對于中學(xué)生處理人際關(guān)系的幾點建議

時間：2024-12-19 14:15:03 曉璇好文我要投稿

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　　對于青春期變化較大的初中生來說，由于他們的心理是隨著年齡和閱歷的增長而由內(nèi)而外逐漸封閉的，如何引導(dǎo)和培養(yǎng)他們建立良好的人際關(guān)系，對于他們身心的健康發(fā)展尤為重要。眾所周知，人際交往是有一定層次的，那么如何引導(dǎo)學(xué)生在人際交往中把握相應(yīng)的層次，從而進行良性的人際交往呢？下面是小編為大家整理的對于中學(xué)生處理人際關(guān)系的幾點建議，歡迎閱讀與收藏。　

對于中學(xué)生處理人際關(guān)系的幾點建議

　　對于中學(xué)生處理人際關(guān)系的幾點建議：

　　1、在交往過程中不要一味付出。

　　有的同學(xué)在和朋友、同學(xué)交往時，往往付出很多，可換來的結(jié)果卻事與愿違，朋友有的時候會莫名其妙的冷淡甚至疏遠自己，這對付出很多感情的同學(xué)來說，就會覺得很不公平，心理很不平衡，認為朋友不夠意思，自己太傻。其實，也并不是朋友有意背叛你，在心理學(xué)上有一種社會交換原則，人們總是希望得到的不少于付出的，如果付出的多于得到的，人們心理上就會不平衡，如果得到的多于付出的，人們的心理也會不平衡。為保持付出和得到的關(guān)系平衡，人們總是要知恩圖報的。如果你的付出太多，使人覺得無法回報或沒有機會回報時，他就會被一種愧疚感所籠罩，造成一種無形的壓力，這種壓力就會導(dǎo)致受到恩惠的一方選擇冷淡或疏遠。

　　2、主動交往，千萬不要自卑退縮。

　　即使是生活在集體中的最孤僻的人，他們的內(nèi)心深處也渴望與人交往，他們不去主動交往往往是因為以前在感情上受到過挫折，現(xiàn)在不敢貿(mào)然主動與人交往，或者是由于某些原因本身非常自卑，害怕得不到別人的理解和支持，只好把自己鎖定在一個小角落里，獨自忍受孤獨的折磨。

　　人不能主動交往，主要原因是在交往過程中缺乏自信。所以首先就要樹立自己的自信心，應(yīng)當不為一時的挫折而失去對自己的信任，并且要找到自己的優(yōu)點，給自己恰如其分的評價。

　　任何人都不能期待著友誼找上門來，不管任何事情你不去爭取，也不是很容易做到的，友誼也是如此。

　　3、觀察大家的共同話題和興趣。

　　每個人的個性不同，興趣也不同，但你要融入這個社會，就應(yīng)該尋找到大家共同的話題，并積極參與進去，共同討論。

　　在和大家交往中尋找價值觀較為接近的人成為好朋友。

　　4、善意的欣賞別人

　　有的同學(xué)之所以孤獨，是因為他們找不到可以交朋友的人，他覺得這些人或庸俗或虛偽，進而孤芳自賞，認為沒有人能成為自己的知己。他們看不到別人的優(yōu)點，不能夠客觀準確的思考并分析問題，從而陷入到孤獨的境地。

　　5、幫助別人

　　我們一般都有這樣的體驗：當自己遇到困難需要幫助的時候，此時如果有人來幫助自己，那么我們肯定對人家感激不盡，以后見面顯得格外親近，從此就建立了友誼。以后如果對方有困難的時候，你一定會主動幫忙。

　　幫助，不僅是解決困難上的協(xié)助和物質(zhì)的支持，而且也包括感情上的支持、對痛苦的分擔、觀點上的贊同以及提供建設(shè)性的意見。幫助別人是一種美德，也是建立深厚友誼的基礎(chǔ)，因此，如果你是一個樂于幫助別人的人，你一定會贏得真正的朋友和友誼。

　　6、不能處處以自我為中心

　　在生活上“自我中心”，對于集體生活沒有充分的思想準備，沿襲著在家中當“小皇帝”、“小公主”的習(xí)慣，覺得周圍的人讓著自己是應(yīng)該的，你想干什么就得干什么，不管是否影響他人的生活習(xí)慣;在學(xué)習(xí)上“自我中心”，因為自己是班上的尖子，就覺得自己在學(xué)習(xí)上占有較大的優(yōu)勢，看不起一般的同學(xué)，不愿與他人共同探討、相互學(xué)習(xí)，總認為自己是最好的;有的在社會活動、集體活動中以“自我”為中心。聽不進別人的建議和想法，總希望別人依照自己的“吩咐”去做，這種交往方式最易導(dǎo)致孤立、不受歡迎的局面，給自己、他人帶來不必要的煩惱，給集體帶來不必要的損失。以我為中心的人應(yīng)該善于從他人身上吸取養(yǎng)分。

　　7、友誼需要經(jīng)常維護，要真誠

　　維護友誼，不等于遷就對方、附和對方，靠一團和氣來調(diào)和矛盾，雖然表面上不傷情感，但實際上拉大了彼此的心理距離。交朋友必需堅持原則，有時不妨做諍友，給予他人真心的批評與建議，建立真正的、互幫互助的、和諧的人際關(guān)系。

　　8、尊重別人的價值觀

　　人是復(fù)雜的，每個人的價值取向也會各不相同，所以很難、也沒有必要千人一律。尊重對方的價值觀是交友中很重要的一個方面。學(xué)會理解他人，在人際交往中一定要提醒自己不要做個讓人反感的人。

　　9、站在對方的角度來考慮，努力理解對方的苦心

　　當觀點不一致時，應(yīng)想辦法心平氣和地向他們講明你的想法，增進相互理解，使彼此間的感情融洽。切記不可粗魯、頂撞，那樣會傷害周圍朋友的自尊心。凡事多從他人利益著想，自己有錯時應(yīng)主動承認，道歉，對同學(xué)的缺點也要給予寬容。平時多參加集體活動，多和同學(xué)交往，“化干戈為玉帛”

　　注重距離效應(yīng)，增加相互交流的廣度。在互動的初期，中學(xué)生特別注重彼此之間的距離效應(yīng)。比如，通常同宿舍同班級的學(xué)生比其他班級或者同年級不同年級的學(xué)生互動更頻繁。因此，為了有效培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往和學(xué)習(xí)習(xí)慣，必要時可以選擇適當?shù)臅r機，將不同班級或年級的優(yōu)秀學(xué)生介紹給班里的同學(xué)，使他們在與這類學(xué)生的互動中產(chǎn)生一定的潛移默化的效果。從而縮小它們之間的距離差，增加它們相互作用的廣度。

　　10、學(xué)會互相包容，增加互動的互補性。

　　對于大多數(shù)剛進入初中的學(xué)生來說，由于他們的需求不同，對周圍事物的理解不同，他們的互動往往是非常自發(fā)的，隨意的，態(tài)度多變的。如果引導(dǎo)不當，他們有時會因為一些小事而產(chǎn)生相互猜疑、嫉妒、互不信任、相互警惕甚至怨恨。在這種情況下，要注意隨時提醒學(xué)生，在人際交往中出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象是不可避免的，也是偶然的。人應(yīng)該能夠承受生活中的各種磨煉和挫折。所以，學(xué)會包容別人，就是包容自己。在相互交流中，學(xué)習(xí)別人的長處，彌補別人的短處是很重要的。只有這樣，才能在相互良性的交流中促進自我完善和發(fā)展。

　　11、學(xué)會善待他人，增加相互溝通的主動性。

　　對于大多數(shù)學(xué)生來說。由于他們大多來到一個遠離家庭的全新環(huán)境，心理上特別渴望得到別人的認可和肯定。除了與老師的正常交流，結(jié)交新朋友，重建新的人際關(guān)系，將成為他們驅(qū)散因遠離家人而不可避免的內(nèi)心孤獨和空虛，也是保持心理健康的重要措施。當不愉快的事情發(fā)生，你情緒低落的時候，你也可以向朋友傾訴，緩解你的抑郁情緒，這樣你就能理解，心情也會變好。為了滿足這種交流的需要，我們平時在與人交往時不僅要有一顆寬容的心，還要盡可能善良，注意相互交流的平等性，然后在此基礎(chǔ)上增加相互交流的主動性，這樣才能獲得大多數(shù)同學(xué)的認可和肯定，交到更多的朋友。

　　學(xué)生人際交往的主要心理特點：

　　1、強烈的c交往需要和渴望獨立的心理是中學(xué)生交往的最顯著的特點。

　　幼兒交往——由家長陪著——缺乏獨立性，依賴性較強。

　　小學(xué)交往——打招呼，不用家長陪——既想獨立，又有依賴。

　　中學(xué)交往——不打招呼，更不用家長陪——擺脫依賴性，獨立性較強。

　　客觀上：

　　告別小學(xué)時代，由于知識的增長，原來的教育關(guān)系和教育力量已起不到直接的作用。

　　②教師、家長已失去往日的“威嚴”，不再是“正確”的代名詞。

　　③小學(xué)時代交友情感性明顯，中學(xué)生交往目的更突出些。

　　④新的伙伴，新的集體，新教師，需要建立新的交往模式。

　　主觀上：

　　①告別童年時期，步入青春期，進入第二反抗期，父母進入更年期。

　　②青少年自我意識的覺醒，并逐漸加強。隨之而來的進入更年期的父母自我意識也較強。“兩強”相遇“麻煩”多多。

　　2、中學(xué)生交往既想采取自主獨立的行為傾向，另一方面，又沉浸在自我的世界中。

　　①開始注意自我形象，并且自己進行自我觀察，思考自己的特點，同時也更加留意別人，目的是把自己的生理與心理特點同別人進行比較。(生活中多一面鏡子就足以說明)

　　②常把父母對自己的關(guān)心，當成一種束縛。(心中潛意識地把自己當作成人，渴望自己獨立成長，但現(xiàn)實往往又不允許，所以束縛就成為一種“必然”。)

　　③十分需要伙伴與友誼，以補償失去的對父母的依賴。

　　④渴望獨立，顯示自我，是中學(xué)生自我價值的表現(xiàn)形式。因此，在同伴面前的表揚，并得到同伴的贊美與鼓勵，往往比教師的教育更起作用。

　　3、開始趨向于關(guān)系性交往。

　　①中學(xué)生自我主體性評價的進一步增強。不再像小學(xué)傾向于選擇品行，得到老師與家長欣賞和贊美的孩子，而是選擇脾氣相投，相互理解，話語投機，彼此好感等。

　　②中學(xué)生交往帶有明顯的情感性的同時，又有了很強的目的性，比如：想把數(shù)學(xué)成績搞上去，有意，有目的與數(shù)學(xué)教師套近乎。

　　③不少學(xué)生把對自己發(fā)展有幫助，有益，當作自己選擇朋友的標準，可能此人并不是自己完全接受的人，這是中學(xué)生逐漸走向成熟的重要標志。

　　4、正視異性問題，開始關(guān)注異性，希望接近異性。喜歡與異性交往，又是中學(xué)生交往動機的又一個顯著特點。

　　青少年隨著年齡的增長，性意識覺醒，這是指青少年開始意識到兩性的差別和兩性的關(guān)系，對自己變化性特征感到害羞和不安，對異性和變化表示好奇和關(guān)注等。

　　①無性意識階段(0——5歲)幼兒階段，男女孩在一起玩耍，無性意識。

　　②疏遠階段(7——12歲)小學(xué)階段，男女生在生理上發(fā)生急劇變化，因此引起青少年對性問題感到害羞、靦腆，不安和反感。在心理和行為上表現(xiàn)出不愿接近異性，彼此疏遠和男女界限分明。

　　③吸引階段(14歲以后)中學(xué)階段，男女生之間會產(chǎn)生一種情感的吸引，開始喜歡一起學(xué)習(xí)娛樂，性意識朦朧，帶有一些神秘色彩。

　　④戀愛階段：隨著年齡增長，青少年生理上的進一步成熟及社會生活影響，愛情種子開始在青年學(xué)生心中萌生。這個時期多為內(nèi)心隱蔽的愛情，多以精神內(nèi)容為主，重視純潔的感情。

　　學(xué)生人際交往的常見心理問題：

　　1、認知障礙

　　認知障礙在人際交往中，特別對于學(xué)生這一交往主體而言，表現(xiàn)突出而常見，這是由中學(xué)主交往特點所決定的。中學(xué)生的交往特點之一是理想化。中學(xué)生自我意識開始增強。但其社會閱歷有限，客觀環(huán)境的限制使其不能夠全面接觸社會，了解人的整體面貌，心理上也不成熟，因而經(jīng)常是先在自己頭腦中塑造一個理想的模型。然后據(jù)此在現(xiàn)實生活中尋找知己，一旦與實現(xiàn)不符。則交往產(chǎn)主障礙。中學(xué)生的交往特點之二是自我中心，即以理想的自我來確定擇友標準。而理想自我的不現(xiàn)實性往往造成人際交往障礙，如，自己對某人印象不好時。就覺得什么都不順眼，產(chǎn)主壞的看法和否定的態(tài)度;自己喜歡的東西就以為別人也喜歡，認為自己所喜歡的東西就是美好的，而自己所討厭的東西則是丑惡的;自己對某人有看法，就認為對方也在搞鬼。如此等等，使人際認知失去客觀性，造成交往障礙。

　　2、情感障礙

　　人與人之間的交往常由感情而萌發(fā)，情感成分是人際交往的重要部分，中學(xué)生由于感情豐富、變化快，有時對人對事過于敏感和不重客觀，重一時不重全面而使行人際交往缺乏穩(wěn)定性，產(chǎn)主各種障礙。

　　1)恐懼引起的交往障礙。有些中學(xué)主有交往的欲望。但無交往的勇氣。常常表現(xiàn)為與人交往時(尤其是在大眾場合下)，會不由自主地感到緊張，害怕以至手足無措、語無倫次，嚴重的甚至害怕見人。尤其害怕與比自己水平高、能力強及有所成就的人進行交往，怕他人瞧不起自己。有的同學(xué)一到人群中就覺得緊張不安，在課堂上、教室里、圖書館，都會覺得別人在注意自己、挑剔自己，輕視或敵視自己，以至無法安下心來聽課、看書、做作業(yè)。這些恐懼使生活暗淡、不愉快，造成一系列不良的心理反應(yīng)。

　　2)嫉妒引起的交往障礙。嫉妒是指在意識到自己對某人、某事、某物品的占有意識受到現(xiàn)實的或潛在的威脅時產(chǎn)主的情感。表現(xiàn)為對他人的長處、成績等心懷不滿。他們心理承受能力較差，經(jīng)不住挫折。容不得甚至反對別人超過自己。對勝過自己的同學(xué)輕則蔑視，重則仇視，有的甚至不擇手段地攻擊、報復(fù)對方。嫉妒的種類很多，有的因容貌，家庭條件等因素而產(chǎn)主嫉妒;有的因智力、能力，交往等因素產(chǎn)生嫉妒。從而引起交往障礙。

　　3)自卑引起的交往障礙。在交往活動中，自卑表現(xiàn)為缺乏自信、自慚形穢，想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的體驗是自己看不起自己。當出現(xiàn)深層體驗時，便覺得自己什么都不行，似乎所有的人比自己強得多。因而，在交往中常感到不安，將社交圈子限制在狹小范圍內(nèi)。

　　4)自傲引起的交往障礙。自傲與自卑的性質(zhì)相反，表現(xiàn)為不切實際地高估自己，在他人面前盛氣凌人，自以為是，過于相信自己而不相信他人，總是把交往的對方當作缺乏頭腦的笨蛋，常指責(zé)、輕視、攻擊別人，使交往對方感到難堪、緊張、窘迫，因而影響彼此交往。

　　5)孤僻引起的交往障礙。孤僻有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不愿與人為伍，與人不合群，自己將自己封閉起來;另一種屬于有某種特殊的怪僻，使人無法接納，從而影響了人際交往

　　3、人格障礙

　　人際交往中，人格因素有至關(guān)重要的作用，所謂人格，簡單他說是指人在各種心理過程中經(jīng)常地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的心理特點，包括氣質(zhì)、性格等。從氣質(zhì)角度看、有些學(xué)生屬膽汁質(zhì)氣質(zhì)的類型，他們常因一點小事而突然間怒不可遏，對人大發(fā)雷霆。使對方深感委屈和不滿。

　　有些學(xué)生屬于粘液質(zhì)氣質(zhì)類型，他們反應(yīng)慢，不靈活。辦事慢慢吞吞，難以同時處理幾樣事情，難以從一個問題轉(zhuǎn)入另一個問題，常使多血質(zhì)的學(xué)主不耐煩，催促他、指責(zé)他，而產(chǎn)主不快。

　　從性格角度看，有些學(xué)生屬外向型性格，他們活潑好動、樂觀開朗、善于談吐、感情易變、性情急躁，他們既具有吸引力，又易于使人反感，容易引起沖突，有些學(xué)生屬于內(nèi)向型性格，他們對周圍的事不大關(guān)心，不喜歡與人交往，與親人之外的其他人保持一定距離，使交往不能順利進行。

　　人格障礙，還表現(xiàn)為有些學(xué)生人格不健全，動不動發(fā)火、生氣、脾氣暴躁、態(tài)度生硬、對人充滿敵意，或者自我陶醉，受人擺布，易受委屈等，由此而經(jīng)常發(fā)生人際沖突，中學(xué)主交往中黨見的人格不健全還表現(xiàn)為自私自利，苛求于人、為人不正派、不尊重他人等現(xiàn)象，引起交往障礙。

　　4、能力障礙

　　人際交往能力的欠缺是影響人際交往的原因之一。當前，不少中學(xué)生缺乏交往的經(jīng)驗，尤其是成功的經(jīng)驗。他們想關(guān)心人，但不知從何做起，想贊美人，可怎么也開不了口或詞不達意，交友的愿望強烈，然而總感到?jīng)]有機會，交往中想表現(xiàn)自己卻不能如愿，內(nèi)心想表示溫柔，言語卻是硬梆梆的，如此等等，阻礙了交往的順利進行。

　　中學(xué)生人際交往障礙會給他們的學(xué)習(xí)、主活、情緒、健康等方面帶來一系列不良影響，還會給他人造成困擾。我國已故的著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚教受曾經(jīng)指出：“人類的心理適應(yīng)，最重要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，重要是由于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，重要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來的”，如，有些中學(xué)生學(xué)習(xí)成績下降，上課時精力難以集中，這些看似學(xué)習(xí)上的問題，其實有些并不是學(xué)習(xí)本身所帶來的，而是人際關(guān)系緊張所導(dǎo)致的。因此，我們要幫助、指導(dǎo)學(xué)生消除交往障礙，減少人際關(guān)系的矛盾，提高他們的人際交往水平和能力，提高他們對生活的滿意度，改善他們的人際關(guān)系。

　　學(xué)生人際交往的心理輔導(dǎo)策略：

　　(一)提高交往認識

　　1、認識交往動機

　　交往水平和能力的提高，不源于交往正確的認識和正確的動機。因此，我們必須把提高學(xué)主對交往的認識，樹立正確的交往動機放在首位。交往動機是指直接推動人們參與交往活動以達到一定目的的內(nèi)部動力。它是受多種條件制約和影響等復(fù)雜心理因素構(gòu)成的。

　　人的一切交往活動都是由一定的交往動機所引起的。

　　中學(xué)生交往動機來源于兩大方面：

　　①內(nèi)部動力：包括需要、興趣、信念、志向、抱負、價值觀等等。

　　②外部動力：家庭、親友、老師、同學(xué)的期待，必須履行的職責(zé)，監(jiān)督，檢查及競賽等等。

　　兩者是不可分割的，是相互聯(lián)系的，外部動力則起鞭策作用。人的需要、興趣、愛好、價值觀和抱負水平則是影響中學(xué)生交往的動機，是最重要的心理因素，而且起著決定作用。

　　2、認識人際距離

　　我們常說要建立良好的人際關(guān)系，這個良是善良的良，其實我們還可以理解為測量的量。“量”好的人際關(guān)系較最好，像尺子丈量一樣，不近也不遠，距離產(chǎn)生美。不交往可以隨時離開，想深入交往可以馬上接近，富有彈性。過密交往，會影響你發(fā)展的空間，過疏交往會使人孤獨，失落感增加，個人潛能難以發(fā)揮。

　　人際關(guān)系中還有一些諧音的詞語是很有意義的，如說人際關(guān)系要和諧，a,和諧關(guān)系：即“和”有飯同吃，“諧”有話同說;有福同享，有難同當。 b、協(xié)調(diào)人際關(guān)系：即“協(xié)”十分努力去辦，“調(diào)”說話盡可能照顧周全，即協(xié)調(diào)能力。

　　3、把握交友原則

　　①真誠原則——一份讓朋友信任，放心的“自我說明書”。

　　愛因斯坦說：“世間最美好的東西，莫過于有幾個頭腦和心地都很正直的嚴正朋友”。

　　②互酬原則——給別人以接受你，喜歡你的理由。

　　不能強調(diào)別人如何!要考慮我有“什么”讓別人喜歡、接納的。

　　③功利原則——讓別人感到交你這個朋友值得。

　　傳統(tǒng)人際交往是愿談人情，忌談功利。而事實上，不管什么人都希望從你那里得到對自己有價值的東西。

　　(二)培養(yǎng)交往能力

　　1、雙向溝通能力

　　心理游戲：我說你畫(啟示：雙向溝通，相互交流才能增進了解)

　　2、換位思考能力：

　　盲人摸象的故事;看到杯子的不同的面的情境;