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我運(yùn)動(dòng)我快樂的心情日記

時(shí)間:2021-06-22 08:27:49 日記 我要投稿

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心情日記

  鄰居張耐老先生作過一副對(duì)聯(lián):健康有術(shù),林中常吸氧;長壽無他,足底可延年。道出了有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康長壽的益處。運(yùn)動(dòng)對(duì)長壽的作用如何,有待進(jìn)一步研究,但運(yùn)動(dòng)對(duì)健康無疑大有裨益。運(yùn)動(dòng)則健康,健康則快樂,這大概也是一條黃金律罷的。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心情日記

  運(yùn)動(dòng)的快樂,是一種高層次的快樂。首先,擁有強(qiáng)健的體魄,沒有不適,沒有困頓,沒有萎靡,渾身上下有使不完的勁,憑感受那天上的飛鳥也可以抓到。其次,擁有愉悅的情緒,內(nèi)心充溢著昂揚(yáng)和開朗,每天都能享受春天心境,山光水色,鳥語花香,清爽而恬淡。其三,擁有積極的心態(tài),有克難的壯志,有攻堅(jiān)的信心,有時(shí)還會(huì)想起:“天生我才必有用,千金散盡還復(fù)來”這樣的詩句,心中不免有一股豪邁氣概。運(yùn)動(dòng)的快樂是與健康相互依存的,運(yùn)動(dòng)是對(duì)健康的投資,健康是對(duì)運(yùn)動(dòng)的回報(bào),沒有身體層面的健康,便沒有精神層面的快樂。

  曾有一段時(shí)間,我感覺自己處于亞健康狀態(tài),肚子長得像個(gè)“胡漢三”,體重168斤,上班爬四樓便氣喘吁吁,尤其是精神疲軟,做事缺乏激情。在兒子邁進(jìn)大學(xué)的時(shí)候,我年屆不惑,決定改變這種未老先衰狀況,便將生活的關(guān)鍵詞調(diào)整為“健康、快樂、工作”6個(gè)字,從此加人了“跑走一族”。早晨跑步,上班走路,為了逼自己,把家里可以代步的“機(jī)械化”全部送給了人家。跑步時(shí),開始500米便上氣不接下氣,中間還要歇一伙兒,后來慢慢發(fā)展為1000米、3000米、5000米、8000米,現(xiàn)在連10000米也不在話下,還外加一套自創(chuàng)的10分鐘體操,偶爾下午下班還打打籃球呢。不管刮風(fēng)下雨,還是出差在外,幾乎沒有間斷,出勤率不低于95%。

  兒子大學(xué)畢業(yè)工作快一年了,我跑步也有五年了,體重下降了34斤,身材苗條了許多,朋友都說我變了一個(gè)人。走出從家里到單位的“兩點(diǎn)一線”,活動(dòng)空間大了眼界開闊了,我看到春天的小草怎樣蹭破土皮,夏天的`綠蔭怎樣如傘如蓋,秋天的落葉怎樣翻飛飄零,冬天的白雪怎樣純潔無瑕。還有,那些退休了的曾經(jīng)顯赫的老前輩,也平和地和我們“跑”在一片,顯然沒有了“階級(jí)”。我原來是個(gè)逢“冒”必“感”的人,單位只要有人“打嚏”我必感冒,每年感冒不下十次,幾乎吃遍了所有感冒藥,后來發(fā)展為每次都必須打點(diǎn)滴才能治愈。跑步第一年感冒下降了50%,第二年下降了80%,今年承蒙造物主關(guān)照,經(jīng)受多次考驗(yàn)尚未感冒。現(xiàn)在即使感冒了,也只需幾包板藍(lán)根了事,大不了一盒三九感冒靈就好。妻子算了一筆賬,僅此一項(xiàng)每年可節(jié)約不下一千元哩。我跑步我快樂,雖然三伏天熱氣有些灼人,三九天寒氣有些襲人,但與起之后的快樂比起來,這算了什么呢。

  有朋友調(diào)侃說,你把工作放在健康、快樂之后,是不是有點(diǎn)老莊無為的意境。我反詰說,恰恰相反,如果身體有病,班都上不了,能好好工作嗎?如果精神缺氧,別人提拔了你不舒服,能好好工作嗎?因此,這個(gè)順序調(diào)不得。朋友略有沉思,朗朗地笑了。

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