暫時(shí)緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時(shí)，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。|
2、選對(duì)眼藥水
應(yīng)使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對(duì)眼睛進(jìn)行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對(duì)的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。
3、預(yù)防為主
眼睛干澀同樣也可以預(yù)防，如注意眼部衛(wèi)生，眼睛與電腦或書本應(yīng)保持一定距離，(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關(guān))。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時(shí)佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動(dòng)作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。
4、積極治療眼疾
應(yīng)積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會(huì)破壞分泌淚液的細(xì)胞，最終形成干眼癥。
眼睛長期超負(fù)荷工作出現(xiàn)眼睛干是正常現(xiàn)象，為了緩解眼睛干澀很多人就滴眼藥水，其實(shí)，經(jīng)常滴眼藥水對(duì)眼睛不好，眼睛干還不如多眨眼睛。
隨身攜帶一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)掏出來滴上兩滴，這已經(jīng)成為不少白領(lǐng)的護(hù)眼方法。不過，眼藥水的功效各不相同，如果使用不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生不良影響。最近，一些眼科門診的醫(yī)生就接診了幾名因長時(shí)間亂滴眼藥水、造成干眼癥及藥物性角膜結(jié)膜炎的患者。
人長時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，無法分泌淚液形成淚膜保護(hù)角膜，眼部缺少潤滑導(dǎo)致干澀。市場上宣傳的具有潤眼效果的眼藥水大多沒有治療干眼病的作用，不但起不到潤滑功能，反而還有副作用。
為什么眼干的人頻繁使用抗疲勞眼藥水，剛開始時(shí)有效，之后會(huì)感到越來越不舒服？這是因?yàn)檠鬯幩锌赡芎蟹栏瘎Ｄ壳埃瑳]有任何一種眼藥水有預(yù)防眼病的作用。因此要保護(hù)好眼睛，最需要注意的是科學(xué)用眼，讓眼睛勞逸結(jié)合。還有些人一感到眼睛不適就使用抗生素眼藥水或激素類眼藥水。但這些眼藥水會(huì)使眼部菌群失調(diào)，可能會(huì)誘發(fā)非致病菌性角膜炎、結(jié)膜炎，還易產(chǎn)生全身的耐藥性。
目前，市面上主要有三種類型的眼藥水。一種是抗生素類，主要治療眼部感染，長期濫用可能導(dǎo)致眼部菌群的平衡失調(diào)。第二種是人工淚液類，可滋潤眼睛，緩解眼干。第三種是激素類眼藥水，用于減輕和治療干眼、過敏等問題，但長期使用可能引起視神經(jīng)損害。
有研究表明，中國人發(fā)生干眼的幾率比西方人高。由于都市白領(lǐng)面對(duì)電腦或電視等熒光屏的時(shí)間過長，因此干眼正在成為一種較為普遍的眼科疾病。目前全國至少有1億名干眼患者，干眼已占全國眼科門診量的20%~25%。
那么，干眼應(yīng)該如何預(yù)防呢？一個(gè)辦法是減少面對(duì)熒光屏的時(shí)間，疲勞時(shí)多眨眼睛。另外，適當(dāng)補(bǔ)充深海魚油或維生素，可能會(huì)有一些幫助。配戴隱形眼鏡者應(yīng)該盡量避免使用含有防腐劑的滴眼液，因?yàn)榇蠖鄶?shù)防腐劑會(huì)在鏡片內(nèi)吸收，長期使用會(huì)對(duì)角膜造成傷害，建議佩戴隱形眼鏡者盡量用無防腐劑的潤眼液。
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