實用的培訓(xùn)方案匯總九篇
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，時常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？下面是小編整理的培訓(xùn)方案9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
培訓(xùn)方案 篇1
一、培訓(xùn)要求
1、理論培訓(xùn)工作由人事處牽頭，設(shè)備處負責具體組織與實施，授課時間地點見附表。
2、培訓(xùn)前所有教材均需要制作成ppt文件。
3、培訓(xùn)前由主講人牽頭起草教案，并組織相關(guān)專業(yè)人員審議。
4、培訓(xùn)結(jié)束后課件均需上報技術(shù)處和設(shè)備處存檔，并將電子版發(fā)至中鋼內(nèi)部oa供大家學(xué)習，培訓(xùn)以專題講座形式公開。
5、講授過程要定時、定點、定內(nèi)容，全程攝像打分考評。
6、培訓(xùn)結(jié)束后由人事處、設(shè)備處、技術(shù)處統(tǒng)一安排專業(yè)出題考試，考試結(jié)束作為競爭上崗的依據(jù)。
7、考試采取閉卷封存、統(tǒng)一閱卷。
二、教案內(nèi)容要求
1、設(shè)備與工藝的設(shè)計思路簡介。（流程闡述）
2、設(shè)備結(jié)構(gòu)、原理簡介。（簡述）
3、設(shè)備啟動與方法。
4、設(shè)備停止條件與方法。
5、設(shè)備運行參數(shù)與異常情況的檢測與分析。
點檢十要素，壓力、溫度、泄漏，給油脂狀況，聲音、振動值、電裂、磨損、松弛，流量等。
6、設(shè)備運行參數(shù)的優(yōu)化與臨界點的調(diào)整抉擇與分析。（標準值及范圍，臨界值）
7、設(shè)備故障的分析與處理。（控制要素）
8、設(shè)備日常點檢的內(nèi)容標準與方法。（五定，日常點檢與操作結(jié)合。）（1、小零件的更換，修復(fù)及小修理，2、行車間隙、螺栓，限位等小調(diào)整，3、清掃、電纜溝，松查孔的方法及注意事項，4、給油、補油，5、排水氣，6、記錄時效性，7、點檢十大要素）
9、設(shè)備備品備件的準備與檢修配合。
10、設(shè)備巡檢線路的編制（時間、途徑、人員）。
三、培訓(xùn)組織與管理
組織單位：設(shè)備處
負責人：杜衡
課程管理：任鵬、王鵬飛
教室管理：苗立雄、斛明星、劉年生、高明文、胡其星、李兆峰
四、培訓(xùn)對象
涉及操維合一的管理人員和操作人員。
五、培訓(xùn)方式
1、專題授課，集中培訓(xùn)。設(shè)備處組織公司各單位專業(yè)人員組成培訓(xùn)組，進行“操維合一”專業(yè)培訓(xùn)活動。
2、各相關(guān)單位根據(jù)課程安排負責通知你單位相關(guān)人員提前10分鐘到課參訓(xùn)。
3、參訓(xùn)人員進行課前簽到。
六、培訓(xùn)時間
20xx年5月 8日至5月22日，上午9:00~12:00 下午15:00~18:00
七、課時安排
公共課程一日安排兩堂課，專業(yè)課程一日安排三類專業(yè)六堂課，上午與下午課程相同。
八、培訓(xùn)地點
焦化教室、調(diào)度中心一樓電教室一、二。
九、關(guān)于全公司操維合一培訓(xùn)動員大會及理論培訓(xùn)動員及安排的具體要求：
1、全公司操維合一培訓(xùn)動員大會參會對象：全公司參與培訓(xùn)單位的工段長以上人員及領(lǐng)導(dǎo)。
2、理論培訓(xùn)動員及安排參會對象：涉及操維合一的管理人員、部分操作人員及設(shè)備廠長，全體授課人員。
設(shè)備處
培訓(xùn)方案 篇2
為適應(yīng)我行改革與發(fā)展的需要，提高信貸管理水平和客戶經(jīng)理業(yè)務(wù)素質(zhì)，根據(jù)《20xx年工作安排意見》，結(jié)合我行實際，制定本方案。
一、目的和原則
通過開展信貸管理制度和風險防范制學(xué)習，倡導(dǎo)員工按照審慎經(jīng)營的原則積極開展貸款營銷，逐步培養(yǎng)一支視野開闊、精通信貸管理和風險防范知識，具有較高信貸營銷和管理水平的基層信貸隊伍。培訓(xùn)工作要堅持統(tǒng)一規(guī)劃、分類培訓(xùn)的原則，在合行經(jīng)營班子的領(lǐng)導(dǎo)下，由市場發(fā)展部和風險管理部按實際需要具體負責實施。
二、培訓(xùn)內(nèi)容
培訓(xùn)要從實際運用、崗位操作出發(fā)，以應(yīng)知應(yīng)會為主要內(nèi)容，即信貸管理制度、基本業(yè)務(wù)操作流程、常用的法律法規(guī)、職業(yè)道德及風險控制與防范等。
1.基礎(chǔ)知識和技能。熟悉信貸業(yè)務(wù)操作流程，熟練掌握工作方法；
2.金融專業(yè)知識和法律法規(guī)知識。系統(tǒng)學(xué)習有關(guān)信貸知識，全面掌握銀監(jiān)會、省聯(lián)社及我行各項信貸管理制度，提高分析、解決問題的能力和業(yè)務(wù)素質(zhì)；
3.風險評價和預(yù)警體系，提高監(jiān)測水平和質(zhì)量。能按照風險管理有關(guān)規(guī)定，正確進行貸款五級分類，對存量貸款進行風險評價和預(yù)警；
5.職業(yè)道德。培養(yǎng)忠于職守、遵章守紀、行為規(guī)范、愛行敬業(yè)精神；
6.營銷管理。更新貸款營銷理念，建立適應(yīng)我行改革與發(fā)展的經(jīng)營理念。
三、培訓(xùn)形式及時間安排
本期培訓(xùn)班由合行統(tǒng)一組織實施，由行領(lǐng)導(dǎo)、市場發(fā)展部和風險管理部負責授課，計劃安排5天...
培訓(xùn)方案 篇3
為豐富人民群眾的精神文化生活，進一步提升全市廣場舞蹈的質(zhì)量和水平，推廣和發(fā)展廣場舞蹈的規(guī)模，市群眾藝術(shù)館組織業(yè)務(wù)骨干根據(jù)廣場舞的特點專門制定了編排計劃和課程計劃，對廣大市民群眾免費進行免費培訓(xùn)和輔導(dǎo)。
培訓(xùn)時間：11月14日——11月23日上午9：30—11:00（周末休息）
培訓(xùn)課時：16節(jié)課（每課時45分鐘，每次兩課時）。
培訓(xùn)地點：郴州市群眾藝術(shù)館
人員定額：因場地原因，每期25人（限廣場舞教練、領(lǐng)隊參與）。
報名方式：采取電話報名和上門報名的方式，即日起開始報名。
培訓(xùn)內(nèi)容：以四大民族舞為基礎(chǔ)，讓學(xué)員們更好的掌握中國名族民間舞風格和表現(xiàn)形式；加入豐富的隊形、隊列變化，豐富廣場舞蹈的內(nèi)容與形式。
后續(xù)活動：以“舞動激情 成就夢想”為主題開展系列廣場舞蹈比賽，提高廣場舞的參與性和積極性，為廣場文化提供一個展示和交流的平臺，從而大大提高我市的廣場舞蹈水平，帶動全市人民的藝術(shù)激情，擴大廣場舞蹈發(fā)展。
培訓(xùn)方案 篇4
一、活動事項：
1．活動時間：20xx年11月18日（星期三）一天
2．活動地點：B302青藤樓多媒體教室
3．參加人員：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和全體科學(xué)教師。（調(diào)整好課務(wù)參加活動，寫好聽課評議表）
4．內(nèi)容安排：
上午：
�。�1）城東小學(xué)周楊老師執(zhí)教四（3）班《食物在口腔里的變化》；
（2）華維文瀾小學(xué)嚴益鋒老師執(zhí)教三（1）班《水和食用油的比較》；
�。�3）驛亭橫塘小學(xué)李敏老師執(zhí)教五（5）班《運動和摩擦力》
�。�4）城東小學(xué)朱鉆飚老師執(zhí)教五（4）班《土壤中有什么》
下午：
（5）互動評課及交流
�。�6）專題講座
二、準備工作（11月17日周二傍晚前準備好，檢查：任子珍）
1．橫幅制作及懸掛（負責人：李迎輝、夏敖夫）
�。�1）鄉(xiāng)賢廳或校門口內(nèi)容：熱烈歡迎領(lǐng)導(dǎo)和老師蒞臨我校指導(dǎo)。
（2）B302青藤樓多媒體教室內(nèi)容：上虞市小學(xué)科學(xué)“領(lǐng)雁工程”市級骨干培訓(xùn)班實踐活動。
2．后勤設(shè)施：（負責人：王仲良）
�。�1）會場的準備：B302青藤樓多媒體教室30人的會場。
�。�2）茶水準備：茶葉一盒、紙杯1桶、熱水瓶6只，并持續(xù)供應(yīng)熱水。
�。�3）與會教師中餐準備：約30人左右。
（4）會場保潔：中午、傍晚各打掃一次。準備廢茶水傾倒水桶一個。
3．招待簽到：地點：B302教室門口（負責人員：呂政鋼）
4．多媒體設(shè)施：電腦、投影、話筒等設(shè)備準備和調(diào)試。（負責人員：傅蔣和朱偉偉）
5．實驗器材設(shè)施提供：（負責人員：周楊）
6．其他資料準備：活動指南、培訓(xùn)資料等。（負責人員：朱鉆飚和呂政鋼）
三、活動開展（現(xiàn)場指導(dǎo)：潘榮良、夏苗鋒、任子珍等）
1．現(xiàn)場協(xié)助。（負責人員：朱鉆飚及城東小學(xué)科學(xué)教師）
2．攝影工作：給每位講座教師拍照3—5張。（負責人員：朱偉偉）
四、活動結(jié)束（周三傍晚前落實好，檢查：夏苗峰）
1、多媒體設(shè)施整理。（負責人員：傅蔣和朱偉偉）
2、實驗器材整理。（負責人員：周楊及相關(guān)科學(xué)教師）
3、會場復(fù)原。（負責人員：夏敖夫）
4、衛(wèi)生保潔。（負責人員：保潔人員）
5、活動報道。（負責人員：周楊）
上虞市城東小學(xué)教導(dǎo)處、科學(xué)組
20xx年十一月十六日
培訓(xùn)方案 篇5
為進一步加強我縣政務(wù)接待講解員隊伍建設(shè)，提高政務(wù)講解解說水平，提升和展現(xiàn)墾利對外良好形象，擬舉辦全縣政務(wù)接待講解員培訓(xùn)班一期。方案如下：
一、培訓(xùn)范圍
縣旅游局專職講解員，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、縣直相關(guān)部門政務(wù)接待（講解）人員，規(guī)模以上企業(yè)項目講解人員。
二、培訓(xùn)內(nèi)容
1、解說的技巧；2、政務(wù)禮儀規(guī)范。
三、培訓(xùn)時間
12月下旬，時間一天。
四、培訓(xùn)地點
縣商務(wù)大廈附樓207
五、培訓(xùn)老師
建議：
�。ㄒ唬┙庹f技巧部分 建議邀請專業(yè)老師進行授課
（二）政務(wù)禮儀規(guī)范 建議邀請專業(yè)老師進行授課。
培訓(xùn)方案 篇6
為實現(xiàn)以研促教、同伴互助，推動校本研訓(xùn)工作進一步扎實開展，提高教師的課堂教學(xué)研究能力。依據(jù)《縣涇中小學(xué)教師校本研訓(xùn)項目及考評細則》（教體人〔20xx〕62號）文件標準，結(jié)合我校實際情況，特制定《縣涇中學(xué)〈校本研訓(xùn)活動記錄冊〉檢查方案》。
一、檢查程序
1.檢查對象：所有在教學(xué)崗位的教師。
2.檢查次數(shù)：每學(xué)期期中和期末各一次,學(xué)期期末綜合評定。
3.檢查內(nèi)容：《校本研訓(xùn)活動記錄冊》規(guī)定內(nèi)容，即“備課上課”、“聽課評課”、“命題育人”、“研修記錄”。
4.評比等級：期中和期末分別評出A、B、C三個等級。
5.結(jié)果運用：結(jié)合期中和期末兩次檢查，綜合評出優(yōu)秀、合格和不合格等次，對優(yōu)秀等次將予以獎勵。
二、檢查方案
�。ㄒ唬┢谥行１九嘤�(xùn)檢查評定標準
1、以聽課評課和研修記錄為重點。
2、評定標準
A等級：
�。�1）聽課評課：5節(jié)以上（包含5節(jié)），表頭信息填寫完整清晰，有過程記錄、過程評價、板書設(shè)計總結(jié)評價，缺項降級；
�。�2）研修記錄：滿2500字（4頁），包括研修活動記錄和教學(xué)筆記，缺項降級。
B等級：
�。�1）聽課評課： 3—4節(jié)課，表頭信息填寫完整清晰，有過程記錄、過程評價、板書設(shè)計總結(jié)評價，缺項降級；
�。�2）研修記錄：1500字以上（2—3頁），包括研修活動記錄和教學(xué)筆記，缺項降級。
C等級
�。�1）聽課評課： 2節(jié)課以下，包括聽課記錄和評價意見，必須有過程評價和終結(jié)評價；
�。�2）研修記錄：1500字以下，包括研修活動記錄和教學(xué)筆記。
（二）期末校本培訓(xùn)檢查評定標準
1、檢查項目：全面檢查《校本研訓(xùn)活動記錄冊》規(guī)定內(nèi)容，即“備課上課”、“聽課評課”、“命題育人”、“研修記錄”。
2、評定標準：
A等級：過程研訓(xùn)中含四個項目（備課上課、聽課評課、命題育人、研修記錄）完整規(guī)范。
�、賯湔n上課：包括開課通知、教學(xué)設(shè)計、評價意見和自我診斷，要求每項必須完整、不能缺項，缺項降級；
�、诼犝n評課：在10節(jié)以上（包含10節(jié)），表頭信息填寫完整清晰，有過程記錄、過程評價、板書設(shè)計總結(jié)評價，缺項降級；
③命題育人：“命題”，要求有試卷材料和試卷分析；“育人”，要有個案研究和心理輔導(dǎo)，缺項降級；
�、苎行抻涗洠阂鬂M5000字（8頁），包括研修活動記錄和教學(xué)筆記，要求讀書筆記、活動記錄、反思筆記、學(xué)習心得齊全等，缺項降級。
B等級：
�、龠^程研訓(xùn)項目完整，聽課達到10節(jié)；
�、谶^程研訓(xùn)中四個項目基本齊備但不夠完善。
C等級
�、俾犝n達到10節(jié)；
�、谒膫�項目缺一項以上；
�、塾涗浢黠@不符合研訓(xùn)內(nèi)容、記錄過簡、或者空白的。
�。ㄈ┢谀┚C合評定標準
1、優(yōu)秀等級：期中和期末兩次均被評為A等次以上，認定學(xué)時并予以獎勵；
2、合格等級：上交的材料除優(yōu)秀之外，均為合格，認定學(xué)時；
3、不合格等級：校本研訓(xùn)冊未交，不予認定學(xué)時，以實時情況為準。
培訓(xùn)方案 篇7
為進一步規(guī)范全體教職員工的教育教學(xué)行為，加強教工隊伍的師德師風建設(shè)，根據(jù)瑞安市教育局關(guān)于20xx年暑期師德專題培訓(xùn)的總體部署，結(jié)合學(xué)校實際情況，經(jīng)過學(xué)校委員會研究本次專題培訓(xùn)活動，制訂專題培訓(xùn)計劃。
一、指導(dǎo)思想：
堅持以黨的十七大精神和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，緊緊圍繞全面推進素質(zhì)教育的要求，以“學(xué)為人師，行為世范” 為準則，以提高教師思想政治素質(zhì)、職業(yè)理想和職業(yè)道德水平為重點，積極弘揚高尚師德，力行師德規(guī)范，強化師德教育，造就一支讓人民滿意的教師隊伍。
二、培訓(xùn)對象：
全校在職教師
三、領(lǐng)導(dǎo)機制：
為圓滿完成本期師德專題培訓(xùn)任務(wù)，堅持管理育人，制度管人，特成立暑期師德專題培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長：
副組長：
組 員：
四、培訓(xùn)內(nèi)容：
(一)結(jié)合深入開展“育人成才先鋒” 創(chuàng)先爭優(yōu)活動和創(chuàng)建學(xué)習型黨組織活動，大力弘揚“敬業(yè)、愛生、奉獻”精神，不斷增強教書育人、以身立教的社會責任感。
(二)學(xué)習教育部《關(guān)于加強中小學(xué)教師職業(yè)道德建設(shè)的若干意見》和《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》，并結(jié)合實際從身邊的人、身邊的事中挖掘典型事跡，身體力行，不斷提高職業(yè)道德水平。
(三)學(xué)習《國家中長期教育改革與發(fā)展規(guī)劃綱要》、《浙江省義務(wù)教育條例》等教育法律法規(guī)，努力提高教職工思想政治和政策理論水平。
(四)結(jié)合“轉(zhuǎn)作風、優(yōu)環(huán)境” 工作主題，弘揚新風正氣、抵制歪風邪氣，打造志存高遠無私奉獻的優(yōu)秀教師隊伍。
五、學(xué)習形式
20xx年暑期師德培訓(xùn)采取理論學(xué)習與交流研討相結(jié)合，榜樣示范與問題整改相結(jié)合，集中學(xué)習與分散自學(xué)相結(jié)合等形式，務(wù)求取得實效。
六、培訓(xùn)要求
1、建立領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)一要求。建立以尹學(xué)達校長為組長的師德培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組。全體在職在編教職工都必須參加師德專題培訓(xùn)。通過培訓(xùn)，進一步提高思想認識，端正學(xué)習，實現(xiàn)理論與實踐相結(jié)合，提高教師師德修養(yǎng)與教育教學(xué)水平。
2、合理安排，保證質(zhì)量。在組織師德集中教育過程中，根據(jù)教育局要求并結(jié)合我校教師師德實際，創(chuàng)造性地開展工作，既有針對性，又有理論性，更有現(xiàn)實的指導(dǎo)性。嚴格做到保質(zhì)保量，合理安排，妥善組織集中輔導(dǎo)與教師自學(xué)，確保培訓(xùn)工作的時間與質(zhì)量。
3、嚴格培訓(xùn)的考勤制度。每位教師必須按時參加師德培訓(xùn)，嚴格遵守培訓(xùn)制度，認真做好學(xué)習筆記，完成師德剖析等培訓(xùn)要求。嚴格做好考勤工作，確實不能參加培訓(xùn)的教師要辦好請假手續(xù)。
4、根據(jù)教育局文件要求，教師的師德培訓(xùn)學(xué)習情況，將作為今后學(xué)校續(xù)聘、解聘、考核獎懲、教師個人職稱評審、晉升職務(wù)的依據(jù)之一;師德考核不合格的，一票否決。
5、師德學(xué)習培訓(xùn)結(jié)束后，撰寫學(xué)習心得。
培訓(xùn)方案 篇8
為貫徹落實省教育廳電教辦（湘教電辦通[20xx]8號）《關(guān)于開展湖南省基礎(chǔ)進校園活動的通知》精神，提高我校基礎(chǔ)教育水平，讓教師更好的利用省基礎(chǔ)教育網(wǎng)上的資源服務(wù)學(xué)生，服務(wù)課堂，服務(wù)教學(xué)，使省基礎(chǔ)進我校的校本培訓(xùn)更有實效，特制定本次培訓(xùn)活動的實施方案。
一、培訓(xùn)目的：大力宣傳推廣省基礎(chǔ)，充分發(fā)發(fā)揮資源網(wǎng)在教育教學(xué)中的使用效益，提高我校教育教學(xué)質(zhì)量。
二、培訓(xùn)對象：市浦中心完小全體在職教師。
三、培訓(xùn)形式：湖南省基礎(chǔ)進我校培訓(xùn)活動采取分輪形式開展，第一輪為中心教師；第二輪為片村小教師。由同一教師授課，培訓(xùn)場地具備投影儀等多媒體設(shè)備，同時顯示“湖南省基礎(chǔ)進市浦中心完小培訓(xùn)”的主題。
四、培訓(xùn)內(nèi)容：
1、播放湖南省基礎(chǔ)宣傳片，讓全體教師對本網(wǎng)站有一個具體了解。
2、展示省基礎(chǔ)資源下載、上傳、統(tǒng)計等各項功能。
3、講解教師實名注冊、專家管理、資源征集活動。
4、解決省基礎(chǔ)實名注冊及其他應(yīng)用過程中遇到的問題，指導(dǎo)教師如何登錄、如何上傳、如何下載、如何創(chuàng)建個人博客、外調(diào)教師，新進教師如何進入省資源網(wǎng)、教學(xué)資源專家?guī)烊绾紊暾埖葍?nèi)容。
5、介紹中小學(xué)教師應(yīng)用省基礎(chǔ)教學(xué)資源服務(wù)教育教學(xué)的成功經(jīng)驗。
6、按縣教育局的具體要求在11月31日前完成上傳、下載資源各5條的任務(wù)。
五、時間安排：
第一輪培訓(xùn)時間：20xx年10月10日。
第二輪培訓(xùn)時間：20xx年10月14日。
六、培訓(xùn)地點：市浦中心完小多媒體教室。
七、領(lǐng)導(dǎo)小組：
為使活動有序、實效，特設(shè)此項活動領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：z
副組長：z
組員：zz及片小負責人
八、工作要求：
1、加強領(lǐng)導(dǎo)，明確責任，指導(dǎo)全體教師認真按縣教育局的要求，不打折扣的落實完成任務(wù)。
2、加強信息交流，及時向縣局儀電站上報本�；顒影才偶盎顒娱_展情況等有關(guān)信息資料。
市浦中心完小
培訓(xùn)方案 篇9
活動目標：
1.認知目標：通過活動初步認識和正確區(qū)分現(xiàn)實中的自我與理想中的自我;
2.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生初步形成接受和悅納自己的適當態(tài)度;
3.行為目標：通過參與活動，幫助學(xué)生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學(xué)會接納自己。
活動形式：活動情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演
活動對象：七年級年級學(xué)生
活動準備：課題黑板 、選票、自測卡、一份小禮物。
活動過程：
一、暖心活動
游戲：《認識紅與黑》
目的`：助學(xué)生進入活動主題
操作：兩位學(xué)生上臺，閉上眼睛，教師分別在學(xué)生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學(xué)后讓同學(xué)檢查是否正確，最后讓兩位同學(xué)照鏡子確認。
二、心靈碰撞：
1、導(dǎo)語：誰沒有對未來生活的美好憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠大理想?“我要成為科學(xué)家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關(guān)于自我未來的設(shè)想令我們激動和興奮不已。然而，當我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發(fā)現(xiàn)達到理想目標的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。
2、講述：介紹“信息卡片”中的內(nèi)容或安排學(xué)生扮演角色進行表演。(建議卡片文字配音)
3、教師引導(dǎo)：
①揭示出初中生所面臨的現(xiàn)實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。
�、谥赋鲞m度的自我意識矛盾或沖突是個人身心發(fā)展的必然結(jié)果，它對于個人的進一步發(fā)展是一種重要的內(nèi)驅(qū)力。
③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結(jié)果必定有利于個人的順利發(fā)展;而錯誤的理想自我則是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。
三、請你參加：
1、活動一：照鏡子(心鏡)
目的：強化自我認識，簡單反思對自己的了解(背景音樂：《少女的祈禱》)
指導(dǎo)語：人對自我的認識，其實就是不斷地自我反省。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我了解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發(fā)展大有好處�，F(xiàn)在我們做一個活動：照鏡子。
這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。
操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子(心鏡)，你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎?鏡子中的你是什么樣的?鏡子中的你是什么表情?漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?人際關(guān)系怎樣?有哪些優(yōu)點或優(yōu)勢?還有哪些不足或限制?里面的人需要什么--
�、谟懻撆c交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享;說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么?
2、活動二：請在我背上留言
目的：多角度的了解自我，獲得客觀真實的自我認識。(背景歌曲《愛的羅曼史》。
指導(dǎo)語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發(fā)現(xiàn)沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側(cè)面，看不清楚我們的背面。也就是說，我們身上存在一些優(yōu)點或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來發(fā)現(xiàn)。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學(xué)們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢?下面我們的活動是：請在我背上留言。
操作：
�、倜恳蝗艘粡�，在紙的最上面寫下自己的姓名，互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上，然后在同學(xué)的后背上寫留言，可以在教師內(nèi)走動。留言過程中，同學(xué)們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內(nèi)容是你對這個人的認識，包括優(yōu)點、缺點以及建議(寫出個人風格)，開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結(jié)束后才可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負責的態(tài)度對待這個活動，好嗎?(一段時間以后，請大家坐下，取下背上的白紙)
②討論與交流：教師：看別人給自己寫了什么。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異?為什么會出現(xiàn)不一致?它是你認知的“盲點”嗎?(確實是你自己過去沒有察覺的一些內(nèi)容)這些“盲點”內(nèi)容你自己認可嗎?(有些可能是同學(xué)誤解了你，有些可能無法確定。如果你無法確定，請再用一周的時間嘗試進一步求證。)通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和了解。參加這次活動，你有什么感想和收獲?(請幾位特別有感觸的同學(xué)同全班一塊分享他的想法。)
四、體驗領(lǐng)悟：
1、活動一：我是誰?
目的：幫助教師了解學(xué)生個體認識自己的一般情況和達到的實際水平。
操作：5分鐘寫出浮現(xiàn)在腦海中的一一答案。
教師點評參考：
�、倌軐懗�9～10個答案，屬于正常范圍;如少于7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學(xué)生要注意多鼓勵，并給予更多的表現(xiàn)機會。
�、谥骺陀^評價都有，屬于平衡型;如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要知道其對自我進行客觀分析和認識。
③答案內(nèi)容涉及未來，說明有理想和抱負;反之，說明尚無明確的理想和抱負。對后者要注意引導(dǎo)，幫助提高其“抱負水平”。
2、活動二：根據(jù)四幅圖畫進行角色表演。
目的：通過觀看表演和同學(xué)討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己。
操作：讓學(xué)生分組進行活動。
�、� 每位同學(xué)各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發(fā)揮。
�、� 大家共同討論，說明應(yīng)采取什么樣的適當態(tài)度來接納自己。
圖解參考：A：自我封閉;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狹隘自卑。
歸納小結(jié)：
接受自己和悅納自己的適當態(tài)度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經(jīng)驗;學(xué)會誠實、坦然地檢討集資的得失，應(yīng)避免對挫折做概括化的反映;確立符合自身情況的“抱負水平”，應(yīng)使其體現(xiàn)在個人的特長上;學(xué)會比較客觀地或準確地與別人進行比較，要適當考慮個人生活背景的差異，以及個人身心發(fā)展的差異。
五、收獲園：活動總結(jié)
同學(xué)們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發(fā)展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，進一步“認識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎(chǔ)。
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