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怎樣提高自己的交際能力

時間:2024-09-17 04:42:19 好文 我要投稿
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怎樣提高自己的交際能力

  1、想象訓練

怎樣提高自己的交際能力

  想象訓練就是用大腦的想象來進行口才表演的過程。比如,你可以想象自己正處在某個場合,正在跟某個人交談或發表演說,那么,你該說些什么?用什么樣的語氣?用什么樣的神情姿態?還有,對方會說什么樣的話?針對對方的話,你該有什么樣的反應?等等。

  所有這些,你都不妨在腦子里好好設計一下,并把它作為一個設計方案存在腦子里。日后,當你遇到相同或類似的場合時,你就可以把自己的“設計方案”拿出來運用了。你腦子里的設計方案越多,越是能在各種不同的場合應付自如。

  而且,在你即將進行一場講演或作一次交談之前,進行這種想象訓練,尤其有效。所謂“臨陣磨槍,不快也光。”雖然事情的發展不可能完全合乎自己的想象,但有備而來,肯定比完全依賴隨機應變好

  2、 模擬訓練

  模擬訓練也可稱之為實戰訓練。即面對假想的聽眾發表講演或交談。就像部隊在實戰學習時向假想的敵人發起進攻一樣,要力求逼真,才能檢驗和提高技術水平。在模擬訓練時,一言一笑,一舉一動,都要像面對真的聽眾一樣,力求完美。有不完善的地方,就進行調整,并反復練習,直到能自己滿意為止。只有這樣,在真正面對聽眾時,才不會出現難以補救的錯誤。這是一種極能鍛煉講演才干的好方法,古今中外的口才大師們都曾運用過這種地方。

  3、 有意識訓練

  有意識訓練,是一種具有理想性的、目標性的鍛煉模式。“我要做一個演說家”;“我要在三年內登上講壇”;“我要克服生理上的障礙,練,練,練……”這種有意識的鍛煉,就是要制定計劃,積極行動,到大庭廣眾中去大膽講演,到會議上去大膽發言,到人群中滿懷熱情地宣講。即使講演失敗,遭人嘲笑,也不氣餒,而是更加堅定地向目標進擊。

  4、 下意識訓練

  下意識訓練是相對有意識訓練而言的。這是一種最普遍的鍛煉模式,幾乎每個人都在不自覺地進行著。日常生活中和工作中的談話、問答、匯報、討論會上的發言、因任務或職務的報告、講演、論辯等等,都是屬于這種鍛煉模式。這種模式,是沒有什么目標和追求的,不受時間、空間限制,也是單位價值最小的一種模式。然而,它是有效的模式。以部隊為例,由于部隊的思想政治工作和各種政治活動、行政活動比較多,官兵們講話的機會也比較多。有的人初到部隊時極不善于言談,在班務會上發個言都困難。然而隨著時間的推移,講話機會的增多,這張嘴也慢慢地磨練出來了。

  幾年以后,再笨嘴笨舌的人,也能把大道理、小問題講得一套一套的。當然,下意識訓練要受環境的限制,顯得比較被動。能變“下意識”為“有意識”,充分利用各種講話的機會,就能化被動為主動,使自己的口才提高得更快。

  5、 群體訓練

  群體訓練是在多人聚會的場合進行的,這種場合的交談對那些口才不怎么好的人是很有好處的:

  其一,可以在傾聽別人的談話時進行學習和模仿,將別人好的東西變為自己的珍藏;

  其二,在自己發言之前,有充分的時間進行構思,想好了才說,可以避免面對單獨一個人時冷場的尷尬;

  其三,講得不好時,別人的談話能遮掩自己的過失。也就是說,其他人的注意力很快會被另一個人的談話所吸引,而不會集中在你的過失上,你的“蠢話”也不會給自己帶來過多的心理負擔。

  總之,多參加群體活動對自己是很有好處的,不但能鍛煉口才,還有增進和他人之間的友誼,何樂而不為?

  6、個體訓練

  個體訓練,就是單獨一個人鍛煉,特別是那些在眾人面前練習講演的初學者,是一種值得采用,并已廣為采用的好模式。它是一種避免怕“出丑”、怕出“洋相”、怕“難為情”的好方法。它不受時間和空間的限制,一分鐘、一秒鐘、一句話、一個動作,都可以在自己認為適當的場合隨時隨地訓練。既可以在野外練,也可以在家里練。當練習到一定程度后,自己認為有點“像樣”時,再轉到公眾中去鍛煉,直到可以“放飛”。

  常用方法

  方法一:多說話,大膽的說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人,不懼氣場大的人。要想口才好,先從練膽開始。不怕被人說,臉皮要厚。

  方法二:多看口才技巧、演講家之類的書籍。這里就要求我們每天堅持看,而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流,然后在家好好練習,時間一久肯定口若懸河。

  方法三:在網上找一些演講比賽來看。然后自己身臨其境,想想如果是自己怎么應對。看完以后多回味里面的精彩部分。推薦大家可以看一下大學生辯論大賽,里面的辯論員確實口才好,值得一看。

  方法四:自己在家多練習。口才的培養是一個長期的過程,需要長時間的鍛煉。自己在家可以對著鏡子反復練習,直到自己滿意為止。

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