讓寶寶擁有強(qiáng)健體格的方法

時(shí)間：2024-09-17 17:58:37 好文我要投稿

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讓寶寶擁有強(qiáng)健體格的方法

　　日常推拿有助于寶寶強(qiáng)健體格

讓寶寶擁有強(qiáng)健體格的方法

　　給寶寶做撫觸，是爸媽用雙手對(duì)寶寶的皮膚進(jìn)行有次序有手法的科學(xué)撫摩，讓溫和良好的刺激通過(guò)皮膚傳到寶寶中樞神經(jīng)，產(chǎn)生積極的生理效應(yīng)。

　　爸爸媽媽如果每天給寶寶進(jìn)行撫觸，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況會(huì)更好，免疫力和消化吸收功能會(huì)增強(qiáng)，哭鬧減少、睡眠增加，與爸媽的親情也會(huì)更加濃烈。而且，研究表明，經(jīng)過(guò)撫觸的寶寶長(zhǎng)大后情商都比較高，有強(qiáng)烈的自我意識(shí)感，更能應(yīng)付情緒上的打擊。

　　首先是捏脊。

　　方法是兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來(lái)，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骨捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)3-5遍。這種方法對(duì)增強(qiáng)孩子脾胃功能、安睡及減少呼吸道疾病十分有用。

　　還有搓腳板。

　　腳板上有號(hào)稱腎經(jīng)第一穴的涌泉穴。邵醫(yī)生介紹說(shuō)：“腎是先天之本，補(bǔ)腎則可以起到令脾、肺、心、肝都健康的功效。經(jīng)常摩擦小孩子的腳板對(duì)于強(qiáng)健體格有很大作用。”

　　關(guān)于嬰幼兒推拿按摩的六個(gè)講究

　　一、時(shí)間

　　寶寶0到3歲的時(shí)候最需要撫觸，對(duì)寶寶的撫觸應(yīng)該越早越好。寶寶需要長(zhǎng)期的撫觸，每天都要進(jìn)行，一天一到兩次，每次15分鐘最好，時(shí)間可以不固定，由家長(zhǎng)靈活掌握。撫觸并不是一個(gè)正式的儀式，在寶寶吃奶的時(shí)候摸摸他的小手小腳，睡覺(jué)的時(shí)候摸摸他的背，都是一種撫觸。

　　二、準(zhǔn)備

　　在撫觸前，給寶寶營(yíng)造良好的環(huán)境，室溫不要低于22度，有陽(yáng)光更好。保持室內(nèi)清凈、安寧，可以放一些恬靜輕松的音樂(lè)。爸爸媽媽在撫觸前要洗凈雙手，注意修剪指甲，先搓熱雙手，準(zhǔn)備好按摩油或潤(rùn)膚霜。

　　三、技巧

　　撫觸的輕重有講究，手法要溫柔流暢，最好讓寶寶感覺(jué)不疼不癢，做完后寶寶的皮膚微微發(fā)紅就說(shuō)明力度剛剛好。對(duì)寶寶的撫摩不要局限在一個(gè)或幾個(gè)地方，面積越大對(duì)寶寶的良性刺激越多，也不用注重部位的準(zhǔn)確，因?yàn)檫@畢竟不是按摩。撫觸的順序從前額開(kāi)始，依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。

　　四、手法

　　先讓寶寶仰臥給他撫觸，然后讓他俯臥撫摩寶寶的背和臀。撫摩的手法可以用指腹按壓，有時(shí)候需要整個(gè)手掌揉推，對(duì)于寶寶的四肢，可以輕輕擠捏，手法有很多。但不是硬性要求都要做，可以靈活運(yùn)用，另外手在皮膚上的滑動(dòng)要流暢輕柔。

　　五、情感

　　撫觸與按摩的不同點(diǎn)還在于撫觸重情感交流，整個(gè)過(guò)程不應(yīng)該是一種機(jī)械的操作，而是一種愜意的享受過(guò)程，愛(ài)和關(guān)懷才是撫觸的精髓所在。所以爸爸媽媽?xiě)?yīng)注意保持自身的情緒愉快，先花點(diǎn)時(shí)間放松自己，消除雜念。撫觸時(shí)保持微笑，與寶寶有眼神交流，也可與寶寶說(shuō)話，用積極的心態(tài)影響寶寶。

　　六、注意

　　不要在寶寶過(guò)飽、過(guò)餓、過(guò)疲勞或情緒不好的時(shí)候撫觸;寶寶的臍帶還未脫落時(shí)，撫觸一定要小心，最好不要碰到它;寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)候，可以對(duì)幫他按摩臉;到了爬的時(shí)候，可以適當(dāng)減少撫觸量，教他多爬，學(xué)走路的時(shí)候，就給他做些腿上和腳丫的按摩。

　　寶寶對(duì)撫觸的需要是天生的，不管是小寶寶還是大孩子都是需要肌膚和愛(ài)的刺激。所以，爸爸媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】担欢ㄒ獔?jiān)持撫觸。

　　為寶寶推拿常用的7種手法

　　1 推法

　　(1)直推法

　　用拇指橈側(cè)或指面在穴位上作直線推動(dòng)。也可用食中二指指面發(fā)力作直線推動(dòng)。

　　(2)旋推法

　　用拇指指面在穴位上作順(逆)時(shí)針?lè)较虻男D(zhuǎn)推動(dòng)。

　　(3)分推法

　　用兩手拇指橈側(cè)或指面，自穴位中間向兩旁分向推動(dòng)。

　　(4)合推法

　　用拇指橈側(cè)邊緣緣自穴位兩端向中央推動(dòng)。

　　2 揉法