科學飲食日記

　　今天我看了一本書，叫《科學飲食》。這本書講的.是，人人都愛吃健康食品，可有些小朋友已經習慣吃那些無益于健康的食品了。比如說小熊哥哥和小熊妹妹，看電視在吃，看電影也在吃，逛商場時還在吃。熊媽媽覺得這個習慣一定要改掉。

　　有一天，孩子們一直往外拿零食吃，他們長得越來越圓，都快變成球了。熊媽媽把零食都收了起來。熊爸爸彎腰去拿甜食，褲子都撐破了。

　　有一天，他們在超市碰到灰熊醫生。灰熊醫生讓他們去醫院檢查身體。檢查結果出來了，熊爸爸、熊哥哥和熊妹妹都超重了，再胖下去就會得病。大家都吃了一驚，心里很害怕。灰熊醫生告訴他們，要想保持身體健康，必須戒掉零食，多吃健康的食物，比如蔬菜、水果、谷物、牛奶和魚。此外，還要堅持多做運動，堅持鍛煉身體。

　　從醫院出來，一家人決定跑步回家。從那一天開始，他們再也不吃零食，并且堅持每天跑步。慢慢地，他們的身體漸漸變瘦了，也變得越來越有精神。有一天，熊爸爸參加了社區的跑步比賽，還拿了第一名。

　　看完這個故事，我把手里的零食放到一邊，仔細的看著，突然覺得它們很不健康。我還是不吃它們了，先來做一會兒運動吧，留點肚子等著吃飯。

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