五年級體育教學計劃通用15篇
光陰的迅速，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了，立即行動起來寫一份計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是小編精心整理的五年級體育教學計劃，歡迎閱讀與收藏。
五年級體育教學計劃 篇1
20xx至20xx學年，我鎮中心校在年度工作計劃中明確提出要加強學校體育工作，要規范體育課的教學。本人這學期擔任著五年級的體育教學工作，根據對這個班級的了解，深感責任重大，任務艱巨，因此，特制定本期工作計劃。
一、班級概況：
五年級共有36人，其中男生15人，女生16人。這些孩子絕大多數喜歡體育運動，愛上體育課，但是，由于大部分年齡較小，身高較低，加上以前的基礎不太好，現在的力量、技巧都比較差，這是必須正視的事實。
二、本學期的主要工作任務：
1、技能技巧方面：學習掌握跳躍、投擲、奔跑等項目的基本方法和自我鍛煉常識。
2、力量訓練方面：這些孩子在腹部肌肉力量、臂力和背負力量上以前鍛煉都比較少，這是今期訓練的一個重點。
3、速度與耐力方面：速度表現平平，耐力方面突出的有兩位同學，要在這方面下功夫。
4、培養學生自覺鍛煉的'習慣，教給一些運動常識，培養克服困難的堅強意志力。
三、本期訓練項目：
1、技能技巧方面：滾翻、接力賽、跳山羊、體操。
2、力量、速度、耐力方面：仰臥起坐，投擲實心球、壘球，跳繩、短跑、立定跳遠、中長跑。
3、興趣培養：游戲
4、學習常識：理論課。
四、完成教學任務的措施：
1、師生思想要重視體育課，保證學生上課時間。
2、合理精心安排鍛煉項目。前半學期以活動量大的項目為主，后半期天氣炎熱，要安排活動量小的項目;在不能開展室外鍛煉的課時內，要臨時變換授課內容，安排成室內課。
3、教育學生在課外自覺鍛煉。
4、在課堂內適當安排小比賽，評選“大力士”、“xx冠軍”激發學生上進激情。
五、進度安排：
第一周：收心、常識教育。
第二周：投擲實心球。
第三周：仰臥起坐。
第四周：立定跳遠。
第五周：100米短跑。
第六周：投擲壘球。
第七周：中長跑。
第八周：接力賽。
第九周：仰臥起坐。
第十周：50米短跑。
第十一周：中長跑。
第十三周：跳山羊。
第十四周：滾翻。
第十五周：跳繩。
第十六、十七周：籃球
第十八周：綜合考核。
五年級體育教學計劃 篇2
教學內容：
1.向后轉走(齊步)
2.迎面接力跑`
教學任務：
1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力。
2.發展速度和奔跑 能力。
教學過程：
一、準備部分：(8’)
1.開課式。
2.隊列練習：立正、看齊、稍息。
3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)
二、基本部分：(28’)
1.向后轉(齊步)
(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法：學生集體練習。
(4)注意事項：
1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。
(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
(3)要求：
1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。
2.嚴格遵守紀律，遵守規則。
三、結束部分：
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容；
4.下課。
小學五年級體育課教案
教學內容：
1.臂交叉跳繩
2.游戲：截住空中球
教學任務：
1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。
2.通過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球能力。
教學過程：
一、準備部分：(8’)
1.開課式。
2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。
3.準備活動：慢跑200米；繩操6節。
(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。
1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。
2橫繩上舉挺胸。
3還原成1的姿勢。
4還原成預備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。
(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。
二、基本部分：(28')
1.臂交叉跳繩
(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)
動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。
(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)
動作：兩手握繩的兩端 ，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩
通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。
(3)講解示范。
(4)練習方法：分組練習。
(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。
2.游戲：截住空中球
(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的'人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。
(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。
(3)注意事項：
1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。
2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生
可分組比賽。
三、結束部分：(4')
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容。
4.下課。
小學五年級體育課教案
教學內容：
1.互射
2.4-5分鐘定時跑
教學任務：
1.通過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準能力
2.發展學生耐力素質，提高耐久中的能力。
教學過程：
一、準備部分：(8')
1.開課式。
2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。
3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。
二、基本部分：(28')
1.游戲：互射
(1)方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。
(2)規則：1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。
(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙數組進行比賽。2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包數目，提高學生積極性。
2.4-5分鐘定時跑
(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。
(2)講解示范。
(3)練習方法：成縱隊集體練習。
(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區別對待。
三、結束部分：(4')
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容。
4.下課。
五年級體育教學計劃 篇3
一、學生分析
五年級的學生年齡處于發育時期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現欲強;女生由于發育的原因，很少參加激烈的運動項目，但考慮到某些女生的天性，要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣，使男女均衡發展。
二、基本情況
本學期五年級合并為一個教學班，共有學生55人。在上學期經過了刻苦的鍛煉，又經過細致的'指導，學生整體身體素質有了很大提高，體育活動中相關的技能技巧都比較熟練，學生上體育課的積極性有了很大提高，上體育課的態度也發生了很大轉變。
三、教學目標
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
4、提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。
5、發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。
四、方法措施
1、精心備課，認真上好每節體育課，按時完成體育教學常規。
2、加強體育課課堂教學的質量，使每一節課都上的有意義，學生有收獲。
3、合理使用體育器材和體育設施，加強學生體育活動技巧的教學。
4、注重對學生身體素質提高的訓練，以強化學生的體質。
5、因材施教培養學生對體育的興趣愛好。
6、加強對體育課的安全教育和學生對自我保護意識的教育。
五年級體育教學計劃 篇4
一、學情分析
本屆五年級學生體育基礎較差，教師需要從多個方面進行培養，包括了知識點、實踐能力、情感等等，以提升學生的綜合素質、身體素質為目的，做一個德智體美勞更優秀的學生。
二、 指導思想
在新的學期里，我將以新課程的實施為契機，積極投身課程改革，認真學習新的課程標準，確立新課程的基本理念，加強教學常規管理，加強教學研究，努力提高自身的整體水平，全面提高教學質量。
三、教學目標：
1、教育學生正確認識體育的重要意義，樹立正確的體育觀念。
2、重點在于綜合激發學生的身體素質，如：速度、上下肢力量、彈跳能力、柔韌性、協調性等的結合。
3、學生能主動參與素質動作技術的學習與練習之中。
4、提高學生的身體素質，培養良好的'團結合作精神和嚴格的紀律，并且在合作交流中增進師生的感情，建立良好的社會關系。
四、教學重點、難點分析
根據新課標和教材要求、五年級的各項內容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，蹲距式跳遠，仰臥起坐為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢的培養。
五、教學措施
1、根據學生實際，不斷變化練習方式。如增縮練習的距離，對器材的擺放，分組的形式等進行變化，以不斷激發學生的練習興趣
2、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養
3、運用體育對學生特有的影響，，逐步提高培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛。互相幫助等集體意識和良好作風。
4、教學內容淡化競技性，增加趣味性、娛樂性、健身性和實用性。
六、教學進度
周次教 學 內 容課次
1復習簡單隊列，培養身體的良好姿勢---- 編隊;縱隊、橫隊看齊;游戲;2
2復習簡單隊列，培養良好作風與習慣---- 立正、稍息、向后轉;游戲2
3長繩，短繩----短繩; 游戲：奪球戰
4復習小藍球----原地運球、第2節，游戲：“火車”賽跑2
5復習技巧，----跪跳起、第2節，游戲：游戲：“打鴨子”2
6復習技巧----跪跳起、，游戲：各種方式跳短繩;”2
7復習技巧----跪跳起、、第7節，游戲：變速跑 2
8復習提高前擲球----自然地形跑，立定跳遠;游戲：“包、剪、錘”;2
9復習蹲距跳起----跑走交替;游戲：“斗雞”;2
10籃球基本技術------傳球、接球 2
11籃球基本技術------行進中運球 游戲：長江——黃河2
12放松跑40—60米 游戲：穿山洞2
13彎道跑30—40米 游戲：繞樹林2
14立定跳遠 游戲：推小車2
15跳遠：立定跳遠(男生考核) 跳躍：立定跳遠(女生考核) 自選項目：長繩、乒乓球或籃球2
16身體素質練習 行進間運球2
17投擲實心球 游戲：手推車、負重拉力2
18實心球考核 自選項目：長繩、乒乓球或籃球2
19游戲課：搶位置;貼人 2
20發展柔韌、反應、協調能力---- 游戲：丟手絹;游戲：趕“鴨子2
21秒跳短繩 跳長繩 游戲：“趕小豬跳力2
22單腳跳連續向前跳。
五年級體育教學計劃 篇5
五年級體育教學計劃 篇6
一、教材內容介紹
小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等;投擲教材是雙手拋實心球,投擲壘球等;游戲主要是十字接力,截住空中球等。次數較少的是武術和體育與健康基礎常識,室內活動。技巧、支撐跳躍和發展身體素質練習等也占一些課次。
二、教學目的
在《大綱》中,明確地規定了小學體育的'目的:"通過體育教學,向學生進行體育衛生保健教育,增進學生健康,增進體質,促進德、智、體全面發展,為提高全民族的的素質奠定基礎。"
三、教學目標
周：1、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術,掌握簡單的運動技能,進一步發展身體素質,提高身體基本活動能力。
2、培養學習各項基本技術的興趣、積極性以及勇敢、頑強,勝不驕、敗不餒,自覺遵守規則,團結協作等優良品質。
3、通過多種形式的游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進身體全面協調的發展。
4、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學會通過體育活動調控自己的情緒,并在一定困難的條件下進行體育活動,逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質,提高身心健康。
5、培養學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神,以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質,為學生今后的學習、生活奠定良好基礎,增強社會適應能力。
四、教學進度
一 周：
1、始業課:上體育課的安全常識(理論)
2、復習小學生廣播體操
3、隊列隊行練習;游戲
二 周：
1、50米快速跑;接力游戲
2、站立式起跑;快速反應練習
3、韻律操(一)：游戲；射擊
三 周：
1、韻律操(二)：捅馬蜂窩
2、600米耐力跑;放松操
3、立定跳遠;跳遠接力
四 周：
1、花樣踢毽;踢毽子比賽
2、有趣的拔河;沖出重圍
3、跳短繩;一分鐘跳繩比多
五 周：
1、走跑交替;變速跑(600米)
2、擲壘球;投準練習
3、單腳交換跳;游戲:大魚網
六 周：
1、隊形隊列:向右轉走,向左轉走;右(左)轉彎走
2、理論:體育活動與營養衛生
3、排球:準備姿勢;移動練習
七 周：
1、排球:雙手胸前墊球;小游戲
2、模仿操;柔韌練習
3、武術基本步伐;基本手型
八 周：
1、隊形隊列練習;小游戲
2、雙手拋實心球;力量練習
3、理論:運動損傷的預防與處理
九 周：
1、籃球:熟悉球性;原地運球
2、籃球:運球練習;原地傳球
3、籃球:傳球比快;行進間傳球
十 周：
1、技巧:前滾翻;柔韌性練習
2、技巧:后滾翻;游戲:貼膏藥
3、400米耐力跑;放松練習
十一 周：
1、跳遠;游戲:小手球
2、投準練習;擲壘球
3、球性練習;運球接力
十二 周：
1、武術基本手型;快速反應練習
2、武術基本步伐;游戲:爭取勝利
3、技巧:立臥撐;叫號賽跑
十三 周：
1、兔子舞;大家一起跳
2、100米快速跑;復習隊形隊列
3、雙手擲實心球;小小保齡球
十四 周：
1、復習、總結
2、身體素質測試
3、身體素質測試
十五 周：
1、復習、考試
2、期末考試
3、期末考試
五年級體育教學計劃 篇7
根據新課標和教材要求、五年級的各項內容，主要以快速跑、耐久跑，1分鐘跳繩，擲實心球為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢的培養；在教學中的難點主要是耐力和力量的發展及提高，并且根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉，培養集體主
一、學生分析
五年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的`意志。
二、教學目標及重難點
教學目標：
1、具有積極參與體育活動的態度和行為：學生將能夠樂于參加各種游戲活動；認真上好體育課。用科學的方法參與體育活動
2、獲得運動基礎知識；學習和應用運用技能：學生將能夠：在球類游戲中做出單個動作，如拍球、運球等；做出基本體操的動作；做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等；安全地進行體育活動、獲得野外活動的基本技能。
3、形成正確的身體姿勢；發展體能(發展柔韌、反應、靈敏和協調能力)；具有關注身體和健康的意識。
4、學會通過體育活動等方法調空情緒學生能夠體驗并簡單描述進步或成功時的情緒表現；觀察并簡單描述退步或失敗時的心情。根據課程目標的要求和學習領域的各個具體的目標，以體育課和體育活動為載體，促進學生心理和身體健康、快樂的發展。
5、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
教學重點：沙包擲遠；50米*8或400米跑
教學難點：體操技巧；蹲距式跳遠
三、教材分析
小學五年級體育教材以實踐教材為主。根據新課標和教材要求、五年級的各項內容，主要以快速跑、耐久跑，1分鐘跳繩，擲實心球為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢的培養；在教學中的難點主要是耐力和力量的發展及提高，并且根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
四、教學措施及注意事項
1、采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生參與體育活動的興趣。
2、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。
3、因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
4、高年級的學生可采用一些分組輪換的方法，由小組長帶領進行練習，充分發揮小組長的帶頭作用。
五年級體育教學計劃 篇8
一：學生分析
五年級的學生年齡 處于發育時期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現欲強;女生由于發育的原因，很少參加激烈的運動項目，但考慮到某些女生的天性，要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣，使男女均衡發展 。
二：教學目標
(1) 使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。
(2) 通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。的興趣和愛好，形成鍛煉的習慣。
(4)提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。
(5)發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。
三、教學重點及難點
(1)重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統體育的.武術。
(2)難點是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過桿。
四：課時安排：每課 3課時， 32 共課時
五：教學措施
(1) 只研究和強調教師的教法，而忽視學生的學法的傾向，加強對學生學法的指導。教學過程()是師生交往、共同發展的互動過程，如果把體育學習理解為只是教師的講解與示范，學生模仿教師的動作，強調了教師的教法研究，忽視了學生學法的探索，只管教的怎么樣，不管學的如何，必然不利于調動學生的積極性，不利于提高教學質量。因此，要重視學生學法的研究與探索，不僅要研究教法與學法，而且要研究教法與學法的變化;不僅要研究學生的“學會”，而且要研究學生的“會學”。
(2) 在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活動，培養和激發學習的興趣性和積極性提供了豐富的內容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發揮游戲和游戲法的功能與作用，激發學生的學與練的興趣，達到預期的教學目標效果 。
(3)隨 著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
1、 鍛煉前要做準備活動 向后轉走隊列練習 游戲：迎面接力跑
2、 手臂交叉跳繩 游戲：截住空中球
3、分腿騰越 游戲：投活動籃 跳上成分腿支撐 復習體操 分腿騰越 游戲:推小車
4、 靠墻手倒立 游戲：推小車 分腿騰越 游戲：障礙賽跑 運球投籃 游戲：奪球戰
5、單手向前推實心球 短跳繩 單腳蹬地翻上成支撐 游戲：跳短繩接力 分腿騰越 游戲：迎面接力跑
6、跳長繩繞8字 游戲：快快跳起來 向左轉走 游戲：比比誰投的準 站立式起跑 游戲：看誰投的遠
7、仰臥起坐 游戲：跳躍賽跑 30秒短跳繩 游戲：拍拍手 50-60米加速跑 游戲：挑戰迎戰
8 、跳長繩 游戲：快快跳起來 考核：分腿騰越 游戲：“8”字跑 投擲：站立式起跑 游戲：搬運接力
9、 行進間裂并隊變換隊形 游戲：投活動籃 行進間裂并隊變換隊形 游戲：拋拋接接 跳躍：助跑幾步屈腿跳起 游戲：鉆環賽跑
10、 50-60米加速跑 游戲：投活動籃 仰臥起坐 技巧：前滾翻接力 立位體前屈下 游戲：投沙包
11、 蹲距式跳遠 游戲：比比誰力氣大 雙手前拋實心球 跳長繩比賽 跳躍：立定跳遠 游戲：拍球比多
12、 考核：蹲距式跳遠 游戲：小足球運球比賽 跳短繩比賽
13、 跳短繩 50-60米放松跑 少年拳 400米耐久跑 推拋實心球 障礙賽跑
14、 考核：投擲沙包 接力游戲 考核：投擲沙包 游戲：小足球比賽 復習少年拳 考核400米跑
15、運球投籃比賽 壘球打靶 小籃球比賽 游戲：跳躍賽跑 小籃球比賽 游戲：障礙賽跑
16、 體育鍛煉為什么能增強體質 自評、互評成績
五年級體育教學計劃 篇9
一、指導思想：
以“陶行之”生活教育主流思想為指導，以教研組教學工作計劃為依據，認真學習“體育與健康教育”新課標，把“生活教育”的理念全面滲透到新課程實踐中，并以學科生活化的“六個特質”全面引領教學工作;實施優質教育，進行教學改革，提高課堂教學質量。
二、總體目標：
1、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。
2、使學生獲得一些體育和健康的基礎知識，初步學習一些運動的技術與技能;學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價的方法;培養參與體育活動的良好習慣，樹立安全的意識，懂得自我保護。
3、使學生逐步形成正確的動作姿勢和良好的身體形態，通過多種形式的游戲發展身體靈敏、反應、協調、平衡、速度、耐力與力量等體能，促進身體全面發展，增強關注自己身體和健康的意識和行為。
4、使學生在學與練的過程中，體驗參加不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會通過體育活動調控自己的情緒，并在一定困難的條件下進行體育活動，逐步形成克服困難與抗挫折等意志品質。
5、引導學生形成活潑開朗，積極向上，友好相處、團結合作、競爭進去的精神以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守他人、遵守規則的意志品質，為學生以后的學習、生活和提高身心健康水平及社會適應能力奠定良好的基礎。
三、學生分析
(一)學生生理發育的特點：
1、五年級學生一般為10—11歲，屬于人體發育的少年時期，總的說來，身體發育處于增長率高峰階段，發育指標的增長出現第二高峰。身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自10歲開始突增，12歲達到高峰;女生均自8---9歲開始突增，12歲達到高峰，因此，五年級學生相對比較，是屬于身體發育的最高峰時期。
2、 五年級學生身體素質指標均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優于女生，差異非常明顯;立位體前屈女生優于男生且差異明顯;速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為五年級學生的敏感期，既關鍵發展時期。11---12歲時，靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。
4、部分女生月經初潮的年齡，恰好是女生素質增長波動起伏或下降的階段。女生由于月經初潮的到來，引起生理、心理上的一系列變化，給女生素質發展帶來一些困難。因此，五年級應開始對部分女生注意區別對待。
5、五年級學生處于敏感素質發展即將交替的階段，速度、靈敏、柔韌等素質的最佳發展階段快要過去，力量、耐力等素質的敏感期即將到來。特別是大肌肉群的發展時期，也將向大小肌群同時發展的時期過度。五年級是素質發展的大好時期，相應練習的容量要大。
(二)學生心理發展的特點：
1、五年級學生感知覺屬于少年階段的特點，但相對比較，五年級學生的視覺和聽覺的感受性已發展到一定水平，感知事物的目的性比童年階段明確，感知事物的精確性也有所改善，因此。身體練習時應相對提高難度和標準。
2、五年級學生的集中注意能力有所發展，集中注意、專心致志的時間可達25分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動作同時，還能注意到手或腳的動作，注意上下肢動作的同時，還能注意到重心的變換。
3、五年級學生有意記憶在不斷發展，開始由教師布置任務的記憶過渡到自覺的記憶。
四、教學措施：
(一)確保健康第一的指導思想落到實處
體育教學必須充分體現以身體練習為主的特點和身體、心理、社會適應的三維健康觀。每堂課的教學，都應把學生的運動實踐做為實現綜合目標的載體。
(二)重視培養與激發學生的運動興趣
運動興趣是促進學生自主學習和終身堅持體育鍛煉的前提，也是激發學生積極參與活動促進劑。
(三) 強調以學生發展為中心，確立學生的主體地位
改變過去那種教師灌輸、學生被動接受的`傳習式教學模式，給學生留有充足的自主支配，自由發揮的時間與空間，讓他們學會自主學習、自我表現、自我評價，不僅學會動作的方法與技能這一學習的結果，也要掌握獲得結果的過程。
(四)堅持面向全體學生，關注學生的個體差異
根據學生的各種差異性社頂教學目標、選擇教學內容與方法，以及評價的方法與要求，堅持面向全體學生，努力做到因材施教，使學生成為課堂教學的真正主人，變學生被動學習為主動學習，給學生發展個性的機會與時間，使每個學生都能體驗到學習與成功的樂趣與運動的身心感受，滿足學生自我發展的需要，以激發學生參與體育活動的主動性和積極性，從而保證大多學生達成五個學習領域的目標。
(五)針對實際制定教學實施方案，全面達成學習目標
在教學過程中根據學生的實際情況，加強因材施教、區別對待，避免出現不管學生是否已經掌握教學內容、環境條件、氣候變化等因素，結合教學實際，加以調節和變化。
教師方面：
1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。
2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點，難點明確本課程教學任務，即完成任務而采取的教學原則，教學方法，組織措施等。
3、 根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材及教學用具。教師不準曠課、丟課。因故不能上課必須向領導同意并做好妥善安排。
4、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。
5、教學原則：教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據兒童心理、生理的特點及學生的實際情況，科學地安排好密度和運動量。
6、教師要注意儀表整潔、舉止大方，教態嚴肅、自然、精神文明建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。
7、教學中要充分發揮體育委員小組長及積極分子的作用，做好培養和訓練他們的工作。使他們真正起到小助手的作用。
8、認真做好學生的學期、學年體育成績考核和評定。重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。
9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生。一旦發生傷害事故及時想領導匯報并做好妥善處理。
學生方面：
1、不得無故缺課，不遲到、不早退、服從教師指揮遵守課堂各項規定。
2、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具，要嚴格執行教師規定的各項保護措施。
3、要愛護體育器材，不能有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。
五年級體育教學計劃 篇10
一、學生分析
小學五年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。
二、教學目標及重難點
教學目標：
1、具有積極參與體育活動的態度和行為：學生將能夠樂于參加各種游戲活動；認真上好體育課。用科學的方法參與體育活動
2、獲得運動基礎知識；學習和應用運用技能：學生將能夠：在球類游戲中做出單個動作，如拍球、運球等；做出基本體操的動作；做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等；安全地進行體育活動。獲得野外活動的基本技能。
3、形成正確的身體姿勢；發展體能（發展柔韌、反應、靈敏和協調能力）；具有關注身體和健康的意識。
4、學會通過體育活動等方法調空情緒學生能夠體驗并簡單描述進步或成功時的情緒表現；觀察并簡單描述退步或失敗時的心情。根據課程目標的要求和學習領域的各個具體的目標，以體育課和體育活動為載體，促進學生心理和身體健康、快樂的發展。
5、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
教學重點：
分腿騰越；沙包擲遠；50米*8或400米跑
教學難點：
體操技巧；蹲距式跳遠
三、教材分析：
小學五年級體育教材以實踐教材為主。根據新課標和教材要求、五年級的各項內容，主要以快速跑、耐久跑，1分鐘跳繩，三級跳遠，擲實心球為主要內容，在教學中應注重加強學生的`身體素質的練習及身體姿勢的培養；在教學中的難點主要是耐力和力量的發展及提高，并且根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
四、教學措施及注意事項
1、采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生參與體育活動的興趣。
2、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。
3、因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
4、高年級的學生可采用一些分組輪換的方法，由小組長帶領進行練習，充分發揮小組長的帶頭作用。
五年級體育教學計劃 篇11
一、教材內容介紹
小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等；投擲教材是雙手拋實心球，投擲壘球等；游戲主要是十字接力，截住空中球等。次數較少的是武術和體育與健康基礎常識，室內活動。技巧、支撐跳躍和發展身體素質練習等也占一些課次。
二、教學目的
在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的：“通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。”
三、教學目標
１、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
２、培養學習各項基本技術的興趣、積極性以及勇敢、頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
３、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中表現出展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的興趣、樂趣和情趣。
４、使學生獲得一些體育運動和健康的基礎知識；學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價的方法；培養參與體育活動的'良好習慣，以及安全地進行體育活動的意識。
３、通過多種形式的游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面協調的發展。
４、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會通過體育活動調控自己的情緒，并在一定困難的條件下進行體育活動，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質，提高身心健康。
５、培養學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神，以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質，為學生今后的學習、生活奠定良好基礎，增強社會適應能力。
四、教學進度
周次教學內容
一1、始業課：上體育課的安全常識（理論）
2、復習小學生廣播體操
3、隊列隊行練習；游戲
二1、50米快速跑；接力游戲
2、站立式起跑；快速反應練習
3、韻律操（一）；游戲：射擊
三1、韻律操（二）；捅馬蜂窩
2、600米耐力跑；放松操
3、立定跳遠；跳遠接力
四1、花樣踢毽；踢毽子比賽
2、有趣的拔河；沖出重圍
3、跳短繩；一分鐘跳繩比多
五1、走跑交替；變速跑（600米）
2、擲壘球；投準練習
3、單腳交換跳；游戲：大魚網
六1、隊形隊列：向右轉走，向左轉走；右（左）轉彎走
2、理論：體育活動與營養衛生
3、排球：準備姿勢；移動練習
七1、排球：雙手胸前墊球；小游戲
2、模仿操；柔韌練習
3、武術基本步伐；基本手型
八1、隊形隊列練習；小游戲
2、雙手拋實心球；力量練習
3、理論：運動損傷的預防與處理
九1、籃球：熟悉球性；原地運球
2、籃球：運球練習；原地傳球
3、籃球：傳球比快；行進間傳球
十1、技巧：前滾翻；柔韌性練習
2、技巧：后滾翻；游戲：貼膏藥
3、400米耐力跑；放松練習
十一1、跳遠；游戲：小手球
2、投準練習；擲壘球
3、球性練習；運球接力
十二1、武術基本手型；快速反應練習
2、武術基本步伐；游戲：爭取勝利
3、技巧：立臥撐；叫號賽跑
十三1、兔子舞；大家一起跳
2、100米快速跑；復習隊形隊列
3、雙手擲實心球；小小保齡球
十四1、復習、總結
2、身體素質測試
3、身體素質測試
十五1、復習、考試
2、期末考試
3、期末考試
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五年級體育教學計劃 篇12
一、 學情分析
本學期和上學期一樣，任教五年級四個班。經過一個學期的接觸，對各個班的學生大致有個了解。一班三班學生單純，老師不強調常規就不自覺，但一嚴肅就做得很好；二班四班的學生活潑貪玩，自覺性不夠，特別有十幾位學生很調皮，課堂常規執行不夠好。一、二班學生的身體素質較好，本學期在注意強調常規的同時，注重引導自己學會玩，和同學合作玩，發展一項自己喜歡的體育活動，把它玩的更有技巧。三班學生單純守紀，但身體素質普遍較差，本學期著重發展身體素質。本學期難點是引導女同學積極參與活動，到了五年級，女同學進入青春期，害羞怕倒霉不太愛表現自己，愛上體育課又怕上體育課，應多安排女生喜歡的內容。
一、 教材分析
跑：學習蹲踞式起跑、加速跑、沖刺跑的技術，發展快速反應能力，，初步學習“上挑式”傳、接棒技術，進一步培養集體協作意識和配合能力。
跳：進一步改進跨越式跳高和蹲踞式跳遠的技術，發展身體靈敏素質和協調性，提高跳越能力。
投：學會助跑投擲壘球的方法，初步掌握動作連貫協調一致的投擲技能，發展協調性和投擲能力，養成鍛煉時注意安全的習慣。
小籃球：初步學會行進間傳、接球、運球和原地投籃的基本技術，發展靈敏、速度等身體素質，培養綜合運用所學知識的能力。
二、 教學進度
五年級
健康保健
1、積極的參加課外體育活動
2、《國家學生體質健康標準》
3、自測脈搏的方法
4、武術
5、營養與健康
6、皮膚要多擦 如廁要少話
實踐
1、迎面接力跑
2、隊列隊形
3、跨越式跳高
4、截住空中球
5、臂交叉跳繩
6、互射
7、上兩步擲壘球或沙包
8、4-5分鐘定時跑
9、拉繩比跳
10、跳背
11、分腿騰越 (山羊 )
12、放松跑
13、武術
14、 50米 快速跑
15、障礙接力跑
16、改換目標
17、投籃比賽
18、投球過網
19、越過障礙
20、單手傳球比快
21、圓圈運球
22、圓圈接力跑
23、運球傳球接力
24、投中目標
25、保齡球
26、滾翻接力
27、滾球接力
28、后滾翻一挺身跳
29、互相幫助
30、后 蹬 跑
三、 教學措施
1、對每一位學生的`健康負責，特別關注體育后進生的發展
2、認真備課，認真上課，課前及早布置好場地器材，課后做好整理工作。
3、做好小干部的培養工作，鍛煉學生的能力。
4、切實做好教學中的安全工作，課中要時刻注意學生的安全，學生有情況及時和校領導、班主任、家長聯系。
5、多聽課、多看書、多做筆記，不斷提高自身的業務水平
五年級體育教學計劃 篇13
一、教學目標：
體育教學是學校教育工作的重要組成部分，在新的學期里，本人將以增進學生健康，增強學生體質，促進德、智、體、美、勞全面發展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：
1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡單的體育常識。
2、掌握快速跑、耐久跑的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的運動能力。
3、使學生的運動能力得到穩步提高。。
二、情況分析：
1、五年級學生處于敏感素質發展即將交替的階段，速度、靈敏、柔韌等素質的最佳發展階段快要過去，力量、耐力等素質的敏感期即將到來。特別是大肌肉群的發展時期，也將向大小肌群同時發展的時期過渡。五年級是素質發展的大好時期，相應練習的容量要大。
2、全學期教材內容包括(1)、體育衛生基礎知識，(2)、運動技能，(3)、身體健康，(4)、心理健康。教材內容較多，其中體育衛生基礎知識的教學以課堂講授為主，并適當運用課堂討論。室外授課，主要是讓學生掌握一定的運動方法、運動技能技巧，讓他們自覺鍛煉身體，達到“健康第一、安全第一”的目的。
五年級的各項內容，主要以快速跑、耐久跑，1分鐘跳繩，三級跳遠，擲實心球為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢的培養;在教學中的難點主要是耐力和力量的`發展及提高。
三、主要教學內容：
1、跑。改進快速跑和400米耐久跑的途中跑技術，培養跑的正確姿勢，主要以50米、400米為主要教學內容。
2、跳躍。掌握跨越式跳高和蹲距式跳遠的助跑，起跳空中姿勢和落地四個環節，重點改進助跑和起跑相結合的技術，教學內容以跨越式跳高和蹲距式跳遠為重點教學內容。
3、投擲。鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協調用力技能，教學中以上步擲沙包為教學重點。
4、基本體操。主要以1分鐘跳繩，跪跳起為主要教學內容。
五年級體育教學計劃 篇14
一、教材分析：
《體育課程標準》的核心是貫徹“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，充分體現了“以學生為本”的教學，有利于學生身心發展和終身學習，具有與時俱進性，開拓創新性，綱領性，方向性和指導性。而傳統的體育教學計劃中的教學目標表述，是以教材為中心和以教師為中心，缺少明確的導向作用，因此對學生的學習效果難以進行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中，要貫徹新課標，運用新理念。體育與保健基礎知識，也是推進素質教育的主要課程，為了發展體育與保健的綜合能力打基礎。
二、學情分析：
本年級有了5個班。體育課教學應從增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。
三、教師方面：
1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。
2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的`教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。
3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課或因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。
4、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。
四、學生方面：
1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。
2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。
3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。
4、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。
五、教學目標：
(1)使學生基本認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，鞏固一些體育、衛生保健的安全常識，培養經持鍛煉身體的習慣。
(2)提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：
發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態.
(3)初步學習田徑、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
(4)培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品。
六、教學措施：
(1)因材施教，分類指導。
(2)培養優生，能自覺練習，善于動手，動腦的好習慣。
(3)要加強學困生的指導，提高他們的技能水平。
(4)教師要關心，熱愛平等對待每一個學生。
(5)教師要定時、定點。
五年級體育教學計劃 篇15
一、教材內容介紹
小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等；投擲教材是雙手拋實心球，投擲壘球等；游戲主要是十字接力，截住空中球等。次數較少的是武術和體育與健康基礎常識，室內活動。技巧、支撐跳躍和發展身體素質練習等也占一些課次。
二、教學目的
在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的："通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。"
三、教學目標
1、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
2、培養學習各項基本技術的興趣、積極性以及勇敢、頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
3、通過多種形式的游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面協調的'發展。
4、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會通過體育活動調控自己的情緒，并在一定困難的條件下進行體育活動，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質，提高身心健康。
5、培養學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神，以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質，為學生今后的學習、生活奠定良好基礎，增強社會適應能力。
四、教學進度
周次教學內容
一、始業課：
1、上體育課的安全常識（理論）
2、復習小學生廣播體操
3、隊列隊行練習；游戲
二、150米快速跑
1、接力游戲
2、站立式起跑；快速反應練習
3、韻律操（一）；游戲：射擊
三、韻律操（二）；
1、捅馬蜂窩
2、600米耐力跑；放松操
3、立定跳遠；跳遠接力
四、花樣踢毽；
1、踢毽子比賽
2、有趣的拔河；沖出重圍
3、跳短繩；一分鐘跳繩比多
五、走跑交替；
1、變速跑（600米）
2、擲壘球；投準練習
3、單腳交換跳；游戲：大魚網
六、隊形隊列：
1、向右轉走，向左轉走；右（左）轉彎走
2、理論：體育活動與營養衛生
3、排球：準備姿勢；移動練習
七、排球：
1、雙手胸前墊球；小游戲
2、模仿操；柔韌練習
3、武術基本步伐；基本手型
八、隊形隊列練習；
1、小游戲
2、雙手拋實心球；力量練習
3、理論：運動損傷的預防與處理
九、籃球：
1、熟悉球性；原地運球
2、籃球：運球練習；原地傳球
3、籃球：傳球比快；行進間傳球
十、技巧：
1、前滾翻；柔韌性練習
2、技巧：后滾翻；游戲：貼膏藥
3、400米耐力跑；放松練習
十一、跳遠；
1、游戲：小手球
2、投準練習；擲壘球
3、球性練習；運球接力
十二武術基本手型；
1、快速反應練習
2、武術基本步伐；游戲：爭取勝利
3、技巧：立臥撐；叫號賽跑
十三、兔子舞
1、；大家一起跳
2、100米快速跑；復習隊形隊列
3、雙手擲實心球；小小保齡球
十四
1、復習、總結
2、身體素質測試
3、身體素質測試
十五、
1、復習、考試
2、期末考試
3、期末考試
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