熬夜長痘痘怎么處理

　　一、補充維生素C

　　如何熬夜又不長痘痘呢?加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。少食辛辣的食物很重要，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

　　二、每天8杯水

　　熬夜的人傷不起。加班熬夜人更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。如何熬夜又不長痘痘呢?每天8杯水，不能忘噢。

　　三、晚睡不晚洗

　　熬夜一族不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防痘痘。

　　四、補充水分

　　熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘。這時需要快速為肌膚補充水分，配合擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜還應該讓室內空氣通暢，并保持一定的濕度，這時在室內準備一臺加濕器就顯得必不可少啦。

　　熬夜長痘痘怎么消除

　　1、先準備半茶匙天然鹽，一只雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。

　　做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。

　　敷面法：清潔面部后才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白干透后用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然后抹干。

　　2、蜂蜜雙仁面膜

　　冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

　　做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在印上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

　　3、紅酒蜂蜜面膜

　　紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

　　做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。

　　女人經常熬夜怎么調理

　　熬夜對于女人身體健康十分不利，然而對于一些經常熬夜的女人來說。卻是沒有辦法的，那么如何在熬夜的同時，盡量把熬夜對身體的傷害降到最低呢?熬夜之后又該如何調理呢?下面隨小編一起來具體了解一下吧。

　　1、熬夜的時候會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然打開突然關上，對身體非常不利。若困乏的時候，可喝點飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做做深呼吸。

　　2、注意皮膚保養也是很重要的事。睡前或起床后利用5至10分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚;起床后洗臉時利用冷、熱交替刺激臉部血液循環;涂抹保養品時，先按摩臉部五分鐘;做一套簡易的柔軟體操，活動一下筋骨，讓精神好起來。

　　3、熬夜的預防保健仍取決于日常飲食。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的確會讓人精神振奮，但最新研究發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。另外，咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B，缺乏維生素B的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣。因此，熬夜時多補充些維生素B，反而比較有效。

　　4、有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。

　　5、熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質--視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。

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