孩子挑食偏食的處理方法

　　孩子吃飯有時候真的是件很艱難的事情，孩子不認真吃飯，偏食、挑食怎么辦？

　　下面幾個方面要值得注意

　　第一，要定時進餐，也就是養成他一日三餐定時的習慣，不要因為什么玩耍或者其他做游戲影響進餐的時間，進餐一定要有規律。

　　第二，合理搭配飲食，蛋白質、維生素、蔬菜、水果等等要搭配合理。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養價值。

　　第三，進食要有節制，如：生冷、過于油膩、油炸、刺激性的食物要適當的控制，還有絕對不能養成吃零食的習慣。

　　第四，防止偏食、挑食，偏食、挑食很容易造成孩子的營養不良，比如只吃肉不吃素，或者只吃蔬菜不吃肉類，都會影響到營養的均衡，從而影響到孩子的生長發育。注意引導，當孩子不愿吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。

　　第五，進餐環境非常重要，不要一邊看電視或是玩游戲一邊進食，另外進餐環境適當的安靜一些不要太嘈雜，進餐環境也會影響到進食的食欲。創造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。

　　第六，給孩子做出好榜樣。事實表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個厭食者。

　　生活習慣方面：

　　1、保證充足的睡眠，好的睡眠是孩子精神各方面的保障，只有有了好的睡眠孩子才能有一個健康的身體。

　　2、運動，鼓勵孩子適當的做些運動，運動對腸胃的消化功能和多余能量的消耗是很有幫助的，所以 不要老是呆在家里，經常出去走走動動對小孩的身心健康都是很有利的。

　　小兒厭食癥食譜（僅供參考，具體需要詢問醫生）：

　　【橘皮山楂茶】

　　[配料]橘皮15克，焦山楂、萊菔子各10克。

　　[用法]將上3味共制粗末，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。2歲以下小兒藥量減半。

　　[功效]健脾開胃，化食理氣。適用于小兒厭食。

　　【小兒消食粥】

　　[配料]山楂片10克，高粱米50克。

　　[用法]將山楂片和高粱米一起置于鐵鍋，文火炒焦，取出壓碾成粗粉，置于沙鍋，加水煮成粥。不滿1歲，每次取10克消食粥，每日3次;2～3歲，每次取20克消食粥;4～5歲，每次取30～40克消食粥食用。調味可加適量的奶粉和白糖。

　　[功效]健脾消食。主治小兒厭食、小兒消化不良。

　　【燉蘋果泥】

　　[配料]蘋果1個。

　　[用法]將蘋果洗凈，去皮，切成薄片，放碗內加蓋，置鍋中隔火燉熟，用湯匙搗成泥狀，喂幼兒服食。

　　[功效]適用于小兒厭食。

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