国产午夜精品久久久久免费视-国产午夜三级-国产性大片黄在线观看在线放-国产性老妇女做爰在线-一区一精品-一区在线观看

一分鐘梳頭療法

時間:2024-09-12 20:02:14 好文 我要投稿
  • 相關推薦

一分鐘梳頭療法

  當今,白領由于生活節奏快、工作壓力大,往往出現失眠、情緒低落、甚至大量掉頭發等現象。而這些白領又沒有充足的時間去做按摩調理,吃藥品又存在副作用并且所費不菲。對此,健康專家指出,每天梳頭一分鐘,就可以放松情緒,保健身體,遠離亞健康。

  每天梳頭幾分鐘,保健身體幾十年

  “梳頭又洗腳,強似吃補藥”。梳頭對于職場白領來說可謂十分重要。經常梳頭,可以刺激頭發末梢神經和毛細血管,改善了頭部的供氧能力及營養條件,增強新陳代謝,調節大腦神經功能,從而消除大腦疲勞,提高大腦的思維、記憶能力和工作效率。經常梳頭,對緩解頭皮發癢、頭皮屑滋生、神經性頭痛、高血壓病、神經衰弱、動脈硬化等多種癥狀均有益處。

  專家指出,每天宜梳三次頭,每天早晨起床后梳一次,下午1、2點左右梳一次,晚上睡前再梳一次。梳頭時,應從前額開始向后梳,梳時要緊貼頭皮部位,用力大小適中,動作緩慢柔和。一般在兩分鐘內梳約100次為一回,每次梳頭堅持2~5回,當頭皮有熱脹、微麻的感覺即可。

  告別了炎炎夏日,轉眼一場秋風就帶來了絲絲寒意,季節的轉換,給我們帶來多方面的不適,及時調整生活方式應對換季,才能讓我們的努力不會白費,保持每時每刻的美麗,不能因為秋季的到來而放棄夏日的美麗身材。

  上班族拒絕大肚腩小竅門

  利用工作環境

  ·你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯系。

  ·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。

  ·與同事們交流,尋求他們的幫助,不鼓勵他們給你不合適的食物。

  控制工作餐飲

  ·要一天三餐

  不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饑腸轆轆地回到家里,在晚餐桌上大吃一頓。

  ·少吃零食

  只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。

  ·在辦公桌上放瓶水

  一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時,就喝杯水,吃甜食的愿望馬上就會消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。

  睡前梳頭一分鐘,輕松入睡到天明

  對于工作壓力大而經常失眠的白領人士來說,梳頭還可以治療失眠。

  梳頭時,通過梳齒對頭部的百會、神庭、上星等穴位反復梳理按摩,可以消除煩躁、抑郁,穩定情緒,從而起到催眠的作用。若在睡前梳頭1-2分鐘,就能促進睡意,幫助入睡。宋代文豪蘇東坡就有“梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明”的親身體會。

  久坐梳手一分鐘,防止亞健康

  根據中醫經絡學說記載,人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條,相關的穴位有23個,此外,手上還分布有經外奇穴34個,其中,比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等,經常按摩或按壓這些穴位,可以治療全身很多疾病。對于久坐不動的白領人士來說,梳手心無疑是一種辦公室保健的好方式。

  需要提醒的是,梳手心的梳子最好選用圓頭或鈍圓齒尖的,以免尖利的梳齒把手心皮膚劃破,引發感染。梳手心時,首先在手心上涂一層護膚油脂,可以起到潤滑作用;然后按照順序開始梳手心,先從上往下梳、再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈,第二遍相反。在辦公室每天堅持按摩,就能達到強身祛病、遠離亞健康的目的。

【一分鐘梳頭療法】相關文章:

春季梳頭有什么好處02-22

梳頭發作文07-13

寶寶拉肚子的食療法11-09

我學會梳頭發作文02-18

梳頭發作文錦集13篇11-30

遲了一分鐘12-12

(經典)一分鐘作文01-28

一分鐘作文07-27

等一分鐘作文03-11

一分鐘反思04-10

主站蜘蛛池模板: 男女真实有遮挡xx00动态图 | 天天干天天骑 | 日本一区二区不卡久久入口 | 成人在线观看一区 | 色喔喔| 九九热久久免费视频 | 日韩欧美一区二区三区免费看 | 亚洲人成人77777网站不卡 | 一级做a爱 | 爽爽爽爽爽爽爽太爽了免费观看 | 亚洲欧美一 | 日日摸日日 | 精品久久久久国产免费 | 国产人成午夜免费噼啪视频 | 性欧美18xxxhd4k | 91桃色国产线观看免费 | 久久9999国产精品免费 | 清风阁视频我爱干 | 很很色在线视频 | 亚洲成a人v天堂网 | 中文字幕精品在线视频 | 国产一区视频在线 | 免费日韩在线 | 日本一本一道久久香蕉免费 | 三级三级三级全黄 | 黄色小说软件 | 成人深夜视频在线观看 | 亚洲第一页在线视频 | 一级黄色片欧美 | 在线观看免费黄视频 | 天天天操 | 黄色a级毛片| 日本jav护士hd | 狠狠色狠狠色很很综合很久久 | 99精品视频3 | 午夜视频网站在线观看 | 中文字幕一区二区区免 | www.一级片| 日韩黄色片视频 | 黄色片在线观看免费 | 亚洲精品成人网久久久久久 |