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孕婦鞋子如何挑選
孕婦鞋子對孕婦的健康有著很重要的作用。這就要求孕婦在選鞋時，一定要科學、合理地來選擇，以保證自身和寶寶的健康。孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外，還可以保持人的身體平衡，因此孕婦在選購鞋時，除了講究舒服、保暖，還要考慮腳弓的需要。
許多孕婦認為平底鞋是最佳的選擇，但是穿平底鞋走路時，一般是腳跟先著地而腳心后著地，穿平底鞋不能維持足弓吸收震蕩，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，相對而言，選擇后跟2厘米高的鞋比較合適。
另外，中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，這一時期孕婦的身體已經很胖，尤其是臀部開始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身體也自然往后仰，這時如果穿著高跟鞋走路，孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡，引起摔跤、閃腰等麻煩。還可能造成腹腔前后徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發頭位難產。同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而使整個血液循環受到限制，這樣容易發生妊娠水腫。
冬天，孕婦穿的棉鞋最好寬松一些，因為在懷孕中后期孕婦的腳容易發生浮腫，腳形發生變化，懷孕前的鞋子就顯得很小。這個時期最好穿溫暖舒適的布棉鞋，布棉鞋的彈性好，還可以適合多種腳形。夏天穿坡形泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤。
因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒。人們喜歡日常起居時穿拖鞋，因為它具有方便、柔軟、有彈性等優點。孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此以薄布拖鞋為宜。皮炎剛發病時只是腳背發紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認為是"足癬"或"濕疹"。
孕婦買鞋容易陷入以下3大誤區
誤區一：孕婦穿高跟鞋危害大
那我就選平底鞋孕婦穿高跟鞋有很多危害，如：
1、容易因摔倒或扭傷足踝而導致流產、早產；
2、重心的改變增加了身體負擔，容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損，誘發妊娠不良反應；3、穿高跟鞋讓孕婦長期身軀前傾，會使骨盆傾斜，骨盆傾斜度發生變化可能在一定程度上影響胎位，不利于順利分娩；4、會造成腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血及營養物質的供應，導致胎兒發育不良。
了解這些以后，很多準媽媽會想，看來不得不告別深愛的高跟鞋了，為了寶寶的健康我就選擇平底鞋吧，這樣才夠安全。
但事實上，平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上后身體4/5的重力都壓在腳后跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕婦走路時的震動會直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。
誤區二：水腫難受 穿拖鞋更松快
也有很多準媽媽在孕晚期水腫厲害的時候，穿大多數鞋都感到不舒服，為了圖松快和方便，干脆就穿起了大號的拖鞋。拖鞋雖然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。一是鞋底一般非常滑，容易摔倒；二是鞋和腳之間缺乏足夠的貼合，腳很容易從脫鞋鞋面滑出，也很容易滑到！要知道，孕婦日常行動，防滑很重要，滑倒、摔倒對孕婦和胎兒的健康有很大危害，最嚴重會導致早產、流產。
誤區三：孕期買鞋要買大幾碼 更經濟實惠
腳部水腫在懷孕中、晚期會逐步加重，有些準媽媽想到要不停的買鞋換鞋，覺得很浪費，因此想干脆一次性的買大幾個碼數的鞋子，避免鞋子小了還要買。
殊不知鞋子過于寬大，不僅走路不舒服晃晃蕩蕩的，還可能因此發生“意外”，如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，穿著過于寬松的鞋子還非常容易扭腳，由于體型笨重，重心不穩，非常容易扭腳，而一旦扭到了，也不能照X光，治療只能采取保守治療，容易留下健康隱患。為了自身健康和胎兒的安全，準媽媽不要為了省錢而委屈自己穿著碼數過大或者過小的鞋，感覺鞋子不合腳，就應該換新的了。
孕婦穿什么鞋最安全、舒適？
孕婦穿鞋最好選后跟約2-3厘米高的軟底布鞋或運動鞋，這些鞋有良好的彈性，在腳部水腫時也可隨腳的形狀變化，還能減輕孕婦的身體負擔。對于長期穿高跟鞋不習慣穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶爾穿高跟鞋的準媽媽來說，偶爾穿低于5厘米的高跟鞋也并無不可，但是一定要注意安全，感覺身體控制不好重心就千萬不要勉強，孕婦穿鞋，安全第一，讓自己舒服非常重要。
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