国产午夜精品久久久久免费视-国产午夜三级-国产性大片黄在线观看在线放-国产性老妇女做爰在线-一区一精品-一区在线观看

一分鐘梳頭療法

時間:2024-09-12 20:02:14 好文 我要投稿
  • 相關推薦

一分鐘梳頭療法

  當今,白領由于生活節奏快、工作壓力大,往往出現失眠、情緒低落、甚至大量掉頭發等現象。而這些白領又沒有充足的時間去做按摩調理,吃藥品又存在副作用并且所費不菲。對此,健康專家指出,每天梳頭一分鐘,就可以放松情緒,保健身體,遠離亞健康。

  每天梳頭幾分鐘,保健身體幾十年

  “梳頭又洗腳,強似吃補藥”。梳頭對于職場白領來說可謂十分重要。經常梳頭,可以刺激頭發末梢神經和毛細血管,改善了頭部的供氧能力及營養條件,增強新陳代謝,調節大腦神經功能,從而消除大腦疲勞,提高大腦的思維、記憶能力和工作效率。經常梳頭,對緩解頭皮發癢、頭皮屑滋生、神經性頭痛、高血壓病、神經衰弱、動脈硬化等多種癥狀均有益處。

  專家指出,每天宜梳三次頭,每天早晨起床后梳一次,下午1、2點左右梳一次,晚上睡前再梳一次。梳頭時,應從前額開始向后梳,梳時要緊貼頭皮部位,用力大小適中,動作緩慢柔和。一般在兩分鐘內梳約100次為一回,每次梳頭堅持2~5回,當頭皮有熱脹、微麻的感覺即可。

  告別了炎炎夏日,轉眼一場秋風就帶來了絲絲寒意,季節的轉換,給我們帶來多方面的不適,及時調整生活方式應對換季,才能讓我們的努力不會白費,保持每時每刻的美麗,不能因為秋季的到來而放棄夏日的美麗身材。

  上班族拒絕大肚腩小竅門

  利用工作環境

  ·你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯系。

  ·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。

  ·與同事們交流,尋求他們的幫助,不鼓勵他們給你不合適的食物。

  控制工作餐飲

  ·要一天三餐

  不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饑腸轆轆地回到家里,在晚餐桌上大吃一頓。

  ·少吃零食

  只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。

  ·在辦公桌上放瓶水

  一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時,就喝杯水,吃甜食的愿望馬上就會消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。

  睡前梳頭一分鐘,輕松入睡到天明

  對于工作壓力大而經常失眠的白領人士來說,梳頭還可以治療失眠。

  梳頭時,通過梳齒對頭部的百會、神庭、上星等穴位反復梳理按摩,可以消除煩躁、抑郁,穩定情緒,從而起到催眠的作用。若在睡前梳頭1-2分鐘,就能促進睡意,幫助入睡。宋代文豪蘇東坡就有“梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明”的親身體會。

  久坐梳手一分鐘,防止亞健康

  根據中醫經絡學說記載,人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條,相關的穴位有23個,此外,手上還分布有經外奇穴34個,其中,比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等,經常按摩或按壓這些穴位,可以治療全身很多疾病。對于久坐不動的白領人士來說,梳手心無疑是一種辦公室保健的好方式。

  需要提醒的是,梳手心的梳子最好選用圓頭或鈍圓齒尖的,以免尖利的梳齒把手心皮膚劃破,引發感染。梳手心時,首先在手心上涂一層護膚油脂,可以起到潤滑作用;然后按照順序開始梳手心,先從上往下梳、再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈,第二遍相反。在辦公室每天堅持按摩,就能達到強身祛病、遠離亞健康的目的。

【一分鐘梳頭療法】相關文章:

春季梳頭有什么好處02-22

梳頭發作文07-13

寶寶拉肚子的食療法11-09

我學會梳頭發作文02-18

梳頭發作文錦集13篇11-30

遲了一分鐘12-12

(經典)一分鐘作文01-28

一分鐘作文07-27

等一分鐘作文03-11

一分鐘反思04-10

主站蜘蛛池模板: 成 人 黄 色 大 片全部 | 中文字幕第10页 | 亚洲精品永久www嫩草 | 久久综合综合久久 | 精品xxxxxbbbb欧美中文 | 成年人免费在线观看网站 | 激情网站免费 | 久草青青草 | 日本波多野结衣字幕久久 | 欧美日韩综合视频 | 欧美亚洲国产精品久久久久 | 免费精品国产 | 日韩三级一区 | 欧美激情在线播放一区二区三区 | 黄网站在线播放 | 男女午夜 | 精品在线视频播放 | 美国一级做a一级视频 | 国产免费一区二区三区 | 色黄啪啪18周岁以下禁止观看 | 日本不卡免费在线 | 亚洲第1页| 中国一级特黄大片毛片 | 亚洲视频一区在线 | 全网毛片免费| 免费操片| 在线观看成人影院 | a级人体片免费观看网站 | 伊人精品成人久久综合欧美 | 欧美 国产 日本 | 久久七| 亚洲一级香蕉视频 | 成年片人免费www | 大杳蕉伊人狼人久久一本线 | 欧美成人观看免费完全 | 2020精品极品国产色在线观看 | 免费黄色一级片 | caoporm国产精品视频免费 | 日韩精品在线观看视频 | 免费一级a毛片在线播出 | 偷偷操不一样的久久 |