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孕婦鞋子如何挑選

時間:2024-08-07 22:24:49 好文 我要投稿
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孕婦鞋子如何挑選

  孕婦鞋子對孕婦的健康有著很重要的作用。這就要求孕婦在選鞋時,一定要科學(xué)、合理地來選擇,以保證自身和寶寶的健康。孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右,走路時對腿和腳的壓力就大了許多,重心也發(fā)生改變,穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊,從而影響腹中胎兒的發(fā)育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成,腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外,還可以保持人的身體平衡,因此孕婦在選購鞋時,除了講究舒服、保暖,還要考慮腳弓的需要。

孕婦鞋子如何挑選

  許多孕婦認(rèn)為平底鞋是最佳的選擇,但是穿平底鞋走路時,一般是腳跟先著地而腳心后著地,穿平底鞋不能維持足弓吸收震蕩,又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷,相對而言,選擇后跟2厘米高的鞋比較合適。

  另外,中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋,這一時期孕婦的身體已經(jīng)很胖,尤其是臀部開始突起,胸部和腰部的位置都向前挺,身體也自然往后仰,這時如果穿著高跟鞋走路,孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡,引起摔跤、閃腰等麻煩。還可能造成腹腔前后徑距離縮短,使骨盆的傾斜度加大,人為地誘發(fā)頭位難產(chǎn)。同時腹部受到的壓力會上升,使血管受到更大的壓力,從而使整個血液循環(huán)受到限制,這樣容易發(fā)生妊娠水腫。

  冬天,孕婦穿的棉鞋最好寬松一些,因為在懷孕中后期孕婦的腳容易發(fā)生浮腫,腳形發(fā)生變化,懷孕前的鞋子就顯得很小。這個時期最好穿溫暖舒適的布棉鞋,布棉鞋的彈性好,還可以適合多種腳形。夏天穿坡形泡沫底涼鞋的人較多,這種涼鞋的彈性好,也比較適合腳的形狀,但它存在的缺陷也很明顯,即鞋底很滑,容易摔跤。

  因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水漬時被滑倒。人們喜歡日常起居時穿拖鞋,因為它具有方便、柔軟、有彈性等優(yōu)點。孕婦的汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,容易形成汗腳,穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發(fā)皮炎,過敏性體質(zhì)的孕婦尤為明顯,因此以薄布拖鞋為宜。皮炎剛發(fā)病時只是腳背發(fā)紅,可能感到有些瘙癢,因此許多人誤認(rèn)為是"足癬"或"濕疹"。

  孕婦買鞋容易陷入以下3大誤區(qū)

  誤區(qū)一:孕婦穿高跟鞋危害大

  那我就選平底鞋孕婦穿高跟鞋有很多危害,如:

  1、容易因摔倒或扭傷足踝而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn);

  2、重心的改變增加了身體負(fù)擔(dān),容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損,誘發(fā)妊娠不良反應(yīng);3、穿高跟鞋讓孕婦長期身軀前傾,會使骨盆傾斜,骨盆傾斜度發(fā)生變化可能在一定程度上影響胎位,不利于順利分娩;4、會造成腹壓增高,腹腔血流量減少,影響胎兒的供血及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

  了解這些以后,很多準(zhǔn)媽媽會想,看來不得不告別深愛的高跟鞋了,為了寶寶的健康我就選擇平底鞋吧,這樣才夠安全。

  但事實上,平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力,穿上后身體4/5的重力都壓在腳后跟上,容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差,孕婦走路時的震動會直接傳到腳上,不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

  誤區(qū)二:水腫難受 穿拖鞋更松快

  也有很多準(zhǔn)媽媽在孕晚期水腫厲害的時候,穿大多數(shù)鞋都感到不舒服,為了圖松快和方便,干脆就穿起了大號的拖鞋。拖鞋雖然非常舒服,但也算是最不安全的鞋子了。一是鞋底一般非常滑,容易摔倒;二是鞋和腳之間缺乏足夠的貼合,腳很容易從脫鞋鞋面滑出,也很容易滑到!要知道,孕婦日常行動,防滑很重要,滑倒、摔倒對孕婦和胎兒的健康有很大危害,最嚴(yán)重會導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

  誤區(qū)三:孕期買鞋要買大幾碼 更經(jīng)濟實惠

  腳部水腫在懷孕中、晚期會逐步加重,有些準(zhǔn)媽媽想到要不停的買鞋換鞋,覺得很浪費,因此想干脆一次性的買大幾個碼數(shù)的鞋子,避免鞋子小了還要買。

  殊不知鞋子過于寬大,不僅走路不舒服晃晃蕩蕩的,還可能因此發(fā)生“意外”,如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等,穿著過于寬松的鞋子還非常容易扭腳,由于體型笨重,重心不穩(wěn),非常容易扭腳,而一旦扭到了,也不能照X光,治療只能采取保守治療,容易留下健康隱患。為了自身健康和胎兒的安全,準(zhǔn)媽媽不要為了省錢而委屈自己穿著碼數(shù)過大或者過小的鞋,感覺鞋子不合腳,就應(yīng)該換新的了。

  孕婦穿什么鞋最安全、舒適?

  孕婦穿鞋最好選后跟約2-3厘米高的軟底布鞋或運動鞋,這些鞋有良好的彈性,在腳部水腫時也可隨腳的形狀變化,還能減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān)。對于長期穿高跟鞋不習(xí)慣穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶爾穿高跟鞋的準(zhǔn)媽媽來說,偶爾穿低于5厘米的高跟鞋也并無不可,但是一定要注意安全,感覺身體控制不好重心就千萬不要勉強,孕婦穿鞋,安全第一,讓自己舒服非常重要。

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