吃什么頭發更健康

　　許多女性常有頭發容易打結的煩惱，而掉發、白發更是不份男女的共同問題。有些人涂抹護發產品讓頭發柔順，或用染發劑遮住白發，但又擔心化學產品在頭皮上殘留，增加掉發量。有機美容保養講師教大家用天然食材調制好吃又能保養頭發的甜品與飲品，既健康又不用擔心化學成份的傷害喔！

　　黑豆蜜茶

　　青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化，使頭發烏黑健康；適合用來制作醬油的黃仁黑豆則無明顯養發效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素，可促進毛囊細胞制造大量黑色素。

　　材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙

　　做法

　　Step1

　　將黑豆倒入水中，再開大火煮滾。

　　Step2

　　煮滾后，以小火煮15份鐘，直到黑豆的顏色釋放，鍋子里的水變成黑色。

　　Step3

　　將黑豆舀出，湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。

　　Step4

　　在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，攪拌均勻即可飲用。

　　完成

　　顏色烏黑的黑豆蜜茶，喝起來爽口，又能使頭發烏黑。

　　香草茶

　　迷迭香能促進頭皮的血液循環，刺激發根，促進頭發生長，還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素E，可抗氧化，還可凈化發根。

　　材料：鼠尾草15g、迷迭香15g、水500ml

　　做法

　　Step1

　　先將250ml水煮沸，再將迷迭香與鼠尾草加入滾水，繼續滾煮20份鐘。

　　Step2

　　熬煮至液體呈現咖啡色，再將茶倒入杯中。

　　Tips

　　可用化妝棉沾茶湯，在白發上輕輕拍打，長期使用可使白發顏色漸漸變深。

　　完成

　　清爽又香氣十足的香草茶，可當成飲料飲用，健康又能護發喔！

　　桑葉芝麻糊

　　桑葉含有豐富的銅，可防止頭發白化，也可以用桑葉加水做成發膜，敷在頭發上；黑芝麻則具有黑發的功效；桑椹含有鐵與花青素，可抗氧化。

　　材料：桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許

　　做法

　　Step1

　　將桑葉粉倒入黑芝麻粉中，用湯匙攪拌混合均勻。

　　Step2

　　一邊加入水，一邊將水與粉末拌勻，可依自己喜歡的濃稠度調整水量。

　　Step3

　　攪拌均勻后，加入少許桑椹醬，桑椹醬可增加甜味，同時也有養發效果。

　　完成

　　簡單的甜品，卻富含具有養發功效的食材。

　　天然食材不像化學藥劑，能立即看見成效，需要多點耐心，長期服用便能看見效果。以上食材除了可促進頭發健康外，也都屬于健康食材，沒有頭發困擾的人也可以吃。

　　秋季頭皮護理 教你如何正確護發

　　頭皮是一種很薄的皮膚，它的衰老速度要比身體其它部位的皮膚快得多，頭皮比較敏感，也容易出現瘙癢、分泌油脂過多的現象，那么就需要我們好好保養自己的頭皮。如果頭皮癢怎么辦?頭發護理又有哪些方法?以及油性頭皮如何正確護理?下面就跟小編來一起了解下。

　　秋季為什么要護理頭皮

　　1、頭皮問題其實早就存在了

　　頭皮會出現的問題主要分為三種：頭皮和頭屑出現瘙癢;頭發易脫落、斷發;對一些護發用品的敏感性和刺激性等問題。

　　您可能會問"我頭皮沒有問題，為什么需要做頭皮保養呢?"這是一個很好的問題，大多數的人其實并不會關心自己的頭皮健康問題，或是根本沒意識到自己的頭皮問題，往往是在頭皮已經發生問題時，例如：容易癢、愈來愈多的頭皮屑、發量變少、頭皮變油了，開始脫發，頭發開始變白等，當這些問題開始困擾你時，

　　你才會開始關心頭皮問題。事實上，頭皮問題的發生是漸進式而非一夕之間形成的，當你已經看到某種現象產生時，代表問題其實是早就存在已久了，所以在進行頭皮的護理和癥狀改善時，難度就頗高了。因此，我們會提醒大家一定要從日常生活中開始注意頭皮的保養。

　　人們通常所說的皮膚是指頭部和臉部以下，頭發是由頭皮所生的，因此我們的頭皮適合臉部連在一起的。當頭皮松弛時，人的面部就容易產生皺紋，所以頭皮的護理是很重要的。

　　2、頭皮護理的現狀

　　給頭皮做專門的護理是多此一舉?“頭皮護理”是頭皮出現問題了才要去做的項目?

　　事實上，頭皮護理源遠流長，自古就有，當在沒有商業洗發水之前，印尼的女性就用木槿和椰子的凝膠來護理頭發。

　　在護發領域頭皮護理的概念早已經成為一種趨勢，在日本、歐美等發達國家專業的頭皮護理早已成為人們的一種常規性消費。特別在日本人們對頭皮護理的認識度非常高，一項調查顯示每三個日本女性里就會有一個在沙龍里體驗過“頭部水療”�？梢婎^皮養護早已被大家重視起來。

　　隨著頭皮護理的興起，各大美容院也相繼推出了一些關于頭皮護理的項目，并將其推薦給越來越多的消費者。

　　許多美容美發專家都指出，頭皮與肌膚一樣，都需要專業的護理。如果是健康的頭皮，每根頭發都應該是粗粗壯壯的，基本上每個毛囊內都會有2～3根頭發，而且，頭皮是干凈的乳白色。

　　到了秋冬季，頭皮往往會出現許多問題，如頭皮屑增多、頭皮干燥、頭皮瘙癢、出油等等，這也是引起大家特別關注頭皮的原因。

　　由于生活緊張，心理常處于繃緊的狀態，久而久之便造成頭部血液循環不暢。另外，環境日益惡化，空氣中的廢氣污染、有毒物質、懸浮物都使頭發在日常生活中承受了不少傷害，染燙也直接對頭皮造成傷害。而要解決這些問題最主要的是，增加頭皮的血液循環，增加營養的攝入，頭皮理療也就成了現代美容中不可忽略的護理內容，頭皮SPA也開始在專業美發或美容機構陸續出現。

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