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吃什么頭發(fā)更健康

時間:2024-07-14 06:36:10 好文 我要投稿
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吃什么頭發(fā)更健康

  許多女性常有頭發(fā)容易打結(jié)的煩惱,而掉發(fā)、白發(fā)更是不份男女的共同問題。有些人涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品讓頭發(fā)柔順,或用染發(fā)劑遮住白發(fā),但又擔(dān)心化學(xué)產(chǎn)品在頭皮上殘留,增加掉發(fā)量。有機(jī)美容保養(yǎng)講師教大家用天然食材調(diào)制好吃又能保養(yǎng)頭發(fā)的甜品與飲品,既健康又不用擔(dān)心化學(xué)成份的傷害喔!

吃什么頭發(fā)更健康

  黑豆蜜茶

  青仁黑豆可強(qiáng)化肝腎功能、抗老化,使頭發(fā)烏黑健康;適合用來制作醬油的黃仁黑豆則無明顯養(yǎng)發(fā)效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素,可促進(jìn)毛囊細(xì)胞制造大量黑色素。

  材料:青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙

  做法

  Step1

  將黑豆倒入水中,再開大火煮滾。

  Step2

  煮滾后,以小火煮15份鐘,直到黑豆的顏色釋放,鍋?zhàn)永锏乃兂珊谏?/p>

  Step3

  將黑豆舀出,湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉,或再熬煮一次。

  Step4

  在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜,攪拌均勻即可飲用。

  完成

  顏色烏黑的黑豆蜜茶,喝起來爽口,又能使頭發(fā)烏黑。

  香草茶

  迷迭香能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),刺激發(fā)根,促進(jìn)頭發(fā)生長,還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素E,可抗氧化,還可凈化發(fā)根。

  材料:鼠尾草15g、迷迭香15g、水500ml

  做法

  Step1

  先將250ml水煮沸,再將迷迭香與鼠尾草加入滾水,繼續(xù)滾煮20份鐘。

  Step2

  熬煮至液體呈現(xiàn)咖啡色,再將茶倒入杯中。

  Tips

  可用化妝棉沾茶湯,在白發(fā)上輕輕拍打,長期使用可使白發(fā)顏色漸漸變深。

  完成

  清爽又香氣十足的香草茶,可當(dāng)成飲料飲用,健康又能護(hù)發(fā)喔!

  桑葉芝麻糊

  桑葉含有豐富的銅,可防止頭發(fā)白化,也可以用桑葉加水做成發(fā)膜,敷在頭發(fā)上;黑芝麻則具有黑發(fā)的功效;桑椹含有鐵與花青素,可抗氧化。

  材料:桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許

  做法

  Step1

  將桑葉粉倒入黑芝麻粉中,用湯匙攪拌混合均勻。

  Step2

  一邊加入水,一邊將水與粉末拌勻,可依自己喜歡的濃稠度調(diào)整水量。

  Step3

  攪拌均勻后,加入少許桑椹醬,桑椹醬可增加甜味,同時也有養(yǎng)發(fā)效果。

  完成

  簡單的甜品,卻富含具有養(yǎng)發(fā)功效的食材。

  天然食材不像化學(xué)藥劑,能立即看見成效,需要多點(diǎn)耐心,長期服用便能看見效果。以上食材除了可促進(jìn)頭發(fā)健康外,也都屬于健康食材,沒有頭發(fā)困擾的人也可以吃。

  秋季頭皮護(hù)理 教你如何正確護(hù)發(fā)

  頭皮是一種很薄的皮膚,它的衰老速度要比身體其它部位的皮膚快得多,頭皮比較敏感,也容易出現(xiàn)瘙癢、分泌油脂過多的現(xiàn)象,那么就需要我們好好保養(yǎng)自己的頭皮。如果頭皮癢怎么辦?頭發(fā)護(hù)理又有哪些方法?以及油性頭皮如何正確護(hù)理?下面就跟小編來一起了解下。

  秋季為什么要護(hù)理頭皮

  1、頭皮問題其實(shí)早就存在了

  頭皮會出現(xiàn)的問題主要分為三種:頭皮和頭屑出現(xiàn)瘙癢;頭發(fā)易脫落、斷發(fā);對一些護(hù)發(fā)用品的敏感性和刺激性等問題。

  您可能會問"我頭皮沒有問題,為什么需要做頭皮保養(yǎng)呢?"這是一個很好的問題,大多數(shù)的人其實(shí)并不會關(guān)心自己的頭皮健康問題,或是根本沒意識到自己的頭皮問題,往往是在頭皮已經(jīng)發(fā)生問題時,例如:容易癢、愈來愈多的頭皮屑、發(fā)量變少、頭皮變油了,開始脫發(fā),頭發(fā)開始變白等,當(dāng)這些問題開始困擾你時,

  你才會開始關(guān)心頭皮問題。事實(shí)上,頭皮問題的發(fā)生是漸進(jìn)式而非一夕之間形成的,當(dāng)你已經(jīng)看到某種現(xiàn)象產(chǎn)生時,代表問題其實(shí)是早就存在已久了,所以在進(jìn)行頭皮的護(hù)理和癥狀改善時,難度就頗高了。因此,我們會提醒大家一定要從日常生活中開始注意頭皮的保養(yǎng)。

  人們通常所說的皮膚是指頭部和臉部以下,頭發(fā)是由頭皮所生的,因此我們的頭皮適合臉部連在一起的。當(dāng)頭皮松弛時,人的面部就容易產(chǎn)生皺紋,所以頭皮的護(hù)理是很重要的。

  2、頭皮護(hù)理的現(xiàn)狀

  給頭皮做專門的護(hù)理是多此一舉?“頭皮護(hù)理”是頭皮出現(xiàn)問題了才要去做的項目?

  事實(shí)上,頭皮護(hù)理源遠(yuǎn)流長,自古就有,當(dāng)在沒有商業(yè)洗發(fā)水之前,印尼的女性就用木槿和椰子的凝膠來護(hù)理頭發(fā)。

  在護(hù)發(fā)領(lǐng)域頭皮護(hù)理的概念早已經(jīng)成為一種趨勢,在日本、歐美等發(fā)達(dá)國家專業(yè)的頭皮護(hù)理早已成為人們的一種常規(guī)性消費(fèi)。特別在日本人們對頭皮護(hù)理的認(rèn)識度非常高,一項調(diào)查顯示每三個日本女性里就會有一個在沙龍里體驗過“頭部水療”。可見頭皮養(yǎng)護(hù)早已被大家重視起來。

  隨著頭皮護(hù)理的興起,各大美容院也相繼推出了一些關(guān)于頭皮護(hù)理的項目,并將其推薦給越來越多的消費(fèi)者。

  許多美容美發(fā)專家都指出,頭皮與肌膚一樣,都需要專業(yè)的護(hù)理。如果是健康的頭皮,每根頭發(fā)都應(yīng)該是粗粗壯壯的,基本上每個毛囊內(nèi)都會有2~3根頭發(fā),而且,頭皮是干凈的乳白色。

  到了秋冬季,頭皮往往會出現(xiàn)許多問題,如頭皮屑增多、頭皮干燥、頭皮瘙癢、出油等等,這也是引起大家特別關(guān)注頭皮的原因。

  由于生活緊張,心理常處于繃緊的狀態(tài),久而久之便造成頭部血液循環(huán)不暢。另外,環(huán)境日益惡化,空氣中的廢氣污染、有毒物質(zhì)、懸浮物都使頭發(fā)在日常生活中承受了不少傷害,染燙也直接對頭皮造成傷害。而要解決這些問題最主要的是,增加頭皮的血液循環(huán),增加營養(yǎng)的攝入,頭皮理療也就成了現(xiàn)代美容中不可忽略的護(hù)理內(nèi)容,頭皮SPA也開始在專業(yè)美發(fā)或美容機(jī)構(gòu)陸續(xù)出現(xiàn)。

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